(بالتالي محتوى المقال) انقر للقفز للمحتوى المطلوب:
فوائد الجنسينج الصحية والجنسية
إن من أهم فوائد الجنسينج للصحة هي قدرته على تعزيز القدرات العقلية بالاضافة الى تحسين مستويات الطاقة بالجسم، وفوق ذلك فهو يعمل كمضاد للالتهابات ويحمي من الاصابة بمرض السرطان ويقلل من الضغوط العصبية ويقاوم علامات التقدم في العمر وهو ايضا يعزز من القدرات الجنسية، ويساعد على تقليل وزن الجسم الزائد.
ومن فوائد الجنسينج الأخرى انه يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر وهو يحسن من مناعة الخلايا ضد الانسولين، ويحسن من اعراض ما قبل الطمث وأعراض انقطاع الطمث، وهو مفيد لصحة الشعر ويحمي البشرة وفوائد الجنسينج للصحة والجمال عديدة ولذلك فهو يدخل في تكوين العديد من المستحضرات الطبية والتجميلية.
واستخدم الجنسنج في الطب الشعبي الصيني منذ الاف السنين وهو من النباتات التي تنمو ببطء ويتم جمع الجنسينج الطازج بعد اربعة سنوات من زراعته بينما الجنسينج الأبيض فيتم جمعه بعد مرور اربعة الى ستة سنوات على زراعته.
هناك أنواع عديدة من الجنسينج ولكل منها خواصه المميزة وفوائده التي اظهرتها التجارب للصحة والجمال والجزء الذي يحتوي على المركبات الفعالة بالجنسينج هو الجذور اللاحمة والتي تستخدم طازجة او مجففة او تستخدم خلاصتها في الأغراض العلاجية.
ما هو الجنسينج
يطلق لفظ الجنسينج على مجموعة من الأعشاب تقدر بحوالي 12 عشب تنتمي الى جنس باناكس النباتي، وهذه المجموعة من النباتات عالية القيمة ولها جذور كبيرة الحجم لاحمة، وهي تنتشر في امريكا الشمالية وأسيا وتستخدم في الاغراض العلاجية منذ القدم.
ويختلف الجنسينج الأمريكي عن الجنسينج الأسيوي في تركيز المركبات الفعالة في كل منهما ويعتقد خبراء الأعشاب أن الجنسينج الأمريكي يعمل على تحقيق الاسترخاء للجسم بينما يقوم الجنسينج الصيني بتنشيط الجسم.
وتعد الجذور اللاحمة الكبيرة لهذه النباتات هي التي تتمتع بالخواص الطبية والتجميلية الفعالة لأعشاب الجنسينج، ويباع الجنسينج اما طازجا أو تقطع جذوره الى شرائح او يتم تجفيفه وبيع مسحوق الجذور المجفف، وللأوراق أيضا بعض الاستعمالات المحدودة.
ويمكن تناول جذور الجنسينج عن طريق الفم سواء في صورته الطازجة او تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الجنسينج أوتناول مشروب الطاقة المصنوع من الجنسينج أو على هيئة مرطبات أو شاي اعشاب أو اي صورة اخرى، وشاي الجنسينج من المشروبات الشائعة الاستخدام في مناطق عديدة من العالم حيث يعزز من الطاقة وينشط الجسم.
المغذيات التي يحتوي عليها الجنسينج
ان فوائد الجنسينج للصحة والجمال ترجع الى احتواءه على بعض المركبات الفعالة والتي تتضمن مركب جينوسينويد وهو مركب له فوائد صحية عديدة ومن المركبات الفعالة الأخرى البولياسيتيلين والبانكسينيول وباناكسيدول ومركبات البوليفينول والأرجينين ومشتقاته وسكريات عديدة حمضية.
فوائد الجنسينج للصحة
1. يرفع من مستويات الطاقة بالجسم:
يحتوي الجنسينج على انواع من السكر تعرف باسم البولي سكاريد واوليجوسكريد وهي تساعد على حماية الجسم من تأثير الشوارد الحرة التي تسبب الأكسدة وتحسن من مستويات الطاقة بالجسم وتعزز من النشاط وخاصة لدى مرضى السرطان.
2. يعزز من القدرات العقلية:
يعمل الجنسينج على تحفيز القدرات الذهنية وتنشيط الأعصاب وهو مفيد بصفة خاصة لكبار السن كما ان محتواه من المركبات المضادة للأكسدة يحمي من تكون الصفيحات التي تسبب الزهايمر كما أنه يحمي الدماغ من تأثيرات الشوارد الحرة وهو مفيد في حماية كبار السن من الخرف والزهايمر ومشكلات الادراك الأخرى.
3. يقلل من سمية المشروبات الكحولية:
يعمل الجنسينج على تقليل السمية التي يتسبب فيها تناول المشروبات الكحولية وخاصة في الدماغ حيث انه يعزز انتاج بعض الانزيمات التي تساعد على تكسير الكحول وهو مقيد للغاية لدى الأشخاص الذين يعانون من تاثير الثمالة.
4. يقاوم الضغوط العصبية:
يؤثر الجنسينج الأسيوي على الجهاز العصبي بعدة طرق بما في ذلك تحسين الحالة المزاجية وتعزيز مستويات الطاقة بالجسم كما أنه يحسن من مستويات الهرمونات التي ينتجها الجسم عند التعرض للضغوط العصبية ومن فوائد الجنسينج أنه يحمي الجسم من تأثيرات الضغوط العصبية المزمنة.
5. يعالج متلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه:
من فوائد الجنسينج أيضا أنه يساعد على علاج مشكلة فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال ويعزز من قدراتهم العقلية وقدرتهم على التحصيل.
6. مضاد للالتهابات:
إن مركب الجنسينويد في نبات الجنسينج الكوري له خواص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة أيضا، وهو ما يساعد الجسم على مقاومة الشوارد الحرة ويزيد من نشاط الانزيمات ويقلل من الالتهابات ومن تأثيراتها على الأعصاب وهو يحسن من حركة الجسم ويمكن ان يساعد على النقاهة من اصابات العمود الفقري.
7. يساعد في علاج ضعف الانتصاب والعجز الجنسي:
الجنسينج البرازيلي يطلق مركب اكسيد النيتريك من الخلايا البطانية وهذا المركب يساعد على علاج العجز الجنسي حيث انه يساعد على استرخاء وتحسين مرور الدم في الانسجة المسؤولة عن الانتصاب وفوق ذلك فإن من فوائد الجنسينج أنه يعزز من انتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
8. يساعد في علاج القذف المبكر:
إن استخدام الكريم الموضعي الذي يحتوي على مستخلص الجنسينج على العضو الذكري قبل ممارسة الجنس بساعة واحدة ثم غسله قبل ممارسة الجنس يمكن أن يعالج مشكلة سرعة القذف.
9. يعالج مشكلات الطمث:
من فوائد الجنسينج للنساء انه يعمل الجنسينج كمضاد للالتهابات وهو يوصف عادة للنساء اللاتي يعانين من عسر الطمث ومن التقلصات السابقة للدورة الشهرية كما أنه يحسن من المزاج ويحمي من الاصابة بالأعراض الاكتئابية المصاحبة لهذه الفترة من الشهر.
كما أن من فوائد الجنسينج أنه يفيد في علاج اعراض انقطاع الطمث حيث يقلل من الهبات الحارة ومن القلق ومن التعرق الليلي ومن جفاف المهبل ويحسن من الرغبة الجنسية ويعالج الأرق ويقاوم زيادة الوزن ويحسن من صحة الشعر ومن الأعراض الأخرى الشائعة لدى النساء في هذه المرحلة العمرية.
10. يعزز من الأداء الجنسي:
من فوائد الجنسينج مع العسل خصوصاً في الطب الشعبي أنه قادرا على تحسين الأداء الجنسي لدى الرجال، ويوصف مسحوق الجنسينج الهندي لتحسين قدرات الرجل الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية.
11. يعزز من عمل جهاز المناعة:
من فوائد الجنسينج انه يعمل كمضاد للالتهابات ومقاوم للميكروبات وهو ايضا مقاوم للحساسية ويعزز من التقنيات الدفاعية بالجسم ومن فوائد الجنسينج أنه يحسن من تأثير التطعيمات التي تحصن الجسم ضد بعض الأمراض المعدية مثل الانفلونزا وفيروس الالتهاب الكبدي الوبائي بي.
12. يقلل من الشعور بالارهاق:
يتمتع الجنسينج السيبيري بخواصة مضادة للارهاق والتعب وهو يحسن من الوظائف الحيوية للجسم، ويقلل من الشعور بالألم وهو فوق ذلك يقلل من الالتهابات ويعادل تأثير مركب السيتوكين الذي يساعد على ظهور الالتهابات كما أنه يحسن من اثار العلاج الكيماوي على الأطفال كما انه يساعد على التخلص من التعب الناتج عن انتاج الأدرينالين.
13. فقدان الوزن:
إن تأثير المركبات الفعالة الموجودة في الجنسينج يمكن أن يقلل من الشهية ويحسن من الأيض ومن سرعة حرق الدهون، باستهلاك مسحوق جذور الجنسينج المجففة فيمكن ان تساعد على تثبيط الهرمونات التي تساعد على الشعور بالجوع كما انه يقلل من اشتهاء الانسان للأغذية الحلوة ويساعد على تقليل وزن الجسم.
14. يحسن من وظائف الرئة:
إن الجنسينج يقلل من مخاطر الاصابة بأمراض الرئة المزمنة، ومن عيوب ومشكلات الرئة الأخرى، ويرجع ذلك الى خواصه كمقاوم للالتهابات وقدرته على توسيع الشعب وهو يقاوم الاحتقان ويقلل من حكة الأنف ومن العطس، ومن فوائد الجنسينج أيضا انه يقاوم العدوى البكتيرية التي تصيب الرئة.
15. يحمي من الاصابة بالسرطان:
يظهر الجنسينج خواصا مقاومة للسرطان ويرجع ذلك الى كونه غنيا بمضادات اللأكسدة ومضادات الالتهابات وهو ايضا يمتاز بخواص مقاومة للتطفر ويحمي الشريط الوراثي، وهو يقي من الاصابة بسرطان القولون والمستقيم.
وتشير الدراسات الى ان الجنسينج قلل من مخاطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم ومن انتشار المرض بعد حدوثه كما حسن من الأعراض المرضية التي يعاني منها المريض عند ادخال الجنسينج الى نظامه الغذائي واشارت دراسات اخرى الى أن الجنسينج كان له اثر مقاوم للسرطان في حالات سرطان الثدي والرئة والجلد والبروستاتا والكبد.
16. يقلل من مستويات السكر في الدم:
إن قدرة الجنسينج على تنظيم مستويات السكر في الدم يساعد على تقليل هذه المستويات لدى مرضى السكر من النوع الثاني، ويمكن للجنسينج أن يؤثر على انتاج هرمون الانسولين في الجسم وأن يحسن من مشكلة مقاومة الخلايا له.
17. يحسن من صحة القلب:
اشارت دراسات عديدة الى ان الخواص المضادة للأكسدة بالجنيسينج يمكن ان تساعد على حماية انسجة القلب من التلف ومن بعض المشكلات الصحية المزمنة.
18. يقلل من الكوليستيرول:
اظهرت دراسة ان الجنسينج الأحمر يمكن أن يقلل من مستويات الكوليستيرول بالجسم ويحمي صحة القلب واتلأوعية الدموية.
فوائد الجنسينج للجمال
1. يقاوم علامات التقدم في العمر:
إن الجنسينج غنيا بمضادات الأكسدة وهو ما يكسبه أهمية كبيرة في مقاومة علامات التقدم في العمر، حيث يستخدم الجنسينج لهذا الغرض في مختلف أنحاء العالم، وتعمل مضادات الأكسدة على حماية خلايا وانسجة الجسم من الشوارد الحرة التي تسبب لها التلف.
2. يحسن من صحة الشعر:
إن الجنسينج يحتوي على مركب كربوهيدراتي يمكن له أن يحسن من صحة الشعر ويعالج بعض المشكلات الصحية التي قد يعاني منها الانسان مثل مرض الثعلبة، ومشكلة الصلع لدى الرجال، ويمكن بتناول الجنسينج كمكمل غذائي أو شاي اعشاب أو اضافته على الغذاء كأحد أنواع التوابل أن يحسن من صحة الشعر ويقوي من بصيلات الشعر ويقاوم القشرة ويحمي الشعر من التساقط.
3. العناية بالبشرة:
يعمل الجنسينج على تحفيز عمل جهاز المناعة وهو يحمي البشرة من الاصابة بالبثور والحبوب ويحسن من تدفق الدم في الجلد وفي الجسم بوجه عام وهو ما يجعل البشرة تبدو متوردة وشابة وناضرة ومرطبة.
الأثار الجانبية للجنسينج
يعد الجنسينج من التوابل ذات التأثير القوي ويمكن ان يتسبب في بعض الأثار السلبية على الجسم مثل:
-
جفاف الفم، والصداع، والدوخة، وتشوش الرؤية
-
اضطرابات المعدة وتحسس الجلد
-
تسارع نبضات القلب وارتفاع مستويات ضغط الدم
-
عصبية، أرق، وفي بعض الحالات قد يصاب الانسان بعدم القدرة على الراحة أو الاسترخاء.
-
احتجاو السوائل بالجسم
-
التفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية السكر أو الأدوية المقاومة للاكتئاب أو المورفين.
-
ولا ينصح بتناول الجنسينج للحوامل أو المرضعات
-
تناول كميات كبيرة من الجمسينج يمكن ان يؤدي الى الاصابة بمتلازمة ضرر الجنسينج والتي تتضمن تورم الثدي ونزيف العضاء التناسلية وتسمم وارتفاع في مستويات ضغط الدم وتقلصات ونوبات وتسمم بالجهاز التناسلي.
ويجب أن لا يتم تناول مكملات الجنسينج بانتظام لأكثر من ثلاثة اشهر ولذلك فإذا اردت الحصول على فوائد الجنسينج فيجب ان تتناوله باعتدال عليك ايضا استشارة الطبيب والمختصين قبل ادخال الجنيسنج الى نظامك الغذائي بصفة دائمة، أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص جذور الجنسينج.
المراجع:
- Organic Facts: 10 Impressive Benefits Of Ginseng
- Health Line: 8 Proven Health Benefits of Ginseng
قد يهمك ايضا :
