فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للصحة والبشرة وحل مشاكل الخصوبة

تتعدد فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون، فهما من الأغذية التي وردتا في القرآن الكريم، وأثبت العلم الحديث محتواهما الغني بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية صحة القلب وحل مشاكل المعدة، وتنقية البشرة وحل مشاكل الخصوبة.

 

وأيضا علاج الأنيميا والربو والتخفيف من التهاب الشعب الهوائي، وغيرها من مشاكل، ومن أهم فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون في ما يلي:

 

1. القضاء على بكتيريا الأمعاء

الكثير من الناس لديهم بكتريا في المعدة والأمعاء، وهذه البكتيريا يمكن أن تتسبب في الكثير من الأمراض، ومن الصعب في معظم الأحيان التوصل إلى حل فعال لها، لذا يمكن للتين المجفف المنقوع في زيت الزيتون أن يكون علاجا فعالا لبكتيريا المعدة والوقاية من القرحة والالتهابات.

 

وكل المطلوب وضع كمية من التين الجاف في إناء ثم تقطيع كل ثمرة تين إلى 4 أجزاء ثم سكب زيت الزيتون البكر غير المصنع، ونترك التين منقوعا لمدة 40 يوما، ثم كل صباح نتناول قطعة واحدة من التين وملعقة من زيت الزيتون على الريق أو على معدة خاوية صباحا.

 

وإذا لم تستطع الانتظار لمدة 40 يوما فيمكن إعداد إنائين ويتم استهلاك الأول بعد 7 أيام، وترك الثاني ليستكمل مدة الـ40 يوما، وحتى يكون العلاج سريعا وفعالا من الأفضل إدخال تعديلات على النظام الغذائي مثل تجنب الأطعمة المقلية والحارة، وتجنب الطعام الحامض أو اللاذع والابتعاد عن اللحوم الدنية ومنتجات اللحوم المصنعة، وطهو الطعام بزيت الزيتون البكر المضغوط.

 

حيث أن هذا المزيج غني للغاية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ، والأوليوروبين، والهيدروكسيتيروسول، والتيروسول والذي يمنع أيضا أمراض القلب، وحتوي أيضا على حمض الأولونياليك، وهو من مضادات الاكسدة التي تحمي الكبد من التلف وتقلل الالتهابات وتخفض من ضغط الدم.

 

وإذا لم تستطع تناول التين المجفف المنقوع في زيت الزيتون فيمكن تناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة خاوية ثم تناول ثمرة تين مجفف، يمكن أن تكون منقوعة في الماء أو اللبن لمدة يوم، وستحظى بالكثير من فوائد التين والزيتون ايضا للمعدة والصحة عموما.

 

كما أن من مزايا المزج بين التين والزيتون علاج الإمساك، ولكن هذا سيتطلب تناول ثمرتين أو ثلاثة من التين لتحقيق النتيجة المطلوبة، والاستمرار على ذلكد لمدة من 15-30 يوما لحصول على نتائج فعالة وتنظيم حركة المعدة بأمان والتخلص من الإمساك بشكل طبيعي دون أي أدوية ملينة.

 

2. فوائد التين المجفف وزيت الزيتون للبشرة

 

• الترطيب الطبيعي:

زيت الزيتون غني للغاية بالأحماض الدهنية الصحية مما يجعله مرطبا ممتازا وفعالا، كما أن التين أيضا غني بأوميغا 3 مما يساعد على إبقاء الجلد رطبا.

 

• مقاومة التجاعيد:

بفضل الخصائص المضادة للأكسدة في كل من التين والزيتون، فإن المزج بينهما يمكن أن يساعد كثيرا في الوقاية من وعلاج الآثار السلبية للشمس ويحمي الجلد والبشرة من التجاعيد ويساعد في تنقية البشرة من الشوائب وزيادة إفراز الكولاجين الذي يقاوم علامات الشيخوخة المبكرة.

 

• علاج البثور:

سواء بدهن المزيج الناتج منهم على الوجه أو تناوله يوميا، يعتبر علاج البثور من فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون كما يمكن للمزيج أيضا علاج الالتهابات والدمامل والخراج، حيث يشد المسام ويتحكم في كمية الدهون التي يُفرزها الوجه.

 

• الحصول على بشرة صحية:

يساعد زيت الزيتون مع التين على طرد السموم والفضلات من الجسم وعلاج البثور وحب الشباب، كما يمكن أن يعالج الاكزيما والصدفية ويقلل كثيرا من أعراض الحكة والاحمرار والالتهاب، مما يمنح لاشخص بشرة صحية ومتوهجة دائما ويمكن لوضع لب التين المنقوع في زيت الزيتون على الوجه وتلديم البشرة به وتركه مدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء الفاار أن يمنحك نتائج رائعة في التخلص من شحوب البشرة وشد المسام.

 

• تفتيح لون البشرة:

بفضل المستوى العالي من فيتامين ج، فإن من فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون إمكان مساهمتهما الكبيرة في تفتيح البشرة والحصول على بشرة مشرقة.

 

يمكن سحق التين المنقوع وإضافة مسحوق الشوفان ومسحوق الزنجبيل وملعقة زيت زيتون والتقليب المستمر حتى تتشكل عجينة ناعمة، ويتم تطبيقها على الوجه 3 مرات في الأسبوع وستنبهري بالنتائج.

 

3. الوقاية من أمراض القلب

مضادات الأكسدة في هذا المزيج لا يمكن مقاومتها، فهي خليط بين مضادات الأكسدة النباتية ومضادات الأكسدة الكيميائية مما يجعله فعالا للغاية في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة معدل الكوليسترول الجيد، مما يحمي من الكثير من أمراض القلب ويحافظ على صحة الشرايين.

 

4. تحسين صحة العظام

من فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون أيضا التقليل من فقد العظام وانخفاض كتلتها، وهو ما يؤدي إلى هشاشة العظام وسهولة التعرض إلى الكسور، وتعتبر معدلات الهشاشة في البلدان المتوسطية أقل منها في البلاد الأوروبية الأخرى.

 

مما جعل الكثير من العلماء يربطون بين زيت الزيتون وبين الوقاية من هشاشة العظام وتقويتها، ولا توجد دراسات مؤكدة عن دور زيت الزيتون في زيادة كثافة العظام.

 

إلا أن بعض المركبات الموجودة في التين وفي زيت الزيتون تساعد في القيام بهذه المهمة بكفاءة، خصوصا مع ارتفاع نسبة الكالسيوم فيهما بالإضافة إلى الكثير من المعادن مثل البوتاسيوم في التين والذي يعالج فقدان الكالسيوم الذي يسببه النظام الغذائي الغني بالملح.

 

مما يجعل لكل منهما بمفرده فاعلية مهمة في تقوية العظام، وبمزجهما معا وتناول القليل منهم يوميا يمكن للفرد أن يتمتع بعظام قوية خصوصا للنساء بعد سن اليأس.

 

كما أنه يفيد كثيرا الأشخاص النباتيين والذين لا يتناولون الألبان أو الذين لديهم حساسية منه، مما يقيهم من مشاكل تناقص نسبة الكالسيوم في الجسم.

 

5. الوقاية من السرطان من فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون

يُستهلك التين وزيت الزيتون عادة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث تقل كثيرا معدلات الإصابة بالسرطان والكثير من الامراض المزمنة الأخرى بالمقارنة بدول أوروبا وأمريكا، حيث من الممكن للتناول المنتظم لزيت الزيتون بمفرده أن يقلل كثيرا من خطر الإصابة بالسرطان بفضل مضادات الأكسدة القوية.

 

وأيضا حمض الأولييك والذي بينت تجارب أنبوب الاختبار قدرته على تعطيل دورة حياة الخلايا السرطانية في الثدي والقولون والمعدة، كما أن التين أيضا يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تزيد من قوة جهاز المناعة مما يقي من السرطان ومع ذلك فإن هناك حاجة للمزيد من الدراسات على هذه الفوائد المتعلقة بالسرطان لمعرفة تأثيراته الجانبية وتأثيره على أنواع السرطان الأخرى.

 

6. علاج مشاكل الخصوبة

أثبتت الكثير من التجارب فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون في علاج العقم والبواسير، حيث أن هذا المزيج يزيد من توازن الهرمونات في الجسم ويحسن من تدفق الدورة الدموية، ويمد الجسم وخصوصا الرجل بالكثير من الفيتامينات اللازمة لصحة الحيوانات المنوية.

 

كما أنه يفيد النساء في علاج مشاكل تعثر الطمث مما يؤدي إلى انتظام الدورة الشهرية وبالتالي زيادة فرص الحمل والإنجاب، حيث أن 100 جرام من التين المجفف يحتوي على 640 ملغ من الصوديوم و162 ملغ من الكالسيوم.

 

بالإضافة إلى الحديد والبوتاسيوم الذي يعتبر مكونا أساسيا من مكونات سائل الخلية والجسم عموما ويساعد على التحكم في معدل ضربات القلب كما يساعد في ضبط ضغط الدم.

 

7. المساعدة على فقدان الوزن

يرى الكثي رمن الناس أنه بما أن التين من الفواكه السكرية فإنها إذن تزيد الوزن، ولكن على العكس من هذا الاعتقاد فإن التين يمكن أن يساعد في خسارة الوزن حيث أنه مصدر جيد للغاية للألياف، كما أنه منخفض كثيرا في السعرات الحرارية.

 

حيث أن الاطعمة الغنية بالالياف تقمع الشهية وتقلل من الشعور بالجوع كما أنه يعتبر مُليِّن طبيعي للوقاية من الإمساء والقضاء على مخلفات المعدة وتنقية الجسم من السموم، فكلما انخفضت مستويات السموم في الجسم زادت سرعة فقدان الوزن.

 

لذا فإن تناول قطعة من التين المجفف المغموس في زيت الزيتون صباحا يساعد على سد الشهية ومنح الجسم جرعة سكرية تقيه من الإقبال على الطعام بشراهة.

 

إذ أن الإنسان يشعر بالجوع عندما يحتاج الجسم إلى طاقة للقيام بمهامه الأساسية، ويمكن لثمرة تين أيضا مع ملعقة زيت زيتون صباحا أن يقمع من الشهية إلى حد كبير.

 

8. منع التنكس البقعي من فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون

مزيج زيت الزيتون مع التين المجفف غني بمضادات الأكسدة والكاروتينات وفيتامينات أ وج وهـ مما يحسن كثيرا من نطاق الرؤية ويدعم صحة الجهاز البصري، ويمنع ضمور العصب البصري مع التقدم في العمر.

 

9. الوقاية من وعلاج السكر

أوراق التين تستطيع أن تخفض من مستويات الأنسولين التي يحتاج إليها مريض السكري، كما أن البوتاسيوم الموجود في التين يساعد كثيرا على تنظيم كمية السكر التي يمتصها الجسم بعد الوجبات.

 

10. الوقاية من وعلاج فقر الدم

يساعد زيت الزيتون مع التين المجفف على زيادة نسبة الكرات الحمراء في الدم بفضل الكمية الكبيرة من الحديد في التين والتي يساعد زيت الزيتون في امتصاص الجسم لها بالكامل، مما يحقق الكثير من الفوائد في علاج الانيميا والوقاية منها.

 

11. علاج حصى الكلى

يمكن للتين المنقوع في زيت الزيتون أن يساعد على التخلص من حصوات الكلى، حيث أن هذا المزيج يساهم كثيرا في تخليص الجسم من السموم، وبالتالي يعمل كمطهر طبيعي للجسم.

 

مما يؤدي إلى تفتت حصوات الكلى وعدم الضغط على الكلى المصابة بالمزيد من السموم، حيث يتم التخلص منها مباشرة عن طريق القولون والمستقيم، أو إفرازها في العرق مما يمنح الكلى فرصة كبيرة في تحقيق الاستشفاء.

 

12. الحصول على نوم جيد

يساعد التين المجفف وزيت الزيتون على تحسين الحالة المزاجية والتغلب على الأرق بفضل محتوياته من مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنسيوم وغيرها من معادن وفيتامينات تحسن كثيرا من قدرة الجهاز العصبي على مواجهة المشاكل أو على الأقل التأقلم معها.

 

مما يمنح الشخص نوما هادئا ليلا، مما يقلل بالتالي من الاضطرابات العصبية، ورغم أنه موصة بتناول مزيج التين المجفف مع زيت الزيتون صباحا، إلا أن هذا يفيد أكثر مرضى القلب والجهاز الهضمي حيث يغلف المعدة ويمنع التقرحات.

 

لكن ليس معنى هذا عدم تناوله ليلا لتهدئة الجهاز العصبي، حيث أن التين غني أيضا بالتريبتوفان والذي ثبتت أهميته الكبيرة في تهدئة المزاج وتحسين الحالة النفسية وبالتالي الحصول على ساعات نوم جيدة تزيد من تحسن المزاج.

 

وفي النهاية فإنه مع فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون إلا أنه لا ينبغي المبالغة في تناولهما خصوصا مع الخوف من التسبب في أعراض تحسسية، كما أن زيت الزيتون يعتوي على بعض المعادن الثقيلة مثل الكبريت والبورون والقصدير والليثيوم، فلا يجب المبالغة في استخدامه لتجنب التأثير السلبي لزيادة هذه المعادن في الجسم.

 

المراجع:

1. Time For Natural Health Care: Figs In Olive Oil – The Best Remedy Against Stomach Bacteria
2. Health Vene: HEALTH BENEFITS OF OLIVES AND FIGS
3. Food Can Be Medicine: Combination Of Dry Figs And Olive Oil As A Powerful Cure For Infertility And Diseases Of The Stomach