افضل طرق علاج تمزق عضلات القفص الصدري

يمكن علاج تمزق عضلات القفص الصدري بطرق عدة، وتحافظ عضلات القفص الصدري على الاستقرار في الجزء العلوي من الجسم، وتساعد على تنظيم التنفس، وتمزق العضلات يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي والرئة، بالإضافة إلى الشعور بالألم الكبير، وتتعرض عضلات القفص الصدري للتمزق بسبب الكثير من العوامل منها:

 

– السعال الشديد أو العطس المفاجئ

– الرياضات مثل التجديف أو التنس أو البيسبول أو الغولف يمكن أن يؤدي إلى تمزق العضلات في حالة الحركات المفاجئة والعنيفة.

– رفع الذراعين لفترة طويلة مثلما يحدث خلال الرسم على الجدران أو الطلاء.

– تقطيع الخشب يمكن أن يسبب تمزقا في عضلات القفص الصدري.

– التعرض إلى صدمة مباشرة مثل حوادث السيارات أو الضرب بقوة على ضلوع القفص الصدري.

 

اعراض تمزق عضلات القفص الصدري

تتمثل أعراض تمزق عضلات القفص الصدري في:

 

1. الألم الشديد:

حيث يشعر المصاب بتقطيع حاد في منطقة الصدر يمكن أن يحدث فجأة أو بالتدريج، ويزيد الألم عند الحركة أو العطس أو السعال، أو حتى عند التنفس بعمق، ويصعب على الشخص لمس هذه المنطقة إذ يعاني وقتها من وخز شديد.

 

2. التنفس بصعوبة:

يكون التنفس مؤلما حيث تتعرض عضلات القفص الصدري للتمزق، لذا يحاول الشخص وقتها أخذ جرعات قليلة من الهواء أو اللهاث، مما لا يلبي حاجته للهواء.

 

3. بعض التورم:

يمكن أن يكون هناك تورم ظاهر نتيجة تمزق عضلات القفص الصدري، كما يمكن أن يشعر المرء بصعوبة في الحركة.

 

طرق علاج تمزق عضلات القفص الصدري

يجب استشارة الطبيب في حالة حدوث أي ألم أو تورم في عضلات القفص الصدري، ولكن حتى تحديد موعد مع الطبيب يمكن تخفيف الألم بالطرق الآتية:

 

1. بعض المسكنات:

يمكن للمسكنات التي تؤخذ دون إشراف طبي أن تكون من طرق علاج تمزق عضلات القفص الصدري حيث تقلل من الألم وتمنع زيادة الالتهاب حول العضلات، ويجب الحرص من الإفراط في المسكنات سواء لعلاج نزلات البرد أو آلام الحيض أو ألم العضلات.

 

2. الراحة:

تعتبر الراحة الخطوة الأولى لأجل علاج تمزق عضلات القفص الصدري حيث تمنع المزيد من الألم وتساعد العضلات على الالتئام من جديد، مع تجنب الأنشطة العنيفة أو المفاجئة، حيث أن أي حركة في الصدر يمكن أن تزيد من تمزق العضلات مما يسبب المزيد من الألم، ويمكن الحركة ببطء شديد خصوصا خلال الأيام الأولى من الإصابة.

 

3. الكمادات الباردة أو الساخنة:

يمكن للكمادات الباردة أن تخفف من التورم ومن ألم تمزق عضلات القفص الصدري، ويكون بوضع بعض مكبات الثلج داخل منشفة ووضعها على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة، وتكرار الأمر 3 أو 4 مرات في اليوم خلال أيام الإصابة الأولى، ويمكن الاستعانة بكيس من الثلج، أو حتى كيس خضراوات مجمدة، فستعطي النتيجة نفسها.

 

وبعد مرور 48 ساعة على الإصابة يمكن استخدام الكمادات الساخنة على الأضلاع المتورمة، بوضع منشفة في ماء ساخن وليس مغليا، ووضعها على منطقة الإصابة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصير درجة حرارتها مثل درجة حرارة الجسم.

 

4. الملح الإنجليزي:

يمكن وضع مقدار من الملح الإنجليزي في مغطس مليء بالماء الدافئ والباقء داخله لمدة 15 دقيقة بعد الإصابة لامتصاص الالتهاب الموجود في العضلات وتجنب امتداده لمناطق أخرى حتى رؤية الطبيب، ويسمى الملح الإنجليزي بأملاح أبسوم.

 

ويتم إضافة كوبين من الملح إلى الماء، حتى تزيد مستويات المغنسيوم في الدم، مما يساعد على التئام العضلات سريعا، كما أن الحمام الدافئ يساعد على الاسترخاء وتجنب التوتر الذي يمكن أن يزيد من حدة الألم.

 

5. الاستعانة بتمارين التنفس:

يصبح التنفس مؤلما بالطبع في حالة تمزق العضلات، لكن يمكن لتمارين تقوية التنفس أن تساهم في علاج تمزق عضلات القفص الصدري، والتغلب على الشد العضلي الموجود، بأخذ جرعات تدريجية من الهواء، ثم طردها، وسحب الهواء ببطء شديد ثم الزفير ببطء أيضا، وهي مفيدة لمنع تزايد التمزق.

 

كما أن التنفس المنتظم يساعد على الاسترخاء وتقليل الشعور بالإجهاد، مما يزيد من سهولة الشفاء، كما يمكن وضع وسادة على العضلة المصابة والضغط عليها برفق ثم التنفس ببطء شديد وبعمق على قدر المستطاع، ثم التوقف عن التنفس ثواني ثم الزفير ببطء شديد، ويتم تكرار التمرين 10 مرات يوميا.

 

6. العلاج الطبيعي:

يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في علاج تمزق عضلات القفص الصدري، وذلك بالتزامن مع تمارين التنفس والراحة والكمادات الباردة والدافئة، حيث يمكن لبعض التدليك من متخصص أن يقلل من الألم، كما يمنح الأخصائي بعض النصائح لكيفية وضع النوم للمزيد من راحة العضلات وتجنب تمدد الألم إلى مناطق أخرى.

 

7. الأدوية:

يمكن أن يكون علاج تمزق عضلات القفص الصدري بطيئا مما يسبب الشعور بالإحباط، لذا يقوم الطبيب بحقن المنطقة المصابة بالكورتيكوستيرويدات والليدوكائين، للتخفيف من أعراض التورم والألم والمساعدة على العودة إلى الأنشطة التقليدية من جديد.

 

8. الليزر:

هو من الطرق الحديثة لأجل علاج تمزق عضلات القفص الصدري، كما يتم استخدام الموقات فوق الصوتية أو التحفيز الكهربائي للعضلات لحثها على الالتئام والعودة إلى طبيعتها من جديد.

 

محاذير يجب اتباعها عند علاج تمزق عضلات القفص الصدري

هناك بعض المحاذير على المصاب بتمزق في عضلات القفص الصدري أن يراعيها وهي:

 

1. وجود كسر في الأضلاع:

يمكن أن يكون تمزق العضلات في القفص الصدري ناتج عن وجود كسر في الأضلاع، وهنا سيختلف العلاج إلى حد كبير، فيجب التأكد من سلامة الأضلاع وعدم وجود شروخ أو كسور بها.

 

2. تجنب تغليف الصدر:

يمكن أن يلجأ البعض إلى تجبير الصدر ولفه بالشاش أو البلاستيك لأجل علاج تمزق عضلات القفص الصدري ولكن هذا يزيد من خطورة الحالة ويمكن أن يؤدي إلى الالتهاب الرئوي، خصوصا إذا كان التمزق ناجما عن كسر في الأضلاع أو أمراض في القلب.

 

الانتباه لأعراض الخطر

حيث يمكن أن تزداد أعراض تمزق عضلات القفص الصدري خطورة ويزداد التعرق والشعور بالدوار مع زيادة خفقان القلب أو امتداد الألم إلى الكتف أو الذراعين، وهنا يجب استشارة الطبيب فورا وإخباره بكل الأعراض دون نسيان أي شيء، حيث أن هذه العضلات تغلف جهازين في منتهى الأهمية هما القلب والرئتين.

 

حيث يمكن لازدياد الإصابة في العضلات أن تهدد الحياة إذا أصيب أحد هذين الجهازين، فيمكن أن تصاب الأوعية الدموية المحيطة بالقلب والرئة بالضرر أو يحدث ثقب في القلب أو غيرها من نتائج كما يمكن أن يمتد الضرر إلى الطحال ويسبب تسمما في الدم، وتقليل مناعة الجسم عموما، أو النزيف داخل تجويف البطن،

 

لذا يجب عدم إهمال علاج تمزق عضلات القفص الصدري وعموما فإن تمزق العضلات في القفص الصدري يمكن أن يلتئم بعد بضعة أيام، كما يمكن أن يستمر لأشهر عدة، وذلك وفقا للحالة البدنية العامة للمريض، ومدى التزامه بتعليمات الراحة وتمارين التنفس، وايضا وفقا لسبب التمزق الأساسي وعلاجه، وعموما فهو من المفترض أن يتحسن مع الوقت، لكن إذا ازداد الأمر سوءا فهذا قد ينبئ بأمراض أخرى.

 

المراجع:

1. Livestrong: What Are the Treatments for a Rib Muscle Injury
2. Health Line: How to Identify and Treat an Intercostal Muscle Strain
3. Better Health Channel: Rib injuries