غذاء الطفل في الشهر السادس

غذاء الطفل في الشهر السادس

تبحث الأم دائما عن أفكار غذائية تقدمها لطفلها. ودائما ما يراودها السؤال ماذا أطعم طفلي؟. في البداية من الضروري أن نفهم أن الرضيع في هذا العمر، لا يزال حليب الرضاعة هو المصدر الرئيسي للتغذية. ويعد غذاء الطفل في الشهر السادس أو النوع الإضافي من الغذاء مع حليب الرضاعة هو فقط مكمل له في هذا السن.

 

في الغالب فإن غذاء الطفل في الشهر السادس يكون عبارة عن حبوب الأطفال، وذلك مثل الأرز أو دقيق الشوفان. مع ملاحظة أنه ليس كل الأطفال يقبلون تناول تلك الحبوب. وهو أمر ليس سيء بالضرورة.

 

نصائح حول غذاء الطفل في الشهر السادس

 

  • لا تقومي بوضع الحبوب في زجاجة الرضاعة. بل قومي بخلطها مع الماء وتقديمها للطفل عن طريق الفم بالملعقة.

  • إذا كنتِ تقومين بإعطاء طفل الرضاعة الطبيعية، فلا تخلطي حليب الثدي مع الحبوب عند تقيمها للطفل.

  • من الضروري أن تكون الحبوب طرية وتمتاز بالسيولة للغاية. أو يمكننا أن نقول أن قوامها يكون أقرب للسيولة.

  • تأكدي من أن طفلك مستعد لبدء تناول المواد الصلبة، وهذا يتم من خلال استشارة الطبيب.

  • تأكدي أن غذاء الطفل في الشهر السادس الأساسي هو حليب الثدي، لأنه الجزء الرئيسي من غذاء طفلك.

  • توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية فقط حتى عمر 6 أشهر.

  • طفلك لا يزال جهاز المناعة الخاص به ضعيفًا، وهو عرضة لجميع أنواع البكتيرا والجراثيم.

  • يمكنك استشارة طبيبك حول غذاء الطفل في الشهر السادس، وما تقدميه أو لا.

  • من الضروري أن تكوني حريصة على عدم ملء معدة الطفل أو إيذاء معدته بكمية كبيرة من الأطعمة الثقيلة.

  • عليكِ الحذر عند تقديم المواد الغذائية الصلبة للطفل.

  • لا تقومي بتقديم حليب البقر للأطفال تحت سن سنة واحدة.

  • لا تقدمي للطفل شرائح من الفاكهة أو الخضروات الغير مطهية ومهروسة في عمر الـ 6 أشهر.

  • عند تقديم أحد العناصر الغذائية للطفل، عليك بتقديمها له بشكل منفرد، لاختبار مدى حساسية الطفل لتلك الأطعمة.

  • عليك بتغذية طفلك في بيئة هادئة ومرحة له.

  • عدم تقديم الطعام لطفلك في اطباق من البلاستيكية.

  • تجنبي تقديم البسكويت لطفلك لأنه يحتوي على الدقيق المكرر والمواد الحافظة والسكريات المضافة.

  • من الضروري غسل يديك قبل أن تقومي بتغذية طفلك.

 

(مقال متعلّق)  اكل الرضيع المقترح منذ الشهر السادس

قائمة غذاء الطفل في الشهر السادس

 

1. غذاء الطفل في الشهر السادس .. الحليب:

استمري في تقديم حليب الثدي لطفلك من خلال الرضاعة الطبيعية. لأنه هو المصدر الرئيسي لتغذية الطفل حتى يتم عام من العمر. يمكنك تقديم الرضاعة الطبيعية كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، أو حسب طلب طفلك.

 

2. غذاء الطفل في الشهر السادس والفاكهة:

هناك بعض أنواع الفاكهة يفضل تقديمها للطفل في هذا العمر. ومن هذه الفاكهة: التفاح والمشمش والموز والكمثرى والبرقوق والخوخ. خاصة وأنها ذات طعم رائع ويمكن تقديمها في شكل سائل.

 

3. غذاء الطفل في الشهر السادس والخضار:

يستطيع الأطفال في عمر الستة أشهر تناول وهضم الخضراوات المسلوقة والمهروسة. ويمكنك تقديم الجزر والبطاطا الحلوة والبازلاء الخضراء والبطاطس لشكل مهروس.

 

4. الماء:

كذلك يمكنك تقديم الماء المغلي والمبرّد لطفلك ثلاث مرات على الأقل في اليوم، وذلك مع تقديم الرضاعة والفواكهة والخضروات السابقة.

 

5. الحبوب والبقول:

تقدم الحبوب والبقوليات لطفلك مثل الأرز والشعير والشوفان، الكثير من العناصر المغذية الأساسية للنمو.

 

6. غذاء الطفل في الشهر السادس واللحوم:

يمكن للأم أن تقوم بإضافة الدواجن المهروسة والمطحونة، مع التأكد من إزالة العظام أثناء تقديم هذه الأطعمة للطفل.

 

وصفات غذاء الطفل في الشهر السادس

يمكن للأم أن تقوم بتقديم العديد من وصفات الطعام المغذية واللذيذة للطفل. كذلك حتى لا يمل طفلك من صنف أو نوع واحد من الطعام، فسنقدم لكِ قائمة من وصفات غذاء الطفل في الشهر السادس يمكنك تجربة تقديمها:

 

1. غذاء الطفل في الشهر السادس والمشمش:

يمكنك تقديم المشمش المجفف المهروس للطفل. فقط مع 2 كوب من الكمثرى أو عصير التفاح الطبيعي والطريقة: نقوم بغلي المكونات وطهيها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. ثم يتم هرس المكونات في الخلاط ومزجها بشكل جيد. ويمكنك إضافة المزيد من عصير الكمثرى أو التفاح لعمل التناسق في قوام المكونات.

(مقال متعلّق)  كل ما عليكِ معرفته عن الرضاعة الطبيعية!

 

2. غذاء الطفل في الشهر السادس والتفاح:

مثل المشمش المهروس يمكن أيضًا تقديم التفاح المهروس للطفل والطريقة: نقوم بغلي شرائح التفاح ثم نقوم بهرسها، ويمكنك إضافة القليل من الماء، للحصول على تناسق القوام.

 

3. غذاء الطفل في الشهر السادس والموز:

الطريقة: سوف تقومين بتحضير الموز وتقشيره لقطع صغيرة، ثم تقومين بهرسه في وعاء. ثم قومي بتسخين المحتوى لمدة 25 ثانية للحصول على نعومة الخليط. كذلك يمكنك أضافة القليل من الماء للحصول على كثافة القوام.

 

4. غذاء الطفل في الشهر السادس وحبوب الأرز:

الطريقة: سوف تحتاجين لإعداد هذه الوصفة إلى ربع كوب أرز وكوب من الماء، وتقومي بغسل الأرز وطهيه، وتقومي بهرس الأرز المطبوخ ويمكنك إضافة القليل للغاية من حليب الثدي له قبل تقديمه للطفل.

 

5. غذاء الطفل في الشهر السادس ودقيق الشوفان:

يعد دقيق الشوفان من الحبوب المغذية للطفل. ويمكنك تحضيره وتقديمه للطفل من خلال ثلث كوب من الماء وربع كوب من الشوفان مع شرائح الموز الطريقة: يغلي القليل من الماء ويُضاف الشوفان ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ثم نقوم بإضافة الموز، ونقوم بهرس الخليط جيدًا.

 

6. غذاء الطفل في الشهر السادس والفاصوليا الخضراء:

تعد الفاصوليا الخضراء من الحبوب المفيدة والمغذية للغاية لطفلك، ويمكنك تقديمها له بشكل مهروس والطريقة: سوف تقومين بوضع كوب صغير من الفاصوليا الطازجة وطهيها على البخار أو من خلال سلقها في الماء. ثم تقومين بهرس الخليط باليد أو من خلال الخلاط للحصول على قوام ناعم للطفل.

 

7. غذاء الطفل في الشهر السادس والجزر:

الجزر من الخضروات اللذيذة والمغذية للغاية لطفلك. سوف تحتاجين فقط الجزر والماء لإعداد هذه الوصفة الطريقة: قومي بتقطيع الجزر إلى شرائح في وعاء، ويمكنك طهيه من خلال البخار أو من خلال السلق على نار هادئة. ثم قومي بوضع الجزر وهرسه بعدما يبرد قليلا. كذلك يمكنك إضافة القليل من الماء إلى الخليط قبل تقديمه لطفلك.

(مقال متعلّق)  تغذية الرضيع في الشهر الرابع

 

8. غذاء الطفل في الشهر السادس والخضروات:

يمكنك تقديم وصفة غنية للغاية بالعناصر الغذائية، من خلال تقديم بعض الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية للقطل في طبق واحد. وفيها سوف تخلطين الفاصوليا والبازلاء والكوسة.

 

الطريقة: القليل من الفاصوليا وحفنة من البازلاء وثمرة موسة، هذه المكوانت قومي بسلقها وطهيها على البخار أو في كمية كافية من الماء المغلي. ثم وضع المكونات في الخلاط بعد الطهي. كذلك يمكنك إضافة بعض الماء للمكونات للحصول على القوام المتسق.

 

ما هي كمية غذاء الطفل في الشهر السادس التي يتناولها

قد تسأل الأم عن كمية غذاء الطفل في الشهر السادس التي يمكنه تناولها، أو التي من المسموح لها تقديمه له، ولا تؤثر على مكونات الغذاء أو على الرضاعة الطبيعية.

 

في البداية يمكنك تقديم غذاء الطفل في الشهر السادس بشكل تدريجي، فقد يأكل الطفل نصف ملعقة في البداية. ولا تقومي بتقديم الطعام له بالقوة. كما يمكنك زيادة كمية الطعام المقدم له ليشمل ملعقة إلى 3 ملاعق حسب قدرته، أو إحساسك أنه قد وصل لمرحلة الشبع.

 

المراجع:

  1. Mom Junction: 6 Months Baby Food Chart And Recipes
  2. My Little Moppet: 6 Months Baby Food Chart – with Indian Recipes
  3. Health Line: Doctor-Recommended Feeding Schedule for Your 6-Month-Old
error: Content is protected !!

Send this to a friend