العنب من الفاكهة الصيفية التي تعرف بفوائدها المتعددة، وله العديد من الألوان والأنواع، ولا تقل بذور العنب في فائدته عن الثمرة نفسها حيث أوضحت الدراسات العلمية أن بذور العنب تحتوي على العديد من العناصر العذائية التي تحتاجها الجسم.

 

ومن فوائد العنب ايضاً انها تحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة من خلال هذا التقرير، سنصطحبك – عزيزي القارئ- في جولة سريعة للتعرف على أهم الفوائد الصحية والجمالية لها، فقط من خلال السطور التالية.

 

أهم فوائد بذور العنب

حيث اثبتت الدراسات العلمية أن بذور العنب من تقدم العديد من الفوائد لجسم الإنسان، من أهمها ما يلي:

 

1. من فوائد بذور العنب أنه يساعد على إنخفاض ضغط الدم ويحسن من عملية تدفقه:

فوفقاً لنتائج بعض الأبحاث العلمية، تعد بذور العنب من أهم المواد الطبيعية التي تساعد على تحسين تمدد الأوعية الدموية في الجسم، ومن ثم يساهم في انخفاض ضغط الدم، لذلك فهو يعد من المواد الطبيعية التي ينصح بها المتخصصين للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين، كما ينصح به أيضاً للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.

 

2. من فوائد بذور العنب أنه يساعد على تقليل من نسبة الكوليسترول الضار LDL بالجسم:

حيث أوضحت الأبحاث العلمية أن بذور العنب تحتوي على العديد من المركبات الطبيعية، التي تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار LDL في الجسم.

 

كما أنه مصدر هام للعديد من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي الأوعية الدموية من الضرر، ويقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين في الجسم.

 

3. من فوائد بذور العنب أنها منشط قوي للذهن ومضاد للشعور بالاجهاد.

وهذا ما أشارت إليه بعض الدراسات العلمية، والتي أكدت من خلال نتائجها على أن بذور العنب تحتوي على العديد من العناصر الطبيعية التي تساعد على خفض نسبة الأدرينالين في الجسم، ومن ثم تحد من الشعور بالتوتر والإجهاد.

 

كما أنه يساعد على تنشيط خلايا المخ، من ثم يعمل على تقوية الذاكرة، ويحسن من الوظائف المعرفية والإدراكية بالمخ، وخاصة لدى كبار السن.

 

4. من فوائد بذور العنب أنه يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي ويحمي من اضطرابات القولون:

حيث أشارت نتائج أحد الأبحاث العلمية، إلى أن بذور العنب تحتوي على العديد من المركبات والألياف الغذائية التي تساعد على تحسين أداء المعدة والجهاز الهضمي؛ وذلك لقدرته الهائلة على زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء.

 

كما أنه يساعد على انخفاض الكلودين في المعدة، كما أنه يحمي من الإصابة بالإمساك ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء بالإضافة إلى دوره الهام في التخلص من السموم المتراكمة في الأمعاء والقولون العصبي، ويحد من الإلتهابات المزمنة التي تصيبه.

 

5. من فوائد بذور العنب أنها تعالج التهاب المفاصل الروماتويدي:

كما تحتوي بذور العنب على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تساعد على بناء الغضاريف بين العظام وتمنع تآكلها، بالإضافة إلى أنها تحد من الإلتهابات الذي يصيب المفاصل والألم المزعجة الناتجة عنه.

 

6. من فوائد بذور العنب أنه يحد من أعراض الربو وأمراض الجهاز التنفسي:

ولم تتوقف فوائد بذور العنب عند الحد فحسب، بل لها أيضاً العديد من الأدوار الهامة في علاج الربو والحد من الأعراض المزعجة الناتجة عنه، وذلك عن طريق توسيع الممرات الهوائية والحد من إلتهابات الشعب الهوائية الذي يسبب ضيق التنفس وأزمات الربو وغيرها.

 

وفي السياق ذاته، فقد اثبتت نتائج بعض الأبحاث الحديثة، أن بذور العنب قادرة على منع تلف خلايا الجهاز التنفسي والرئتين، كما أنه يحد من ظهور الإلتهابات والعدوى الفيروسية والبكتيريه، ومن ثم فهو من العلاجات المثالية التي تساهم في علاج أمراض الجهاز التنفسي وأزمات الربو المزمنة.

 

7. من فوائد بذور العنب أنه يزيد من نشاط مضادات الأكسدة في الجسم:

حيث أثبتت الدراسات العلمية أن تناول 300 ملغ من بذور العنب لمدة خمسة أيام متتالية، يعمل على تحسين نشاط مضادات الأكسدة في الجسم، والتي من بينها فيتامين سي وفيتامين E ومادة البيتاكاروتين، مما يعمل على حماية خلايا الدماغ، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحسين صحة الكبد ويساهم في التخلص من السموم المتراكمة به.

 

8. من فوائد بذور العنب أنه يحمي من تورم الساقين:

عادة ما تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تورم في الساقين نتيجة الجلوس لفترات طويلة، فيساعد بذورالعنب على التخلص من هذه المشكلة، عن طريق الحد من إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم الذي يعد السبب الرئيسي للتورم، وخاصة الذي ينتج عقب الجراحة أو الإصابات القوية في الجسم.

 

كما تعد بذور العنب من أهم المواد الطبيعية التي تساعد على التقليل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم، وبالتالي فهي تحافظ على صحة القلب وتحمي من الإصابة بتصلب الشرايين وغيرها.

 

9. من فوائد بذور العنب أنه يحد من اعراض مرض السكر:

بسبب إحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، تعد بذور العنب من المواد الطبيعية التي تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، عن طريق تنشيط خلايا البنكرياس.

 

كما أنه يحفز البنكرياس على إنتاج هرمون الأنسولين بشكل طبيعي، وبالتالي فهو يحمي من ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما ينعكس بشكل إيجابي على الصحة القلب.

 

10. من فوائد بذور العنب أنها تحد من الشهية والرغبة في تناول الطعام:

كما يحتوي العنب على العديد من الخواص التي تساعد على الحد من الشعور بالجوع وتمنح الإحساس بالشبع، بالإضافة إلى أنه من الأطعمة التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، وبالتالي لا يسبب زيادة الوزن.

 

11. من فوائد بذور العنب أنه يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية:

وهذا ما أشارته إليه إحدى الدراسات العلمية، والتي أكدت على أن بذور العنب من أهم العلاجات الوقاية التي تحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية، وتحمي من تجلط الدم بداخل المخ.

 

لذلك ينصح المتخصصون بتناول بذور العنب عند الشعور بأعراض السكتة الدماغية، والتي تتمثل في فقدان الوعي والصداع والغثيان وصعوبة في البلع وألم في الذراعين أو إحدهما.

 

12. من فوائد بذور العنب أنه يحمي من الإصابة بأنواع عديدة من السرطان:

كما ذكرنا سلفاً، تحتوي بذور العنب على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بتأكسد الخلايا والحد من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم، مما يحمي من الإصابة أنواع عديدة من السرطانات، مثل سرطان المعدة والقولون والكبد وغيرها.

 

13. من فوائد بذور العنب أنه يساعد على تقوية العظام:

من المدهش أيضاً أن بذور العنب تحتوي على نسبة جيدة من المعادن الضرورية لصحة العظام مثل الكالسيوم والمغنسيوم، والمسؤلان عن زيادة كثافة العظام وتحميه من التآكل، بالإضافة إلى دوره الهام في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام وخاصة لدى كبار السن.

 

14. من فوائد بذور العنب أنه يحسن من وظائف الكلى:

حيث أوضحت نتائج بعض الأبحاث العلمية، أن بذور العنب تساعد على التقليل من تلف خلايا الكلى وتحسين وظائفها بشكل كبير؛ وذلك عن طريق الحد من الإجهاد التأكسدي للخلايا في الجسم.

 

وقد طبقت هذه الدراسة على حوالي 23 شخصاً، من المصابين بمرض الفشل الكلوي، وقد تم إعطائهم حوالي 2 جرام يومياً من بذور العنب لمدة ستة اشهر، ولُاحظ أن انخفاض نسبة البروتين في البول بنسبة 3%، مما يشير إلى تحسن قدرة الكلى عن الترشيح بنسبة حوالي 10%.

 

المراجع:

1. Health Line: 10 Benefits of Grape Seed Extract, Based on Science
2. Medical News Today: What are the benefits of grape seed extract
3. Stylecraze: 6 Serious Side Effects Of Grape Seed Extract
4. Self Hacked: 23 Scientific Health Benefits of Grape Seed Extract