اضرار النعناع

ان اغلب الثقافات الشعبية تعتبر النعناع من الأعشاب المذهلة التي تتمتع بالعديد من الفوائد للصحة، فهو يعالج اضطرابات الهضم ويحسن من المزاج ويحسن رائحة الفم والأسنان، وله خواص مطهرة ومضادة للالتهابات، ويمكن ان يعالج العديد من المشكلات الصحية.

 

ولكن هل فكرت من قبل في اضرار النعناع ؟ ان النعناع مثله مثل غيره من الأعشاب الطبيعية قد يكون له بعض الاثر الجانبية او التفاعلات الضارة والغير مرغوبة ويمكن ان يكون له في بعض الحالات تأثيرات خطيرة وتسترعي الانتباه.

 

وعلى سبيل المثال فإن زيت النعناع العطري والذي يتمتع بخواص مهدئة ويمكنه ان يخلص الجسم من التوتر والارهاق والذي يستخدم طبيا لعلاج العديد من المشكلات الصحية مثل الصداع ومتلازمة تهيج القولون (القولون العصبي) يمكنه مع كل ذلك مثله مثل غيره من الأعشاب يمكن ان يكون له اثار جانبية غير مرغوبة.

 

ويمكن لتناول كميات كبيرة من شاي النعناع ان تسبب الاصابة بتهيج الجلد وتورد البشرة والشعور بالصداع وتهيج الاغشية المخاطية وحرقة المعدة كما يمكن ان يسبب التهابات الفم وحرقة المعدة والعديد من الاثار الجانبية الغير مرغوب فيها.

 

وعادة ما تكون اضرار النعناع خفيفة والاثار الجانبية التي قد تنتج عن الافراط في تناوله واستخدامه بسيطة ولكنها في بعض الاحيان تكون جدية وتحتاج الى الرعاية الطبية.

 

ما هي اضرار النعناع

 

1. الافراط في تناول النعناع يضر بالجهاز الهضمي:

على الرغم من التأثيرات المهدئة التي قد يمنحه النعناع للأمعاء وخاصة في حالات القولون العصبي والتي تكون مفيدة بدرجة كبيرة للكثير من المرضى، فيمكن أن يكون لهذه الخواص المهدئة اضرار غير مرغوبة على صحة الجهاز الهضمي وخاصة وانها تؤثر على حركة الأمعاء وتعوق الهضم.

 

كما يمكن ان تتسبب هذه الخواص المهدئة في حدوث حرقة المعدة حيث ان الدراسات اشارت الى ان ارتخاء عضلات المريء نتيجة تناول النعناع يمكن ان يحفز من ارتجاع حامض المعدة ما يتسبب في حدوث حرقة المعدة.

 

ويجب على الاشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتجاع حامض المعدة والذين يعانون من مشكلة فتق الحجاب الحاجز ان يمتنعوا عن تناول النعناع حتى لا يزيدوا من تفاقم هذه المشكلة.

 

2. يخفض من مستويات السكر بالدم:

من اضرار النعناع الاخرى انه يؤثر على مستويات السكر في الدم ويخفضها وهو بذلك قد يتعارض مع بعض ادوية علاج السكر ولذلك يجب على الشخص الذي يعاني من مرض السكر ويتناول الأدوية الخاصة بعلاج السكر ان يتجنب تناول النعناع، أو يستشير طبيبه قبل أن يتناول النعناع لضبط جرعات الدواء حتى لا يتعرض لمشكلة انخفاض مستويات السكر بالدم.

 

3. تفاعلات الحساسية:

من اضرار النعناع الاخرى أنه قد يتسبب في حدوث تفاعل فرط التحسس لدى البعض وهو ما يتمثل في اصابتهم بالصداع وعدم القدرة على التحكم بشكل جيد في حركة الساقين والتهاب الفم وبعض الاعراض الاخرى الناتجة عن الحساسية تجاه النعناع.

 

وفي حالة كنت احد الأشخاص الذين لديهم حساسية من النعناع ولاحظت ظهور بعض هذه الاعراض بعد تناوله عليك تجنب تناول النعناع او استشارة الطبيب للتأكد من صحة التشخيص.

 

4. يتفاعل مع أدوية علاج عسر الهضم:

الاشخاص الذين يعانون من مشكلة عسر الهضم عليهم استشارة الطبيب قبل الشروع في تناول النعناع لأنه قد يتعارض مع أدوية علاج عسر الهضم، ويزيد من سوء الحالة.

 

5. يحفز من الدورة الدموية بالرحم:

ان النعناع قد يحفز من الدورة الدموية بالرحم وهو ما يمكن ان يكون له اثارا خطيرة في حالة الحمل ولذلك يجب على المرأة الحامل استشارة طبيبها قبل تناول شاي النعناع ويجب ايضا على المرأة التي ترضع طفلها رضاعة طبيعية ان تبقى بعيدة عن النعناع بكل صوره حتى تبقي طفلها أمنا.

 

6. النعناع قويا على الأطفال الرضع:

ان من اضرار النعناع انه يعد قويا على الأطفال الصغار والرضع وقد يتسبب لهم في حدوث مشكلات تنفسية وشعور بالحرقة في الفم ويجب على الأم ان تستشير طبيب الاطفال قبل ان تعطي طفلها الرضيع شاي النعناع وحتى لو كان ذلك بجرعات صغيرة للغاية.

 

7. التفاعل مع بعض الأدوية:

ان من اضرار النعناع الاخرى انه قد يتفاعل مع بعض الادوية وخاصة الادوية التي توصف لعلاج حرقة المعدة وأدوية علاج ضغط الدم المرتفع وادوية علاج مرض السكر وبعض انواع الادوية الأخرى وهو ما يمكن ان ينتج عنه اثار جانبية غير مرغوب بها فإذا كنت تتناول الأدوية عليك التأكد من عدم تعارضها مع النعناع قبل تناوله بسؤال الطبيب المعالج اذا ما كان هناك اي تعارض بينه وبين الدواء الموصوف.

 

8. التلوث:

ان شاي الاعشاب بما فيها شاي النعناع لم ينل موافقة هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية ويرجع ذلك الى انه قد يكون ملوثا ويمكنه نقل بعض انواع العدوى الميكروبية.

 

9. اضطرابات المعدة:

ان احد اهم اضرار النعناع او الاثار الجانبية التي قد تنشا عن تناوله هي الاصابة باضطرابات المعدة او الاسهال او الم العضلات او التقلصات أو يسبب النعاس او الرعشة او يخفض من معدل ضربات القلب وكلها مشكلات صحية قد تنتج عن الافراط في تناول النعناع.

 

10. قرحة المعدة:

من اهم اضرار النعناع التي تعد خطيرة على الصحة هي قدرته على تهييج قرح المعدة ما قد يتسبب فيما بعد في حدوث تلفيات غير رجعية بالمعدة، وينصح الأطباء الاشخاص المصابين بقرح المعدة بالامتناع عن تناول النعناع بسبب احتواءه على مركب المينثول الذي يمكنه ان يتسبب في تهييج القرح بالمعدة.

 

11. اضرار زيت النعناع:

ان زيت النعناع يستخرج من اوراق النعناع بعملية التقطير التجزيئي ويمكن ان يتسبب زيت النعناع في حدوث طفح جلدي لدى بعض الأشخاص، حيث أن زيت النعناع تتركز فيه المواد الفعالة بالنعناع بدرجة كبيرة مقارنة بما يحتوي عليه شاي النعناع وينصح باستخدام كميات لا تزيد عن 0.4 ملليلتر من زيت النعناع يوميا لتجنب الاصابة بالطفح الجلدي.

 

12. الصداع الشديد والدوخة:

من اضرار النعناع الاخرى التي يمكن ان يسببها زيت النعناع هي احتمالية اصابة الاشخاص الذين يستخدمون زيت النعناع بالصداع الشديد والدوخة وهو ما قد يحدث نتيجة الافراط في استخدام زيت النعناع العطري.

 

13. الجرعات الكبيرة يمكنها ان تتسبب في حدوث نوبات صرعية:

اظهرت دراسات ان استخدام كميات كبيرة من زيت النعناع تسببت في حدوث نوبات صرعية لدى بعض الاشخاص نتيجة لحدوث تلفيات في الدماغ، كما كان لها تأثير على اشخاص اخرين يتمثل في الضعف العضلي.

 

وفي حالة كنت تعاني من غثيان وصعوبات في التنفس وتباطؤ في عدد نبضات القلب ودوخة وتقلصات فيمكن ان يعود ذلك الى تأثير زيت النعناع وعليك الاستعانة بالخدمات الطبية في وقت مبكر لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.

 

14. صعوبات التنفس لدى الأطفال والرضع:

ان من الامن استخدام البالغين لزيت النعناع العطري بكميات مقننة، ولكن بالنسبة للأطفال والرضع فيمكن أن يتعرض هؤلاء للضرر الشديد بعد تعرضهم لزيت النعناع.

 

واظهرت الدراسات ان من اضرار النعناع على الاطفال والرضع انهم قد يعانون من اعراض تنفسية مهددة للحياة نتيجة لاستخدام زيت النعناع العطري حيث يصاب جهازهم التنفسي بتشنجات تعوق عملية التنفس.

 

15. بثور الفم والأنف:

يحتوي النعناع وزيت النعناع العطري على تركيزات عالية من مركب المينثول وإذا ما كان الانسان مصابا بالحساسية ضد المنثول فيمكن ان يظهر عليه بعض البثور في منطقة الانف والفم بعد تعرضه لاستنشاق زيت النعناع العطري.

 

عليك ايضا تجنب الادوية التي تحتوي على زيت النعناع في مكوناتها لتجنب اضرار النعناع والاثار الجانبية التي قد تنتج عنه وتعد هذه المشكلة احدى المشكلات الرئيسية التي قد تنتج عن النعناع.

 

16. تخفيض معدل نبضات القلب:

ان زيت النعناع يمكن ان يتسبب في تخفيض معدل نبضات القلب فإذا كان الانسان يعاني من أي امراض قلبية او وعائية فعليه تجنب استخدام زيت النعناع بشكل كامل.

 

17. زيت النعناع يمكن أن يؤذي الرئتين:

من اضرار النعناع ان الزيت الذي قد يعطى عن طريق الحقن يمكنه ان يحدث الاذى بالرئتين وقد يتسبب في تلف دائم بالرئة.

 

18. زيت النعناع غير أمن على المرأة الحامل والمرضع:

اظهرت الدراسات ان استخدام الزيوت العطرية خلال مراحل الحمل المختلفة قد يتسبب في حدوث ارتخاء في عضلات الرحم في بعض الحالات وهو ما يؤدي الى حدوث اجهاض ولذلك ينصح الأطباء النساء الحوامل بالابتعاد عن الزيوت العطرية ومن ضمنها زيت النعناع العطري.

 

محاذير الاستخدام النعناع

على الرغم من ان اغلب اضرار النعناع وزيت النعناع تنتج عن الافراط في استخدامه وتناول جرعات زائدة ينصح الخبراء بعدم اعطاء النعناع او زيت النعناع العطري للمجموعات التالية:

 

• الاطفال والرضع

• الحوامل والمرضعات

• الاشخاص الذين يعانون من امراض القلب والاوعية الدموية

• الاشخاص الذين يعانون من الحصوات المرارية

• الاشخاص الذي يعانون من الربو والاعراض التنفسية الخطيرة للحساسية

• اذا كنتم تتناولون اي ادوية علاجية او اعشاب علاجية فعليكم اخبار المعالج قبل استخدام

• الاشخاص المصابون بارتجاع حامض المعدة

• الاشخاص المصابون بمرض السكر والذين يتلقون علاجات تخفيض السكر

• الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون علاجات لهذه المشكلة

• يمكن للنعناع ان يتسبب لبعض الاشخاص في الاصابة بالارق او العصبية او فرط التحسس.

 

ويعد شاي النعناع من الاغذية الامنة والفعالة ولكن عند استخدامها بالصورة الصحيحة، وفي حالة كان الشخص ينتمي لاحد المجموعات السابقة او يتناول اي ادوية علاجية فعليه استشارة الطبيب المعالج قبل تناول شاي النعناع ايضا في حالة كنت تتناول شاي النعناع وشعرت بأي اعراض غير طبيعية من المذكورة سابقا عليك التوقف عن شرب شاي النعناع.

 

الصور المختلفة للنعناع

يمكن الحصول على النعناع في العديد من الصور ويمكن شراءه من الصيدليات ومتاجر الاغذية ومن صوره المتوفرة بالاسواق:

 

• المستخلص: ان المستخلص هو العصارة المستخرجة من اوراق النبات ويصفها خبراء التغذية ما بين الوجبات لزيادة الشهية.

• الغرغرة: يمكن استخدام غرغرة النعناع او المنثول لعلاج التهابات الحلق.

• بخاخ النعناع: يمكنه ان يحسن من رائحة الفم ويحفز انتاج اللعاب.

• الاوراق الطازجة: ان مضغ اوراق النعناع يمكن ان يقوم بعمل بخاخ النعناع في تحسين رائحة الفم.

• الكبسولات: يجب ان تحتوي على تركيز 0.2 ملليلتر من زيت النعناع لتكون فعالة وهي تعالج بعض مشكلات الهضم.

• زيت النعناع: يمكن استنشاق زيت النعناع بعد اضافته على الماء الساخن كما يمكن اضافة زيت النعناع الى المراهم.

 

المراجع:

1. Stylecraze: 10 Dangerous Side Effects Of Peppermint Oil
2. Cure Joy: Side Effects Of Peppermint And Who Must Not Consume It