تتنوع اعراض نقص فيتامين ب12 الحاد فهو يبدأ عادة بحالة من الوهن والضعف العام مع شحوب البشرة، ولكن يمكن أن تصل نتائجه الشديدة إلى فقدان كتلة العضلات وتغير طريقة المشي والحركة وفقدان النظر، وشدة الألم وعدم تحمل أي ارتطام بأي شيء مع تغيرات حادة في المزاج يمكن أن تصل إلى الاكتئاب.

 

ففيتامين ب12 هو واحد من 8 فيتامينات تنتمي إلى عائلة فيتامين ب، وتكمن اهمية فيتامين ب12 في أنه الضمان المناسب للحفاظ على الحالة الصحية لخلايا الدم الحمراء ولوظائف الدماغ وأيضا للأنسجة العصبية عموما، مما يقي الجسم من الكثير من الأمراض.

 

ومع الأسف فإن الجسم البشري لا يستطيع تخزين هذا الفيتامين، حيث أنه قابل للذوبان السريع في الماء وينطلق فورا إلى مجرى الدم، لذا يجب الحصول عليه يوميا من الأغذية المختلفة، أو من المكملات الغذائية.

 

اعراض نقص فيتامين ب12 الحاد ومخاطر تجاهلها

غالبا إذا حدث نقص في فيتامين ب12 يكون المتهم الأول هو نمط الحياة غير الصحي وعدم تناول المأكولات الصحية الغنية بهذا الفيتامين، ونقص فيتامين ب12 شائع نسبيا هذه الأيام بسبب الإقبال على الوجبات السريعة وعدم الاهتمام بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم ومن أهم اعراض نقص فيتامين ب12 الحاد في ما يلي:

 

1. فقدان كتلة العضلات

يمكن للكثير من الأشياء أن تجعل الشخص يشعر أنه فقد القدرة على تحريك عضلاته مثل الإرهاق البدني الشديد أو التمارين المكثفة الجديدة وغيرها من أنشطة مرهقة.

 

لكن الشعور بالانهاك الشديد بعد مجهود بسيط هنا يكون شيء غير طبيعي مثل التعب الشديد بعد الذهاب إلى التسوق أو القيام بنشاط منزلي عادي، فيكون السبب الأساسي للوهن الشديد في العضلات هو نقص فيتامين ب12 وبالتالي عدم وصول الأكسجين بكفاءة إلى الجسم نتيجة نقص خلايا الدم الحمراء، مما يؤثر على كل الجسم بطريقة متفاوتة.

 

2. الدوخة الشديدة من اعراض نقص فيتامين ب12 الحاد

إذا كان الشخص دائما يشعر بالدوخة الشديدة إلى حد أحيانا فقدان الوعي لمجرد النهوض من المقعد أو صعود درجات قليلة من الدرج فهو بالتأكيد يعاني من نقص فيتامين ب12 الحاد.

 

حيث أن الجسم عندما لا يحصل على مستويات كافية من هذا الفيتامين يبدأ في فقدان القدرة على التوازن، وخصوصا عند التحرك بسرعة شديدة، ولكن من ناحية أخرى فإن الدوخة الشديدة من أعراض أيضا انخفاض ضغط الدم، والذي هو أيضا عرض شائع لنقص فيتامين ب12.

 

3. الشعور بالخدر الشديد

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى شعور بالخدر والوخز في أكثر من منطقة في الجسم وخصوصا الساقين واليدين، حيث أن نقص فيتامين ب12 لا يؤدي فقط إلى انخفاض شديد في ضغط الدم.

 

لكن يؤدي أيضا إلى تراجع إنتاج كرات الدم الحمراء، بما يعني تقليل تدفق الأكسدجين إلى الأعضاء الأخرى وهذا هو الذي يسبب الشعور بالخدر، وإذا زادت الحالة عن الحد يمكن أن يؤدي النقص الشديد إلى ضمور في الأعصاب.

 

4. الآفات الجلدية والتهاب اللسان

من اعراض نقص فيتامين ب12 الحاد أيضا زيادة الأمراض الجلدية التي يتعرض لها الشخص أكثر من المعتاد، وتبدأ أمراض الجلد عادة بشحوب أو اصفرار في البشرة، ولكن مع تطور الوقت وتجاهل العلاج تبدأ التقرحات في الظهور ويمكن أن يصاب المريض بالبهاق وقرحة اللسان وفرط التصبغ أو حب الشباب، فإذا كنت دائم الإصابة بالأمراض الجلدية ولا ينفع العلاج فبالتأكيد عليك التركيز فورا على تناول كمية مناسبة من فيتامين ب12.

 

5. فقر الدم الخبيث

من اعراض نقص فيتامين ب12 الحاد أيضا ما يسمى فقر الدم الضخم الأرومات أو فقر الدم الخبيث، وهو أحد عوامل الخطورة الشديدة لنقص هذا الفيتامين الحيوي، إذ يؤدي إلى أمراض نقص المناعة الذاتية وتدمير البروتينات والتي بالتالي تمنع امتصاص فيتامين ب12، ويمكن لفقر الدم الخبيث أن يتسبب في صعوبة شديدة في التنفس عند القيام بأي نشاط بسيط، كما يرتبط بفشل القلب الاحتقاني وصعوبة التنفس والتبول المتكرر ليلا.

 

6. الزهايمر ومرض الخرف

تعتبر الاضطرابات الدماغية من أهم اعراض نقص فيتامين ب12 الحاد، بالإضافة إلى نقص فيتامينات ب9وب6، حيث تتحكم هذه الفيتامينات في مستويات الحمض الأميني هوموسستين في الدم ويقللوا من ارتفاعها، حيث أن ارتفاع مستويات الهوموسستين تؤدي إلى ضمور الدماغ وبالتالي فقدان الذاكرة والزهايمر والخرف وغيرها من أمراض.

 

7. أمراض القلب

ترتفع مخاطر التعرض إلى أمراض القلب الشديدة مثل السكتة القلبية والشرايين وغيرها من أمراض إذا تجاهل الشخص الأعراض المبكرة لنقص فيتامين ب12، مما يؤدي إلى وهن شديد في عضلة القلب، فلا تستطيع ضخ الدم بكفاءة إلى باقي أجزاء الجسم.

 

في حين أن الخضروات مفيدة أكثر لصحة القلب، إلا أن النباتيين أكثر عرضة عموما لنقص فيتامين ب12 حيث لا يأكلون اللحوم والبيض واللبن، مما يؤدي إلى نقص الكوبالامين وبالتالي زيادة الأخطار على القلب.

 

8. العُقم ومشاكل الخصوبة

من اعراض نقص فيتامين ب12 الحاد أيضا قضايا العقم وتراجع معدلات الخصوبة، وهي الحالة التي أصبحت منتشرة في الكثير من مناطق العالم، حيث أن نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى تغيرات في الإباضة وفي نمو البويضة نفسها، كما أن زيادة نسبة الهموسيستين يمكن أن تؤدي إلى الاجهاض.

 

مما يزيد من مخاطر نقص فيتامين ب12 على الخصوبة وتحقيق حلم الانجاب، ومن مخاطر هذا النقص الحاد أثناء الحمل أيضا إمكان انتقاله إلى الجنين فيصاب نتيجة لذلك بتأخر معرفي نتيجة عدم تكون خلايا المخ بشكل صحيح.

 

9. تشوش النظر

إن الإصابة بضعف النظر وتشوش الرؤية من الاعراض الخطيرة لنقص فيتامين ب12، حيث أنه ضروري للغاية لتحسين تأدية الوظيفة العصبية، مما يؤدي غلى تلف العصب البصري في حالة تناقص هذا الفتيامين في الجسم لفترات طويلة، والعصب البصري هو المسؤول عن نقل المعلومات والإشارات من العين إلى الدماغ.

 

ان ضعف العصب البصري يؤدي إلأى ضعف البصر ويمكن أن يؤدي إلى العمى، وقد أقر الأطفال الذين يعانون من ضعف البصر في إحدى الدراسات أن تناول مكملات فيتامين ب12 أدى إلى تحسن قدرتهم على الرؤية.

 

10. مشاكل المعدة

يمكن للشخص أن يعاني على الدوام من الإسهال والانتفاخ رغم الحفاظ على نظام غذائي صحي، وهذا يدل على نقص حاد في فيتامين ب12، ويمكن أن يكون بسبب وجود خلل في قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين، ونتيجة لهذا فإن الجهاز الهضمي لا يتلقى ما يكفيه من الأكسجين مما يتسبب في الكثير من المشاكل مثل الغازات والإمساك والإسهال وفقدان الشهية والفقدان الحاد في الوزن غير المبرر.

 

11. فقدان الذاكرة

يمكن للمريض أن يفقد الذاكرة تماما إذا استمر في تجاهل اعراض نقص فيتامين ب12 الحاد، ويمكن لهذا الفقدان المستمر للذاكرة أن يتحول إلى الخرف الذي يزيد بالتالي من خطر التعرض إلى الزهايمر.

 

ومع خطورة اعراض نقص فيتامين ب12 الحاد فإن الأمر يتطلب المزيد من العناية والاهتمام بتناول الطعام الغني بفيتامين ب12 أو الفولات والانتباه إلى الأعراض الأولية مثل الارهاق السريع وتراجع حاسة التذوق والإسهال والميل إلى الوحدة والتي إن زادت تصل إلى الاكتئاب.

 

المراجع:

1. Facty Health: 10 Symptoms of B12 Deficiency
2. Cure Joy: 11 Signs And Symptoms Of Vitamin B12 Deficiency