التغذية

فوائد القهوة للبشرة

فوائد القهوة للبشرة
فوائد القهوة للبشرة
فوائد القهوة للبشرة

تنتشر انواع القهوة المختلفه في أنحاء العالم، حيث يشربها ملايين الناس في كل صباح من اجل منحهم الطاقة والنشاط والحيوية وتحفيز عملية الأيض، ولكن هل تعرفون فوائد القهوة للبشرة؟

 

ان فوائد القهوة للبشرة تعود الى غناها بمضادات الأكسدة مثل الفينولات ولاحتوائها على مركب الكافيين الذي يحسن من تدفق الدم الى البشرة ويخلصها من السيللوليت، كما تعمل القهوة كمضادة للالتهابات ومقاومة للميكروبات ويمكنها ان تفيد في علاج البثور وتقليل الالتهاب الناتج عنها وهي ايضا توحد لون البشرة وتمنحها النضارة الطبيعية.

 

واكتسبت فوائد القهوة اهمية كبيرة في الطب الشعبي لعلاج مشكلات البشرة، حيث أنها تحمي خلايا الجلد من التلف الناتج عن الشوارد الحرة وتقاوم عوامل التقدم في العمر وهي مقشر لطيف للبشرة.

 

وبحسب الجمعية الأمريكية للكيمياء فإن القهوة تعد من أهم مصادر مضادات الأكسدة في الولايات المتحدة الأمريكية، وهي تنتشر بشكل واسع يفوق الشاي والنبيذ والمنتجات الأخرى التي تحتوي على مضادات الأكسدة.

 

وكما يمكن للجسم ان يستفيد من شرب كوب من القهوة، فإن البشرة يمكن أيضا ان تستفيد من استخدام القهوة موضعيا، ويمكنك الحصول على فوائد القهوة للبشرة من خلال استخدام أقنعة البشرة التي تحتوي على القهوة ومكونات اخرى تفيد صحة البشرة مثل العسل او زيت جوز الهند او زيت الزيتون، أو استخدام القهوة كمقشر للبشرة.

 

فوائد القهوة للبشرة

 

1. تقلل من كميات السيللوليت:

يمكن للقهوة أن تستخدم في تقليل كميات السيللوليت الظاهرة على الجلد ويرجع الباحثون ذلك الى محتوى القهوة من مادة الكافيين التي تؤثر على السيللوليت، ويعمل الكافيين على تحسين الدورة الدموية وتعزيز قدرة الدم على المرور من الأوعية الدموية عبر توسيعها وهو ما يعزز من تدفق الدم بوجه عام ويقلل من السللوليت الظاهر على الجلد.

 

ويمكن الحصول على هذه الفائدة من فوائد القهوة للبشرة بالاستخدام الموضعي للقهوة على المناطق التي يظهر بها السيللوليت حيث تعمل القهوة كمقشر وتنعم من ملمس البشرة وتحسن من مظهرها وتزيد من تدفق الدم الى المناطق المستهدفة.

 

2. التأثير المهديء:

على الرغم من ان تأثيرالقهوة في حالة شربها يكون منشطا للجسم، الا أن الاستخدام الموضعي للقهوة على سطح البشرة يمكن أن يمنح البشرة التأثير المهديء. ويرجع ذلك الى محتوى القهوة من مضادات الأكسدة والتي يمكنها ان تقلل من التهيج والالتهابات وتساعد البشرة على الشفاء والتجدد.

 

3. تقاوم علامات التقدم في العمر:

يمكن باستخدام القهوة مباشرة على سطح الجلد علاج تأثيرات اشعة الشمس الضارة على البشرة والتي تتسبب في تلفها، حيث يمكن للقهوة أن تعالج بقع الشمس وتخلص البشرة من الاحمرار والخطوط الدقيقة وهي العوامل التي تتسبب في شيخوخة البشرة.

(مقال متعلّق)  فوائد الترمس للبشرة

 

واظهرت دراسة ان استخدام القهوة يمكن ان يقلل من علامات التقدم في العمر سواء في حالة تناولها أو استخدامها موضعيا، حيث انها تتمتع بخواص مقاومة للتلف الناتج عن اشعة الشمس الضارة.

 

4. غنية بفيتامين ب3 وتحمي الجلد من السرطان:

تعد القهوة من المصادر الغنية بفيتامين ب3 المعروف ايضا باسم النياسين ويرجع ذلك الى تحلل مركب اخر في حبوب القهوة يعرف باسم ترايجونيللين.

 

ويتحول مركب التراجونيللين الموجود في القهوة الى فيتامين ب3 بعد تحميص حبوب القهوة، وبحسب مؤسسة سرطان الجلد فإن النياسين يمكن ان يساهم في حماية الجلد من السرطان الغير صبغي كما يمكن ان يساهم في حماية الجلد من اي نمو غير طبيعي اخر.

 

5. تقلل من الالتهابات:

تعود خواص القهوة المقاومة للالتهابات الى احتوائها على حمض كلوروجينيك وعلى مركب ميلانويدين ايضا، وهذه المركبات تعمل ايضا على تقليل فرط التصبغ والذي يرتبط بحدوث التهابات الجلد.

 

6. علاج البثور:

في حالة تعرض البشرة للجروح أو العدوى المتكررة فيمكن للاستخدام المنتظم للقهوة أن تقاوم بعض انواع البكتريا الممرضة. ويمكن لحمض كلوروجينيك الموجود في حبوب القهوة ان يعمل كمضاد للالتهابات ومقاوم للبكتريا ايضا وفوق هذا وذاك فإن التاثيرالمقشر للقهوة يمكن أن يساعد بشكل كبير على علاج البثور بفاعلية ويقلل من الندوب الناتجة عنها بعد شفائها.

 

7. تقلل من تورم الوجه:

هل لاحظت في يوم ان وجهك منتفخ بصورة غير معتادة عند قيامك من النوم صباحا؟ ربما تكوني لاحظت انتفاخ الجفنين عند الاستيقاظ من النوم في بعض الأيام ايضا، ان هذه المشكلة الشائعة يمكن التغلب عليها باستخدام القهوة موضعيا على البشرة.

 

ويعود الفضل في ذلك الى احتواء القهوة على الكافيين ومركبات اخرى مثل ميثيل زانثين والتي تتمتع بخواص مدرة للبول ويمكن ان تقلل من احتباس السوائل بالجسم ومن التورم الحادث في الأنسجة نتيجة لتراكم السوائل الزائدة بها.

 

قناع التخلص من تورم الوجه:

 

المكونات:

 

  • ملعقتان كبيرتان من مسحوق القهوة

  • اربعة ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند

  • ملعقة كبيرة من العسل الخام

 

طريقة العمل:

 

  • قومي بخلط المكونات معا وحتى الحصول على عجينة متجانسة قابلة للفرد

  • افردي الخليط على البشرة بعد تنظيفها واتركيه لمدة ربع ساعة تقريبا

  • قومي بغسل القناع بالماء البارد وجففي الوجه بلطف

 

8. الهالات السوداء:

ان من فوائد القهوة للبشرة ايضا أنها تستطيع التغلب على الهالات السوداء العنيدة التي تظهر تحت العين ويرجع ذلك الى قدرة الكافيين الذي تحتوي عليه القهوة على تحسين الدورة الدموية وتوسيع الأوعية الدموية الضيقة والتي تتسبب في ظهور الهالات السوداء تحت العينين. ولاستخدام القهوة في علاج الهالات السوداء يمكنكم اتباع الوصفة التالية:

(مقال متعلّق)  فوائد فيتامين سي للوجه

 

  • قومي بخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة مع زيت الزيتون

  • اضيفي اليها قطرات من الماء لصنع عجينة قابلة للفرد على اليد.

  • قومي بوضع العجينة مباشرة على منطقة الهالات السوداء تحت العين واحرصي على عدم فركها على الجلد.

  • اتركي الخليط على الوجه مدة تتراوح بين 5 الى 10 دقائق.

  • قومي بغسل الخليط برفق ثم جففي المكان باستخدام منشفة ناعمة نظيفة برفق.

  • كرري العمل عند الحاجة وحتى التخلص من مشكلة الهالات السوداء.

 

9. العناية بالبشرة بعد التعرض لأشعة الشمس:

ان فوائد القهوة للبشرة والتي تتمثل في قدرتها على حماية البشرة من تأثير الأشعة الضارة والتي تتسبب في ظهور علامات التقدم في العمر، هي نفس الخواص التي تجعل من القهوة العلاج المناسب للبشرة بعد التعرض لأشعة الشمس المباشرة. ولاستخدام القهوة في علاج حروق الشمس يمكنك اتباع الخطوات التالية:

 

  • قومي بعمل كوب من القهوة الطازجة واضيفي اليه كوب من الماء البارد

  • اغمسي قطعة من القماش الناعم النظيف في خليط القهوة مع الماء واعصري القماشة للتخلص من الكمية الاضافية

  • قومي بوضع القماشة المبللة بالقهوة والماء على المكان المصاب بحرق الشمس برفق وبدون دعك.

  • كرري العمل عدة مرات يوميا وحتى تتخلصي تماما من حرق الشمس والاحمارا الناتج عنها والتورم الناتج عنها.

 

طريقة عمل قناع القهوة للبشرة

هناك العديد من الوصفات التي يتم بها اعداد قناع القهوة منزليا وافضل هذه الوصفات هي التي يستخدم فيها مكونات اخرى تمنع غلق مسام البشرة وفيما يلي بعض هذه الوصفات:

 

1. وصفة القهوة وزيت الزيتون:

 

  • قومي بخلط كميتين متساويتين من القهوة وزيت الزيتون

  • قومي بدهن البشرة بهذا الخليط برفق بحركات دائرية

  • اتركي الخليط على البشرة فترة تتراوح ما بين 15 الى 60 دقيقية

  • اغسلي الوجه بالماء الدافيء وكرري العمل ثلاثة مرات اسبوعيا للحصول على افضل النتائج.

 

أقنعة التبييض المصنوعة من القهوة

ان استخدام القهوة للعناية بالبشرة يمكن ان يكون الخيار الأفضل حتى في حالات البشرة الحساسة او المصابة بالبثور. ويمكنك الحصول على فوائد القهوة للبشرة في مجال التبييض والتخلص من البقع وفرط التصبغ يمكنك استخدام الوصفة التالية:

 

1. وصفة القهوة والحليب لتفتيح البشرة:

 

  • ربع طبق صغير من مسحوق القهوة

  • ملعقتان صغيرتان من الحليب الطازج الغير محلى

 

الاستخدام:

 

  • قومي بخلط القهوة مع الحليب وحتى تحصلي على عجينة متجانسة قابلة للفرد

  • قومي بغسل الوجه بالماء الدافيء وحتى تتفتح المسام

  • افردي العجينة على البشرة والعنق واتركيها مدة 20 دقيقة تقريبا

  • قومي بغسل الوجه بالماء النظيف الفاتر

  • بعد استخدام القناع ستلاحظي ان البشرة صارت اكثر نعومة وان لونها اصبح متجانس بدون بقع.

  • قومي بتكرار هذا العمل مرتين اسبوعيا للحصول على بشرة بيضاء موردة.

 

(مقال متعلّق)  فوائد الخس للبشرة

2. قناع القهوة وزيت جوز الهند للتبييض:

ان زيت جوز الهند ايضا من المنتجات الطبيعية المستخدمة في التبييض والترطيب العميق للبشرة وهو ايضا يحتوي على مواد مضادة للأكسدة. ولذلك فإن خليط القهوة مع زيت جوز الهند يمكن ان يساهم في تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها وتقليل التجاعيد ومقاومة علامات التقدم في العمر الأخرى.

 

المكونات:

 

  • ربع طبق صغير من مسحوق القهوة

  • زيت جوز الهند الخام

 

طريقة العمل:

 

  • قومي بخلط زيت جوز الهند مع القهوة في الطبق وحتى تحصلي على عجينة متجانسة قابلة للفرد

  • قومي بغسل البشرة باستخدام المءا الدافيء لتفتيح مسام البشرة

  • افردي العجينة على البشرة والعنق واتركيها تجف على البشرة لمدة نصف ساعة تقريبا

  • قومي بغسل البشرة باستخدام غسول لطيف للبشرة

  • استخدمي القناع مرتين اسبوعيا للحصول على افضل النتائج.

 

3. قناع القهوة مع زيت الزيتون والسكر البني للتبييض والتقشير والترطيب

هذا القناع مفيد لتفتيح لون البشرة ومنحها الترطيب المرغوب اضافة الى انه مقشر فعال للخلايا الميتة ويمكن اضافة العسل الى القناع لصاحبات البشرة الجافة او استبدال العسل بالليمون لصاحبات البشرة الدهنيةمكونات القناع:

 

  • ربع طبق صغير من مسحوق القهوة

  • ربع طبق صغير من السكر البني

  • ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند

  • ملعقتان صغيرتان من العسل أو عصير الليمون بحسب نوع البشرة

 

طريقة العمل:

 

  • قومي بخلط القهوة مع السكر البني

  • اضيفي الى المخلوط زيت الزيتون أو زيت جوز الهند

  • اضيفي العسل أو عصير الليمون وقومي بخلط المكونات جيدا للحصول على عجينة متجانسة

  • اغسلي الوجه باستخدام الماء الدافئ وحتى تتفتح مسام البشرة

  • افردي العجينة على البشرة مع تجنب المنطقة المحيطة بالعينين

  • اتركي القناع على البشرة لمدة نصف ساعة تقريبا

  • اغسلي الوجه بالماء النظيف

 

ويمكنك استخدام نفس المكونات بكميات اكبر لتبييض الجسم ككل او تبييض اجزاء خاصة من الجسم، وقومي يتنفيذ الوصفة على المنطقة المراد تبييضها قبل الحمام ثم استحمي بالطريقة المعتادة.

 

4. قناع القهوة لمكافحة علامات التقدم في العمر:

 

المكونات:

 

  • ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة

  • ملعقة كبيرة من مسحوق الشيكولاتة

  • ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند

  • ملعقة كبيرة من العسل الخام

 

طريقة العمل:

 

  • قومي بخلط جميع المكونات وافرديها على بشرتك بعد تنظيفها

  • اتركي الخليط على البشرة لفترة تتراوح بين 15 – 20 دقيقة

  • قومي بغسل البشرة بعدها بالماء الدافيء.

 

المراجع:

  1. Health Line: Does Coffee Have Any Benefits for Your Skin
  2. Angkor Beauty: How to use coffee to whiten skin
  3. Paleo Hacks: 7 Natural Skin Benefits of Coffee
السابق
اعراض المياه البيضاء والزرقاء
التالي
فوائد الكركم مع الحليب