فوائد الكيوي للشعر لتقويته ومنع سقوطه ومنحه اللمعان

تتعدد فوائد الكيوي للشعر، فهو غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تفيد في تغذية الجسم والشعر، كما أنه غني بمضادات الأكسدة القوية ويمنح الشعر أكثر من 20 نوعا مختلفا من المغذيات المطلوبة لصحته ولمعانه، كما أن الكيوي منخفض السعرات الحرارية ورغم ذلك يمنح قدرا كبيرا من الطاقة، مما يجعله فعالا للغاية للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن.

 

كما أن مستويات البوتاسيوم المرتفعة في الكيوي تمنع ارتفاع ضغط الدم، كما أنه غني بفيتامين ج أكثر من البرتقال، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك الذي يقلل كثيرا من الأعراض المرتبطة بأمراض القلب مما يحسن من تدفق الدورة الدموية إلى الرأس ويحافظ على صحة الأطراف والشعر، كما يصون جمال الشعر وبريقه، ومن أهم فوائد الكيوي للشعر في ما يلي:

 

1. منع الشيب المبكر

واحد من أكبر وأهم فوائد الكيوي للشعر قدرته الكبيرة على الحفاظ على وحماية لون الشعر ومنع ظهور الشيب أو الشعر الأبيض أو الرمادي، حيث أن لحم الكيوي يحتوي على النحاس بوفرة، والنحاس يعتبر أحد العناصر الغذائية النادرة في الأطعمة ورغم ذلك فإن الجسم يحتاج إليه بقوة.

 

ومن المعروف أنه مع تقدم العمر يتغير لون الشعر إلى درجة أفتح حتى يتحول إلى اللون الأبيض، وهذا شيء لا يمكن تجنبه، لكن يمكن تأخيره كثيرا أو منع ظهوره مبكرا، حيث أن الشيب في السن الصغير يمكن أن يدل على نقص حا في المعادن التي تكون الخلايا التي تفرز الميلانين.

 

هي المادة المسؤولة عن صباغة الشعر، فعندما تنقص المعادن وينقص الميلانين فإن الشعيرات التي تنمو جديدة لا تجد صبغة تكفيها، لذا فلا داعي للقلق إذا وجدت شعر أبيض في رأسك وانت لازلت في الثلاثينات، إذ يمكن بإضافة الكيوي إلى النظام الغذائي اليومي إعادة الامور إلى طبيعتها في فترة وجيزة.

 

2. مكافحة تساقط الشعر

من أكثر الأشياء التي تساعد على نمو وكثافة الشعر هي تناول الخضروات والفواكه بكثرة، ويمكن أن يقدم الكيوي فوائد فعالة في مقاومة تساقط الشعر ودعم نموه ليكون بشكل أسرع، وهذه الفائدة من فوائد الكيوي للشعر تأتي بسبب أنه مليء بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامينات ج وهـ وأيضا تتوافر فيه معادن مهمة مثل الزنك والمغنسيوم والفوسفور.

 

هي كلها تعمل بقوة على مكافحة تساقط الشعر، حيث أن هذه العناصر الغذائية تعمل على تحفيز تدفق الدورة الدموية بكفاءة في كل الجسم، وهو الامر الضروري للحفاظ على صحة فروة الرأس، فهي مثل عمل تدليك طبيعي لفروة الرأس من الداخل.

 

كما أن وجود فيتامين ج في النظام الغذائي اليومي بنسبة جيدة يُحدث فرقا كبيرا في الصحة عموما والشعر خصوصا، حيث يساعد فيتامين ج في إنتاج الكولاجين وهو العنصر الضروري لصحة البشرة والشعر وتقوية العظام والأربطة وتكوين أنسجة دم صحية.

 

3. مكافحة الجفاف من فوائد الكيوي للشعر

يمكن استخدام الكيوي كمرطب طبيعي للشعر يساعد على نعومته وسهولة تمشيطه ومنع تقطعه أثناء التمشيط، حيث أن من مشاكل الشعر الجاف تعرضه للتقطع أثناء التمشيط وتمضية وقت طويل للغاية في العناية به، ولكن الكيوي وبفضل فيتامين ج يمكن أن يقلل من جفاف الشعر.

 

كل المطلوب إعداد عصير من الكيوي وتناوله مع العائلة والأصدقاء ثم بالبقايا الموجودة من العصير نضيف القليل من الماء ونشطف الشعر به بعد الاستحمام ليكون ناعما ويحتفظ بالرطوبة فترة طويلة مما يسهل تمشيطه.

 

كما يمكن إعداد قناع من الكيوي عن طريق هرس ثمرة أو ثمرتين ووضع العصير على الشعر لمدة من نصف ساعة إلى ساعة، ثم غسله بالماء الفاتر، وإذا لم تستطيعين عصر الكيوي ووضعه فإن هناك بعض مستحضرات التجميل التي تعتمد في تحضيرها على الكيوي ستكون فعّالة أيضا، حيث أن الكيوي غني بأوميغا 3 والتي تحافظ على رطوبة الشعر ونعومته.

 

4. غني بمضادات الأكسدة

من فوائد الكيوي للشعر أيضا أنه غني للغاية بالكثير من مضادات الأكسدة والتي تقي الجسم من الاجهاد والتوتر وتكون الجذور الحرة والتي أول ما تؤثر فإنها تؤثر في الشعر وكثافته وتؤدي إلى تساقط الشعر أو ظهور الثعلبة والأمراض الأخرى في فروة الرأس، حيث أن التوتر والاجهاد هما العدو الأساسي للشعر، فالكيوي غني بالزنك والمغنسيوم وغيرها من معادن تجدد الدورة الدموية.

 

وقد بينت إحدى الدراسات عن علم السموم في النرويج أن فقط ثمرتين اثنتين من الكيوي يوميا أدى إلى انخفاض ملحوظ في درجة التضرر التأكسدي في الجسم، وهذا بسبب مستويات فيتامين ج المرتفعة للغاية في الكيوي والتي تعتبر أكثر من البرتقال، مما يساعد على صيانة وتجديد جميع أنسجة الجسم بما فيها أنسجة فروة الرأس وخلايا الشعر.

 

5. يمنع الشعر المتقصف

يحافظ الكيوي على خصلة الشعر سليمة وغير متقصفة مما يمنحه مظهرا لامعا ومرنا وأكثر قابلية لمواجهة عوامل التلف المختلفة سواء الاتربة أو أشعة الشمس أو حتى التعرض إلى الحرارة أو استخدام مستحضرات التجميل الكيميائية والتي تتلف الشعر وتجعله باهتا ومتقصفا وضعيفا، لكن استخدام الكيوي سواء بتناوله أو إعداد أقنعة منه على فروة الرأس بعد الاستحمام تمنح لاشعر نتائج مذهلة.

 

6. الوقاية من وعلاج قشرة الرأس والاكزيما

الكيوي يحتوي على كمية مهمة للغاية من الحديد، الذي يساعد بقوة في تنقية الدم وتقوية الاوعية الدموية وتحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم كله، مما يقلل من إصابة فروة الرأس بالأمراض.

 

حيث أن كثرة السموم في الدم يمكن أن تؤثر سلبا على فروة الرأس وتؤدي إلى ظهور القشرة والاكزيما، كما أن ظهور القشرة يرتبط عادة بعدم نظافة الشعر وتعرضه إلى الملوثات، لكن الكيوي يعتبر منظفا رائعا للشعر ويحافظ عليه من الرطوبة.

 

كما أن الكثير من الدراسات أثبتت وجود خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا في الكيوي، مما يجعل إعداد قناع للشعر منه فعالا في منح الحكة الناتجة عن الاكزيما وتطهير الشعر وتنظيفه من القشرة دون استخدام مستحضرات تجميل خاصة بإزالة القشرة وتؤدي إلى جفاف الشعر وهذه الميزة في الكيوي بفضل بروتين يسمى أكتينشينين، والذي بينت عينات من الكيوي قدرته على تدمير سلالات كاملة من البكتيريا.

 

7. تقوية الجهاز المناعي

تقوية المناعة تحافظ على كل أنسجة الجسم من الضرر وتكافح العدوى، وتساهم في بناء شعر صحي وجذاب وتحمي فروة الرأس من التعرض إلى الجراثيم والفطريات والبكتيريا خصوصا في المناطق المزدحمة أو التي تكثر بها الطفيليات، مما يقي الشخص من التعرض إلى القمل وحشرات الرأس ويساهم في نمو صحي للشعر وليس متقصفا وضعيفا.

 

و فاكهة الكيوي تساعد على تقوية جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة القوية والتي تمنع التعرض إلى العدوى المختلفة وخصوصا للأطفال في سن المدرسة، لذا يجب الحرص على منحهم الكيوي سواء في شكله الطازج أو على الأقل في العصير مع إضافة عصائر أخرى عليه، حيث أن طعمه اللاذع يمكن ألا يعجب الاطفال، لكنه ضروري للحفاظ على نمو الشعر منذ الصغر.

 

المراجع:

1. Dr. Axe: Kiwi Nutrition: 10 Surprising Benefits + More Vitamin C than Orange
2. Natural Curly: What Kiwi Can Do For Hair Loss