فوائد الزنجبيل الاخضر

يعد الزنجبيل الاخضر من أهم المواد الطبيعية التي استعان بها الأجداد في علاج الكثير من الأمراض، وما إن دخل نبات الزنجبيل الطازج بعالم الأبحاث الطبيه، إلا وأصبح محط إعجاب وإندهاش الكثير من العلماء وبدأوا بالبحث عن فوائد الزنجبيل الاخضر ؛ لما يحتويه من العديد من العناصر الغذائية الهامة وما يقدمه من فوائد مذهله للجسم.

 

وبمرور الوقت أصبح الزنجبيل الاخضر من أهم المكونات التي لا يمكن الاستغناء عنها بالعديد من العقاقير والأدوية الطبية، والتي تعالج الكثير من الأمراض المزمنة عزيزي القارئ؛ إذا كنت تعتقد أنك تعرف فوائد الزنجبيل الاخضر بالتأكيد ليس هذا كل شئ، لذلك حاولنا من خلال هذا التقرير، أن نشير إلى أهم فوائد الزنجبيل الاخضر بشكل مفصل من خلال السطور التالية.

 

أهم فوائد الزنجبيل الاخضر

يؤكد المتخصصون على أن الزنجبيل الاخضر من أهم المواد الطبيعية التي تعالج العديد من الأمراض، وله الكثير من الفوائد الصحية، من أهم هذه الفوائد ما يلي:

 

1. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه محارب قوي لمرض السرطان:

من المدهش ما أكدته الدراسات العلمية، والتي أشارت إلى أن الزنجبيل الاخضر من أهم المواد الطبيعية المحاربة لأنواع عديدة من مرض السرطان مثل سرطان الرئة وسرطان القولون والثدي والمبيض والرحم وغيرها.

 

والسبب في ذلك، فيرجع إلى إحتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تحارب تكون الجذور الحرة في الجسم، ويؤدي تراكمها إلى تمحور الخلايا، وتكون الخلايا السرطانية بالجسم بالإضافة إلى إحتوائه على مركب جينجيرول 6؛ وهو من أهم المركبات المضادة للإلتهابات والمكافحة لتكون الأورام والخلايا السرطانية في الجسم.

 

ووفقاً لنتائج بعض الأبحاث العلمية الآخرى، فينفرد الزنجبيل الاخضر بإحتوائه على بعض المركبات الكيميائية التي تساعد على التدمير الذاتي للخلايا السرطانية في الجسم، ويحد من انتشاره بنسبة تصل إلى 80% فضلاً عن دوره الهام في الوقاية من التأثيرات السامة التي تنتج عن تناول العقاقير المعالجة لمرض السرطان والعلاج الكيماوي في الجسم.

 

2. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر:

مرض الزهايمير هو عبارة اضطراب انتكاسي عصبي، يؤثر بشكل تدريجي على الجهاز العصبي المركزي في الجسم ويسبب تلفه، كما يلعب العامل الوراثي دوراً كبيراً في الإصابة بهذا المرض.

 

لذلك إذا كنت تخشى الإصابة بهذا الأمر، فعليك بإدخال الزنجبيل الاخضر ضمن نظامك الغذائي؛ حيث أشارت الأبحاث العلمية إلى أن الزنجبيل الاخضر من أهم المواد الطبيعية التي تساعد في التقليل من تلف خلايا المخ بشكل كبير، والذي يعد السبب الأول وراء الإصابة بمرض الزهايمر، ويصاب به نسبة كبيرة من الأشخاص مع تجاوز عامهم الـ 60.

 

كما أوضحت بعض الأبحاث الآخرى، أن مضادات الأكسدة القوية والتي تتواجد في الزنجبيل الاخضر، تلعب دوراً هاماً في التقليل من استجابة المخ للإلتهابات التي تحدث بالقشرة المخية؛ مما يحافظ على وظائف المخ، ويحمي من تدهور خلاياه مع التقدم بالعمر، هذا بالإضافة إلى دوره الهام في تحسين وتقويه الذاكرة، وخاصة لدى كبار السن.

 

3. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يساعد في التخلص من أعراض متلازمة القولون العصبي:

تعد متلازمة القولون العصبي من الأمراض الشائعة والتي يعاني الكثيرون من أعراضها المزعجة، والتي تتمثل في الانتفاخات والغازات في البطن، بالإضافة إلى الشعور بالإمساك المزمن والآلآم في البطن.

 

من النتائج السارة التي قدمتها لنا إحدى الدراسات العلمية على مدار السنوات الماضية، أن الزنجبيل الاخضر يمتلك العديد من الخواص التي تجعله قادر على التصدي لكافة هذه الأعراض، والتقليل من حدوثها بنسبة كبيرة، بالإضافة إلى أنه يساعد على ارخاء الأمعاء ويعمل على تسهيل عملية الإخراج.

 

وللحصول على أقصى استفادة من فوائد الزنجبيل الاخضر في علاج متلازمة القولون العصبي، فينصح المتخصصون بإضافته إلى أطباق الطعام أو تحضير شاي الزنجبيل وتناوله بشكل يومي.

 

4. من فوائد الزنجبيل الاخضر للرجيم وانقاص الوزن:

وتعد واحدة من أهم الفوائد الصحية التي يقدمها الزنجبيل الاخضر إلى الجسم، أنه يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي (الأيض) ويعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم، بالإضافة إلى دوره الهام في تكسير الخلايا الدهنية، ومنع تكونها من جديد وخاصة في منطقي البطن والخصر.

 

ويعمل الزنجبيل الاخضر على الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما أنه يعوق امتصاص المعدة للدهون والكربوهيدرات الموجودة في الطعام، وبالتالي يحمي من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

 

5. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يساعد على منح الشعور بالشبع لفترة أطول:

حيث أثبتت إحدى الدراسات العلمية التي أجريت بالولايات المتحدة الأمريكية بعام 2012 أن تناول كوب من الزنجبيل الساخن- والذي يحتوي على قطعة من الزنجبيل الاخضر تزن حوالي 2 جرام بعد تناول الوجبات يساعد على منح الشعور بالشبع لمدة تصل إلى ست ساعات على الأقل لذلك يعد الزنجبيل الاخضر من الأطعمة الطبيعية المثالية للباحثين عن الرشاقة والوزن المثالي.

 

6. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم:

حيث أشارت إحدى الدراسات التي أجريت في استراليا، أن الزنجبيل الأخضر من الأطعمة المثالية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر وخاصة من النوع الثاني؛ لما يمتلكه من خواص تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، كما أنه يحد من ارتفاعه بشكل مفاجئ؛ لكونه يمنع امتصاص المعدة للسكريات والنشويات الموجودة في الطعام، وبالتالي يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.

 

7. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يقلل من الآم العضلات:

وهذا ما اكدت عليه إحدى الدراسات الحديثة، والتي أشارت إلى أن الزنجبيل الاخضر من أهم العلاجات التي تساعد في التخلص من الآم العضلات، والتي تحدث في الشهور الاخيرة من الحمل، او الناتج عن ممارسة الرياضات العنيفة.

 

كما أوضحت نتائج هذه الدراسات، أن تناول الزنجبيل الاخضر بشكل منتظم، وخاصة قبل الذهاب إلى الصالات الرياضية، من العوامل الهامة التي تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع ، كما أنه يزيد من الكتله العضلية في الجسم.

 

8. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الأطعمة:

حيث أوضحت بعض الأبحاث العلمية الحديثة، أن إضافة الزنجبيل الاخضر إلى النظام الغذائي، يحفز الجسم والأمعاء على امتصاص أكبر قدر ممكن من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام، مما يحمي من نقص العناصر الغذائية في الجسم، ويساعد على تحسين الصحة العامة للإنسان.

 

9. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يقلل من إلتهابات المفاصل:

بفضل إحتوائه على العديد من الخواص المضادة للإلتهابات، يعد الزنجبيل الاخضر من أهم المواد الطبيعية التي تساعد على التخفيف من الآلم الناتجه عن إلتهابات المفاصل ولتحقيق نتائج جيدة، ينصح المتخصصون بإضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي، كما يمكن الاستعانه به أيضاً كدهان موضعي على أماكن الالام بالمفاصل.

 

10. من فوائد الزنجبيل الاخضر للربو والجهاز التنفسي:

إذا كنت تعاني من اضطرابات الجهاز التنفسي واعراض الربو المزعجة، فما عليك سوى الاستعانه بالزنجبيل الأخضر؛ والذي يمتلك العديد من الخواص والمركبات الطبيعية التي تساعد على تحسين عملية التنفس، وتوسيع الشعب الهوائية والتقليل من الإلتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي بشكل كبير.

 

11. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم:

بفضل غناه بعنصر البوتاسيوم والعديد من المركبات الأخرى، يعد الزنجبيل الاخضر من أهم الاطعمة التي تساعد على تحسين تدفق الدم في الشرايين والأوعية الدموية بشكل سلس؛ مما يحمي من الاصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

 

كما أنه يساعد بشكل كبير في تحسين الدورة الدموية في الجسم، وهذا السبب ما يجعله يولد الشعور بالدفئ داخل الجسم، لذلك يعد مشروب الزنجبيل الاخضر من المشروبات التي يستعين به الكثيرين في فصل الشتاء.

 

12. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يساعد في علاج الانفلونزا:

لإحتوائه على فيتامين سي والعديد من المركبات المضادة للإلتهابات والفيروسات، يعد الزنجبيل الاخضر من أهم المواد الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في التخلص من أعراض البرد، وتقضي على فيروس الانفلونزا في الجسم.

 

بالإضافة إلى أنه من أهم العلاجات التي اثبتت فاعليتها في علاج السعال بشكل كبير، أصبح من مكونات العديد من الأدوية والعقاقير التي تستخدم لهذا الغرض وفي السياق ذاته، فقد أكدت إحدى الدراسات العلمية على أن تناول 2 كوب يومياً من مغلي الزنجبيل، يعد كافي تماماً للتخلص من الأعراض الناتجة عن الإصابة بالبرد والانفلونزا والسعال في وقت وجيز.

 

13. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يعالج دوار البحر:

حيث أثبتت إحدى الدراسات العلمية التي أجريت حديثاً، أن الزنجبيل الاخضر يتفوق على العديد من العقاقير التي تعالج مرض دوار البحر، وما ينتج عنه من أعراض مزعجة مثل الشعور بالدوار والرغبة في التقئ والغثيان والعرق الشديد؛ وذلك بفضل إحتوائه على مركب الدرامامين وOTC والذي يساعد على تهدئة المعدة، ويحد من هذه الأعراض المزعجة.

 

14. من فوائد الزنجبيل أنه مسكن قوي للآلم:

كما أوضحت الدراسات العلمية الحديثة، أن الزنجبيل الاخضر يمتلك العديد من الخواص التي تساعد على التخفيف من الآلم والأوجاع في الجسم بالإضافة إلى كونه مضاد قوي للإلتهابات في الجسم، لذلك فيعد الزنجبيل مسكن ومعالج للإلتهابات التي تصيب الجسم، وهذه الخواص من الصعب أن تجتمع في عقار مسكن دون التعرض لآثار جانبية.

 

15. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يعالج التهاب الجيوب الانفية:

بفضل إحتوائه على العديد من المركبات المضادة للإلتهابات، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الزنجبيل الاخضر من أهم العلاجات الطبيعية التي تساعد في التخلص من إلتهابات الجيوب الأنفية، والحد من الأعراض الناتجة عنها مثل الشعور بالصداع وعدم القدرة على التنفس.

 

كما أشارت نتائج هذه الدراسات إلى أن تناول كوب من مغلي الزنجبيل الاخضر يومياً وبشكل منتظم يعادل في تاثيره استخدام الأدوية والعقاقير المضادة لإلتهابات الجيوب الأنفية، ولكن دون التعرض إلى أي آثار جانبية على المدى البعيد.

 

16. من فوائد الزنجبيل الاخضر أنه يساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم:

لغناه بنسبة جيدة من فيتامين سي والعديد من المركبات المضادة للأكسدة، يعد الزنجبيل الاخضر من أهم المواد الطبيعية التي تساعد على بناء نظاماً دفاعياً قوياً للجسم؛ وذلك عن طريق تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم فضلاً عن أنه يعمل على تطهير الجهاز الليمفاوي في الجسم، ويساعد على طرد السموم وقتل الفطريات والبكتيريا الضارة والمتراكمه به.

 

17. من فوائد الزنجبيل الاخضر للجنس :

يعد الزنجبيل الاخضر من المواد الطبيعية التي تساعد على تحسين أداء الجهاز الدوري في الجسم، كما اعتبره الأجداء منشط جنسي طبيعي منذ الآلآف السنين؛ لكونه يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والسيدات، وذلك عن طريق زيادة الدورة الدموية في الأعضاء التناسيلة لدى الجنسين.

 

المراجع:

1. Livestrong: Green Tea & Ginger Health Benefits
2. Health Wholeness: 22 Health Benefits of Ginger Root & Ginger Tea
3. Organic Facts: Top 20 Benefits Of Ginger