قد تشعر بالإحباط من منتجات العناية بالشعر الغير مجدية، كم أن هناك العديد من العوامل مثل الإجهاد والتلوث والكيماويات والتي لها تأثير على شعرنا مما يؤدي إلى إجهاد الشعر والصلع على المدى الطويل، لذلك يمكن للشمندر أن يكون الحل النهائي لجميع مشاكل الشعر.

 

الشمندر هو الخضروات منخفضة السعرات الحرارية (يوفر فقط 40 سعرة حرارية لكل 100 غرام) مع عدد وافر من المواد الغذائية مثل حمض الفوليك، والمنجنيز، وفيتامين ب 6، والماغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والنحاس، والسيلينيوم، كما أن كوب واحد من الشمندر الخام (حوالي 150 غرام) يحتوي على حوالي 13 غراما من الكربوهيدرات و 2 غرام من البروتين.

 

كما يعرف الشمندر بفوائدة العديدة للشعر لاحتواءه على العناصر العذائية المهمة ، كما أن لونه الأحمر النابض بالحياة لا يجعله إضافة جميلة لطبقك فحسب، بل يوفر لك أيضًا بعض الفوائد الصحية الرائعة.

 

هو ايضاً غني بمضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم والحديد، وأيضا المعادن والعناصر الغذائية التي تساعد على تحسين صحتك، وأيضا يحتوي لبشمندر على فوائد عديدة للشعر.

 

يمكنك أيضا استخدام الشمندر لنمو الشعر، وذلك بسبب كاروتينويد الموجودة فيه والتي تسمح بتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وتغذي بصيلات الشعر من الداخل، ومن المعروف أن فوائد الشمندر للشعر أيضا أنه يمنع تساقطه كما سنوضح لك كيفية استخدام الشمندر لتغيير لون الشعر، والآن لنتحدث عن كيفية بدء رحلتك نحو الشعر الفاتن

 

اهم فوائد الشمندر للشعر

 

1. منع تساقط الشعر:

يعتبرالشمندر مصدر غني بالماغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم، لذلك تتمثل فوائد الشمندر للشعر في منع تساقط الشعر الناتج عن نقص التغذية، لذلك من الجيد إدراج الشمندر فيالنظام الغذائي مثل: السلطات أو العصائر لمنع تساقط الشعر.

 

كما تظهر فوائد الشمندر للشعر في المساعدة في تحقيق التوازن فى مستوى الهرمونات، وبالتالي فإن تناول عصير الشمندر بانتظام يمكن أن يساعد في منع تساقط الشعر بسبب الإجهاد، حيث يعمل على زيادة الدورة الدموية وشد المسام في فروة رأسك وبالتالي منع تساقط الشعر.

 

بالإضافة إلى أن تساقط الشعر هو أحد المشاكل الشائعة خلال الرياح الموسمية، حيث يمكن لهذه الطريقة البسيطة أيضا منع تساقط الشعر خلال الرياح الموسمية عن طريق خلط 2 حبة الشمندرمع الزنجبيل المبشور الطازج و 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون لتشكيل عجينة ووضعها على الفور إلى فروة رأسك لمدة 15-20 دقيقة.

 

2. التخلص من حكة الرأس:

تعد فوائد الشمندر للشعر عديدة، لذلك قم بتقطيع الشمندر إلى نصفين وفركه مباشرة على فروة رأسك، سيتسرب عصيرها إلى فروة رأسك ويزيل خلايا الجلد الميتة ويرطبها من الداخل، ثم اتركه لمدة 15 دقيقة على فروة الرأس للتخلص من القشرة وحكة فروة الرأس، كرر ذلك مرة واحدة في الأسبوع واحصل على لمعان الشعر بشكل طببيعي.

 

3. قناع للشعر:

اخلط 2-3 حبة شمندر(اعتمادا على طول شعرك) مع بعض البن المطحون لتشكيل قناع للشعر وقم بتطبيقه على شعرك، ثم اتركه لمدة ساعة ثم أشطفه جيداً بالماء الفاتر، كما أن استخدامات الشمندرلا تقتصر فقط على منع تساقط الشعر، ولكن لتحسين الجودة العامة واسترجاع كثافة شعرك وتألقه المفقود مع وجود الكثيرمن عوامل التلوث.

 

4. التخلص من القشرة:

يتمتع الشمندر بفوائد عديدة للشعر لإحتواءة على مضادات الحكة التي تجعله علاجًا ممتازًا لفروة الرأس الجافة التي تؤدي إلى قشرة الرأس، كما يمكن زيادة فعالية عصير الشمندرفي علاج حكة فروة الرأس بإضافة الخل.

 

كما أن شطف الشعر بماء الشمندر يمكن أن يعالج قشرة الرأس عن طريق ترطيب وإزالة الخلايا الميتة من فروة الرأس عن طريق غلي جذر الشمندر (يفضل أن يكون جذر الشمندر الأبيض، فالشمندرالأرجواني يمكنه صبغ فروة الرأس) في الماء، ثم دلك فروة الرأس بلطف بماء الشمندر الدافئة ودعها طوال الليل، ثم أشطف فروة الرأس في الصباح.

 

وإليك طريقة أخرى للتخلص من قشرة الشعر عن طريق خلط عصير الشمندر أو 2 حبة من الشمندرمع نصف كوب من ماء النيم، امزجه معًا واتركه لمدة نصف ساعة، ثم قم بغسل الشعر وكررهذة العملية مرة كل أسبوع للحصول على نتائج مذهلة.

 

5. تغيير لون الشعر:

كما تظهر فوائد الشمندر للشعر في تغيير لون الشعر طبيعيا إلى اللون الحمر، كل ما تحتاج إليه كوب من عصير الشمندر ونصف كوب من الشاي الأسود ونصف كوب من ماء الورد، ثم امزجها معا وضعها على شعرك لمدة ساعة، ويمكن أيضًا استخدام خليط من عصير الشمندر مع الحناء للحصول على تأثيرات مشابهة.

 

حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تعطي الشعر بريق صحي، كما أن الصبغة الموجودة في جذر الشمندر والتي تترك بقعًا على بلاط المطبخ ستوفر لك صبغة حمراء تستمر لمدة أسبوعين تقريبًا، حيث أفضل ما في الأمر هو أنه يمكنك تكرارالصبغة أكثر من مرة دون أن تشعر بالقلق من أضرار المواد الكيميائية للشعر.

 

6. علاج الصلع:

تعتبر أوراق الشمندرغنية بفيتامين سي و ب 6 وحمض الفوليك والبيتائين التي تعزز نمو الشعر على غرار اوراق السبانخ، حيث يمكنك تطبيق معجون الأوراق على فروة الرأس لمدة 15-20 دقيقة قبل الاستحمام، فهو يعالج الصلع الذي تسببه العدوى و ألتهابات فروة الرأس.

 

كما يمكنك تدليك فروة رأسك بمزيج من عصير الشمندر الخام والزنجبيل، فهي طريقة فعالة لعلاج تساقط الشعر والصلع، كما يمكن تطبيق عجينة الشمندر على البقع الصلعاء لاستعادة الشعر المفقود.

 

كما يحتوي الشمندر على حوالي 11٪ من فيتامين سي و 6٪ من الحديد، مما يجعله مكونًا ضروريًا في النظام الغذائي للحصول على شعر طويل وقوي، استخدم 2 حبة من الشمندر وخلطها مع بياض بيضة ثم ضعه كقناع على الشعر وتغطيته بغطاء الرأس ليترك طوال الليل.

 

7. تغذية فروة الرأس:

يتمتع الشمندر بخصائص مضادة للالتهابات وإزالة السموم وذلك لاحتواءة على بيتالين وكاروتينويد، حيث يوفران التغذية وعلاج التهاب أو العدوى في فروة الرأس، لذلك قوم بعمل عجينة من أوراق الشمندر وتطبيقها على جذور الشعر وفروة الرأس.

 

ثم اغسل الشعر بعد خمس عشرة دقيقة بماء دافئ، كما أن تناول عصير الفواكه والخيار وجذور الشمندر والليمون وجذور الزنجبيل يساعد في علاج الصدفية في فروة الرأس.

 

8. فك تشابك الشعر:

لماذا تلجأ إلى المنتجات التجارية التي تعد بتقديم أمصال فك تشابك الشعر في حين يمكنك إعداده بمنزلك في غضون دقائق، ولحل مشكلة تشابك الشعر أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من عصير الشمندر الخام.

 

ثم صب الخليط في زجاجة رذاذ لتطبيقه بسهولة على شعر رطب، قم بتمشيط الشعر، كما يمكنك أيضًا رش مزيج من عصير الشمندر وزيت الزيتون أو زيت الخردل على الشعر المجعد لسهولة تمشيطه.

 

9. لمعان الشعر:

تساعد الكاروتينات ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في جذر الشمندر جودة وسماكة الشعر بل وأيضًا لمعانه، كما أن هذه المواد الغذائية تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس التي بدورها تغذي بصيلات الشعر وتحسن من نوعية شعرك.

 

يمكنك استخدام عصير الشمندر الخام، وزيت الزيتون، والزنجبيل الطازج لإضافة لمعانًا ملحوظا على الشعر بتدليك المزيج مباشرة على فروة رأسك و جذور الشعر مع التأكد من تطبيق المزيج على كامل الشعر، واتركه لمدة 10 دقائق ثم أشطف جيدا.

 

كما أن فوائد الشمندر للشعر تظهر في الحفاظ على رطوبة الشعرمن التبخر بوضع مزيج جذر الشمندر مع العسل فوق شعرك، وبذلك تحافظ على لمعان ونعومة الشعر، كما أن شرب عصير الشمندر الطازج مع العسل يعطي شعرك ملمسًا لامعًا مستمر.

 

10. بلسم للشعر:

تتمثل فوائد الشمندر أيضا للشعر بأنه بديلاً جيدًا إذا كنت قلقًا بشأن المواد الكيميائية الموجودة في بلسم الشعر العادي، أضف القهوة المغلية مع العصير الطازج لجذر الشمندر لصنع بلسم طبيعي للشعر.

 

ضع الخليط جيدا على الشعر ثم قم بغسله بالشامبو أويمكنك إستخدام الخليط بعد غسل الشعر، كما يمكنك أيضًا إضافة مستخلص الشمندر إلى البلسم الخاص بك لتحسين تأثيره على الشعر.

 

و للشعر المتضرر بشكل قوي ولتجنب الأطراف المتشققة، يمكنك عمل خليط من الشمندر مع زيت الخروع أو زيت الزيتون وضعه على الشعرمع لفه بغلاف بلاستيكي أو قبعة استحمام، أتركه لمدة نصف ساعة ثم استخدم الشامبو كالمعتاد.

 

11. لعلاج الشيب المبكر:

يحتوي عصير الشمندر على صبغة تسمى betalain، وهو مضاد قوي للأكسدة يحارب الجذور الحرة ويمنع الشيخوخة المبكرة للخلايا، حيث يمكنك استخدام العصير لصبغ شعرك بانتظام وسوف يغمق تدريجيا، وبالتالي يمكن استخدامه لعلاج الشيب المبكر في الشعر.

 

12. القضاء على القمل:

لقتل القمل يمكنك تطبيق خليط عصير الشمندر مع زيت النيم على شعرك لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل الغسيل، و كرر العلاج كل أسبوع لمدة شهر على الأقل.

 

إضافة عصير الشمندر إلى الشامبو

يوفر الشمندر للجسم كثير من الفوائد لاحتواءه على مضادات الأكسدة، ولكن هذه الخضار يحتوي أيضا على أصباغ الطعام الطبيعية التي تجعل صبغة الشعر جيدة، لذلك يمكنك استخلاص العصير من هذه الخضروات الجذرية وإضافته إلى شامبو الشعر الخاص بك لتلوين الشعر مؤقتًا.

 

حيث يمكن لعصير الشمندر أن يمنح شعرك لونًا محمرًا أو لونًا أرجوانيًا اعتمادًا على لون شعرك الطبيعي، كما يمكنك تغميق اللون عن طريق غسل شعرك بانتظام باستخدام عصير الشمندر وخليط الشامبو، ونظرًا لأنك تستخدم عصير الشمندر كإضافة لشامبو الشعر بدلاً من صبغه، فإن اللون يدوم فقط أثناء الغسيل بالشامبو.

 

الخطوة 1

أحضر زوج من القفازات البلاستيكية أو المطاطية، حيث يمكن للشمندر تلطيخ جلدك، وإذا أصبت ببقع على بشرتك استخدم عصير الليمون لإزالته.

 

الخطوة 2

ضع الشمندر على لوح التقطيع، قم بإزالة الجذع بسكين حاد وتخلص من أى جذور بارزة.

 

الخطوه 3

قم بتقطيع الشمندر إلى قطع، ثم ضع القطع في خلاط أو معالج طعام، أخلط الشمندر لاستخراج العصير، و للحصول على لون أكثر جرأة، أضف المزيد من الشمندر.

 

الخطوة 4

ضع كوب قياس كبير في الحوض، وضع مصفاة على رأس السلطانية، ثم صب بعناية عصير الشمندر في كوب القياس.

 

الخطوة 5

افتح زجاجة الشامبو، ثم اسكب ما يكفي من الشامبو لإفساح المجال لعصير الشمندر.

 

الخطوة 6

ضع قمع في زجاجة الشامبو، صب عصير الشمندر في الشامبو، ثم أحكم غلق الغطاء على زجاجة الشامبو.

 

الخطوة 7

خذ زجاجة الشامبو إلى الحمام، رجها لخلط الشامبو وعصير الشمندر معا، ثم اختبر الخليط على جزء صغير من الشعر، قد تضطر إلى ضبط اللون عن طريق إضافة الشامبو مرة أخرى للحصول على لون أفتح، أو عصير شمندر أكثر للحصول على لون أغمق، ثم اترك صبغة الشامبو على شعرك لمدة 15 دقيقة ليظهر لون الشعر، وللحصول على لون أكثر كثافة، اترك صبغة الشامبو لفترة أطول.

 

الأدوات

 

• قفازات بلاستيكية أو مطاطية

• لوح تقطيع

• سكين حاد

• الخلاط

• معالج الطعام

• كوب القياس

• مصفاة

• شامبو

 

نصائح

يمكنك إضافة أجزاء متساوية من عصير الجزر وعصير الشمندر للحصول على لون أحمر وشعر نابض بالحياة.

 

المراجع:

1. Livestrong: Adding Beet Juice to Shampoo
2. Bustle: How To Dye Your Hair With Beets For The Prettiest, All-Natural Red Tint You’ve Ever Seen
3. Reward: Learn How To Use Beetroot & Beetroot Juice For Hair Growth In 5 Ways
4. Life Stylica: How to Use Beetroot for Beautiful Hair