يستخدم البردقوش عادة لعلاج الأمراض الجسدية الأخرى مثل مشاكل الهضم والعدوى، ولكن يعتبر الآن مفيدا لأولئك الذين يحاولون الحمل، حيث أفادت دراسة بأن الشاي الذي يحتوي على أعشاب البردقوش أكثر فاعلية في تحضير الجسم للحمل مقارنة مع إحصائيات الحمل للواتي تناولن شاي وهمي، مما سهل الحمل. ومع ذلك فإن الفوائد لا تقتصر على النساء فقط، ولكن هناك عدة أسباب تجعل الرجال تستخدمه أيضًا.

 

اهم فوائد البردقوش للحمل

 

1. منشط عصبي:

اعتبر البردقوش منذ قرون (منشط عصبي)، حيث استخدم في العلاج بالروائح أو تناولها عن طريق الشاي، كما لها تأثير مهدئ على الجسم والعقل، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات طبية تثبت أنه نوع من الأدوية المضادة للقلق.

 

إلا أن هناك علاقة مباشرة بين الإجهاد وقدرة الجسم على الحمل، وبالنسبة لكل من النساء والرجال فإن الاسترخاء أكثر وعلى أساس منتظم يسمح للجسم بالعمل بقدرة أعلى على الحمل بطفل.

 

2. يعزز نظام القلب والأوعية الدموية:

هذه عشبة معروفة بزيادة تدفق الدم في الجسم، بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على القلب، فإن الأعضاء التناسلية لكل من الرجال والنساء تعتمد على تدفق الدم، ويساعد الدم المتزايد للرجل على إنتاج الحيوانات المنوية ، كما تتمثل فوائد البردقوش للحمل في مساعدة النساء على خلق بيئة مناسبة في حال حدوث الإخصاب.

 

3. يساعد في تنظيم الدورة الشهرية:

كما تم استخدام العشبة لمساعدة النساء على تنظيم دورات الطمث، حيث تظهر اهمية البردقوش للحمل السريع في تحديد فترة التبويض بتحديد بداية فترة الدورة الشهرية، ويمكن بالتأكيد الحمل أثناء الدورة الشهرية الغير منتظمة، إلا أنه من المفيد بالنسبة للمرأة تتبع أنماط وفهم أجسامها حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من كل شهر.

 

4. يزيد الخصوبة للنساء مع متلازمة تكيس المبايض:

النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبيض غالباً ما يصعب عليهن الحمل بسبب الوضع الهرموني الخاص بها، ولكن قامت دراسة بتتبع حساسية الانسولين ومستويات الذكورة الكظرية وكانت النتائج واعدة. في حين أن هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد بشكل قاطع إلى أن الأعشاب شكل من أشكال العلاج للنساء المصابات بتكيس المبيض و ضرورة دمجها في النظام الغذائي وبالتالي.

 

وإذا كنتِ تحاولين الحمل، قد تكون هذه العشبة هي تذكرتك الذهبية، كما أنها ليس بديلاً عن أسلوب حياة صحي ولم يثبت أنها تعالج العقم، ولكن تتمثل فوائد البردقوش للحمل بالتأكيد في تعزيز فرص الحمل سواء أكنت تدمجها في وصفات أو تشربها كشاي أو تستعملها كزيت عطري، وقد يمكن للبردقوش من مساعدتك في تنمية عائلتك وفقًا لشروطك.

 

البردقوش والخصوبة: دراسة جديدة

أستخدم البردقوش منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي لقدرتها على مكافحة العدوى والمساعدة في الهضم، ويمكن للبردقوش الآن إضافة ميزة أخرى لها فى زيادة الخصوبة، حيث نُشرت دراسة مؤخرًا، طُلب من 25 امرأة شرب إما شاي اللبردقوش أو شاي وهمي مرتين يوميًا لمدة شهر واحد.

 

أظهرت الدراسة في النهاية تحسن النساء اللواتي تناولن شاي البردقوش من حساسية الأنسولين وانخفاض مستويات الاندروجين الكظري وتأثيرة الجيد على الوضع الهرموني للنساء اللواتي لديهن متلازمة تكيس المبايض.

 

لست على دراية بتأثيرهذا العشب القوي؟ فهو عضو من عائلة النعناع، حيث يستخدم البردقوش عادة في المأكولات الشرق أوسطية والبحر المتوسط، حيث يتميز البردقوش الحلو بنكهة الصنوبر والحمضيات في حين أن البردقوش الفرنسي أقل حلاوة مع نكهة شبيهة بالزعتر.

 

إذا كنت تتساءل كيف يمكنك دمج البردقوش في نظامك الغذائي اليومي؟ تحقق من هذه الوصفات أدناه لزيادة الخصوبة والحصول على فوائد البردقوش للحمل كما هو الحال دائمًا، ينصح دائمًا بتناول الأطعمة العضوية.

 

عمل شاى البردقوش منزليا

 

• 2 ملعقة كبيرة من البردقوش المجففة في 8 أوقية من الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق. استمتع!

• الجزر المحمص وبراعم بروكسل (2-4 أفراد)

 

مكونات:

 

• 1 كرنب صغير مقطعه

• 4 جزر كبيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة

• 2 ملعقة صغيرة مفرومة من البردقوش الطازج

• 1 ملعقة طعام زيت زيتون

 

تعليمات:

 

• سخن الفرن إلى 400F.

• ضع الخضروات في وعاء مع زيت الزيتون والبردقوش المفروم.

• ثم أضف الملح والفلفل حسب الذوق، وضع الخليط في طبق للطهي.

• ثم ضع الخليط في الفرن 30-40 دقيقة.

• أزله من الفرن واستمتع.

 

بيض مخفوق مع أعشاب طازجة (يقدم لأربعة أشخاص)

مكونات:

 

• 9 بيض كبير

• 1/4 كوب حليب كامل الدسم

• ربع كوب زبدة

• 3 أكواب السبانخ الخام النيئ

• 1 ملعقة كبيرة من البردقوش المفروم

• 1 ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم

• 1/2 بصل أخضر مفروم (أخضر فقط)

• ملح وفلفل

 

تعليمات:

 

• في وعاء متوسط ، اخفقي البيض مع 1/4 كوب من الحليب الكامل الدسم.

• قم بإذابة الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على حرارة متوسطة إلى منخفضة.

• تضاف السبانخ وتسخن حتى تبدأ في الذبول مع التقليب بشكل متكرر.

• أضيفي البيض واستخدمي ملعقة خشبية أو ملعقة مطاط لتحريك السبانخ برفق حتى يبدأ البيض بالتشكل إلى خثارة ناعمة.

• يضاف البردقوش والزعتر والبصل الأخضر والملح والفلفل ويقلب لتوزيعها بالتساوي.

• عندما يتم طهي البيض يمكنك إزالته من الحرارة وتقدم على الفور.

 

كيف تأكل البردقوش أثناء الحمل

يجب تجنب العديد من الأطعمة أو الحد منها خلال فترة الحمل لحماية صحة طفلك، ومع تقدم الطب البديل يظهر خطر استخدام عشب البردقوش الذي يمكن أن يضر الجنين. البردقوش هو عشب آمن بشكل عام لاستخدامه بكميات صغيرة.

 

لكن دائما تحدث مع طبيبك قبل استخدامه لأي غرض آخر غير تناول الطعام، كما يجب تخزين البردقوش المجفف في خزانة باردة وجافة، وتحفظ التوابل الطازجة في الثلاجة لعدة أيام وفي المجمد لعدة أشهر في المرة الواحدة.

 

الخطوة 1

تجنب شاي الأعشاب إلا إذا أخبرك طبيبك أنه من الجيد تناوله، حيث أن العديد من الأعشاب أو توليفات الأعشاب، بما في ذلك البردقوش، هي منبهات الرحم ويمكن أن تسبب الإجهاض. هذا لأنها تتركز في الشاي أكثر مما هي في الوصفات، كما أن والجرعات الكبيرة تشكل خطرا أعلى.

 

الخطوة 2

تجنب زيت البردقوش في الطهي، حيث أنه شديد التركيز وينتج عنه نفس المخاطر مثل الجرعات الكبيرة من البردقوش لصنع الشاي، وتجنب استخدام زيت البردقوش لأي نوع من أنواع العلاج بالروائح أثناء الحمل أيضًا.

 

الخطوه 3

أضف إلى طعامك البردقوش المجفف، حيث يمكنك العثور عليه على مدار السنة، مما يجعل إضافة جيدة إلى العديد من الأطباق رشي بعض من البردقوش على البيتزا قبل وضع الطبقة الأخيرة أو أضف القليل منه إلى صلصة السباغيتي، كما يعد البردقوش المجفف أيضًا مكونًا رائعًا عند استخدامه لتحضير البستو أو لتتبيل جبنة الموتزاريلا للسلطة.

 

الخطوة 4

أضف البردقوش الطازج أو المجفف إلى السلطة، حيث أنه يعطي طعم مميز إلى سلطة الخضراوات الخاصة بك كما أنه سهل التحضير. أضف البردقوش المفروم مع كمية صغيرة من الزيت والخل والثوم ويُمزج جيداً. أتركه قليلا قبل استخدام بحيث يمكن مزج النكهات.

 

الخطوة 5

أضف البردقوش الطازج إلى الأطباق لإضافة نكهات جديدة، حيث يتماشى البردقوش بشكل جيد مع الخضار المسلوق واللحم عند تقطيعه ورشه خلال الطهي. حاول إضافته إلى أطباق الفاصوليا الجانبية أو الحساء واليخنة، كما أن البردقوش المفروم إضافة جيدة لسلطة الخضروات أو لتتبيل البيض المخفوق.

 

الخطوة 6

جرب البردقوش المكسيكي في الأطباق ذات الطابع الجنوبي، حيث يتماشى بشكل جيد في صلصة اللحم والشواء، وكذلك مع الفاصوليا المجففة. حاول إضافة بعض أوراق التوابل المكسيكي الطازج إلى الصلصة أو يمكنك إضافتها إلى التاكو أو البوريتو للحصول على نكهة أصيلة.

 

زيت البردقوش

زيت البردقوش الحلو آمن نسبيا، إذا ما استخدم بشكل مناسب. ومع ذلك، لا أنصح باستخدامه أو أي زيت عطري لهذا الأمر، إذا كان لديك حالة طبية قائمة أو إذا كنت حاملاً أو مرضعاً، وذلك بسبب خصائصه الشهيرة المعروفة بتنشيط تدفق الدم.

 

يجب عدم استخدام زيت البردقوش الحلو أثناء الحمل وأيضا استخدامه للأطفال الرضع والأطفال الصغار أوصي استشارة الطبيب أو ممارس ذو خبرة في معالجة الزيوت العطرية أولاً قبل إدخاله في نظام العناية والعلاج الخاص بك.

 

خطورة زيت البردقوش أثناء الحمل

يجب أن تكون حذرا عند استخدام أي نوع من أنواع الزيوت العطرية أو غيرها من المكملات الغذائية أثناء الحمل لأنها قد تشكل خطرا على الجنين. زيت البردقوش هو أحد الزيوت العطرية التي تستخدم لمختلف المشاكل الصحية، ولكن لا ينصح باستخدامها أثناء الحمل. لمعرفة المزيد حول ما هو زيت البردقوش المستخدم ولماذا يجب تجنبه أثناء الحمل للحصول على حمل آمن تابع القراءة.

 

الاستخدامات

قد تساعد الخصائص المضادة للميكروبات والأكسدة لزيت البردقوش في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض، ومن أكثر استخدامات الزيت شيوعًا قدرته على تدمير فطر المبيضات والتي تعتبر المسببة للعدوى الفطرية، ويعالج زيت البردقوش أيضًا الالتهابات الفطرية الأخرى، كما يلاحظ Drugs.com أن زيت البردقوش يستخدم أيضا كمضاد للتشنج في علاج السكر.

 

الحيض

من الأفضل ألا تستخدم زيت البردقوش أثناء الحمل لأنه يمكن أن يسبب الحيض، حيث توصف أحيانا للنساء اللواتي يعانين من غياب الحيض زيوت البردقوش للمساعدة في تحفيز بدأ الدورة الشهرية.

 

تقول باتريشيا ديفيس، مؤلفة كتاب (Aromatherapy: An A-Z)، إنه لهذا السبب لا يجب عليك تناول أو استخدام زيت البردقوش أثناء الحمل، وإذا عانيت من أي بقع، اتصل بطبيبك على الفور وخاصة إذا كنت قد استخدمت زيت البردقوش.

 

الاجهاض

الخطر الرئيسي لزيت البردقوش أثناء الحمل هو خطر الإجهاض. بما أن زيت البردقوش يمكن أن يحفز الدورة الشهرية، فيمكنه أيضًا تحفيز الرحم ويسبب إجهاض الجنين.

 

يلاحظ موقع Drugs.com أن زيت البردقوش يمكن أن يستخدم من قبل بعض الثقافات كطريقة لإجهاض الطفل، لأنه يمكن أن يتسبب في حدوث اضطرابات هضمية، ونزيف في الأعضاء التناسلية، وفشل أعضائك الداخلية. لهذا السبب ينبغي تجنب زيت البردقوش أثناء الحمل.

 

البردقوش طازجة أو مجففة

على الرغم من أنه لا يجب استخدام زيت البردقوش أثناء الحمل، إلا أنه يمكنك استخدام البردقوش الطازج والمجفف في تتبيل وتزيين الطعام، كما يلاحظ موقع Drugs.com أن البردقوش يعتبر آمنًا عند استخدامه كجزء من إعداد الطعام.

 

حيث يمكنك إضافة البردقوش المجفف في الوصفات المفضلة لديك، حيث تتمثل فوائد البردقوش للحمل في إحتواءه على المواد الغذائية التي تحتاجيها أنت وجنينك، بما في ذلك الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وحامض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ك، كم يمكن استخدام البردقوش المجفف لتتبيل مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك اللازانيا و صلصة السباغيتي والخبز بالثوم وشوربة الخضار والشطائر المشوية.

 

المراجع:

1. Livestrong: Danger of Oil of Oregano During Pregnancy
2. Mercola: Used for Thousands of Years, Sweet Marjoram Oil Offers Many Benefits
3. Pulling Down The Moon: Marjoram and Fertility: A New Study
4. Fertility Tips: Marjoram and Fertility: Natural, Safe and Effective