ما هو غذاء الطفل في الشهر الثامن .. وصفات ونصائح لا غنى عنها لكل أم

مع بداية الشهر الثامن، يبدأ معظم الأطفال في الزحف. وإن لم يحدث هذا مع طفلك فهو أمر عادي، ولا داعي للقلق. فبعض الأطفال قد يحدث لديهم تباطؤ في الزحف، هذه المهارة التي يتعلمها طفلك سوف يحتاج معها المزيد من الغذاء، وهو ما يدفع الكثير من الأمهات للبحث عن أفضل أطعمة تقدم غذاء الطفل في الشهر الثامن.

 

كذلك فإن في الشهر الثامن عمر طفلك، فهو يبدأ بتنمية مهاراته الحركية، فتلاحظين أنه في هذا العمر يبدأ في مشاهدة واستكشاف جميع أنحاء غرفته، والرغبة في الزحف لها واستكشافها ومن المهارات الحركية كذلك التي تنمو لدى الطفل في الشهر الثامن، أنه يصبح بإمكانه الإمساك باستخدام الإبهام والإصبع، والتقاط الأشياء الصغيرة.

 

ومن الأمور التي ينبغي تقديم أفضل غذاء الطفل في الشهر الثامن، هو أن طفلك بعد ثمانية أشهر قد يبدأ مرحلة التسنين أو يكون لديه سن أو أثنين. ويبداون إتقان التذوق للطعام المهروس، ويبدأون كذلك في مضغ الأطعمة الأكثر صلابة ويمكنك تقديم الكثير من الأغذية المغذية مع غذاء الطفل في الشهر الثامن، من خلال بعض المكونات التآلية:

 

قائمة أفضل مكونات غذاء الطفل في الشهر الثامن

من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي الصحي للطفل في الشهر الثامن، على الكميات الصحيحة من الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن. وهي العناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل بشكل سليم وهذه هي القائمة التي ينبغي أن يشمل عليها غذاء الطفل في عمر 8 أشهر في ما يلي:

 

1. الفواكه:

الفواكه تعد من المصادر الرائعة للفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى. وهذه الفواكه مثل التفاح والموز والكيوي والفراولة والرمان ويمكن تقديم هذه الفواكه من خلال تقطيعها مكعبات أو قطع صغيرة للأطفال.

 

2. الخضروات:

في عمر الثمانية أشهر يمكن لطفلك القيام بالمضغ بدلا من تناول الطعام المهروس فقط. ولذلك يمكن تقديم مجموعة متنوعة من الخضروات المغذية في النظام الغذائي للطفل يمكنك تقديم طبق من الخضروات المطهية على البخار أو المهروسة. وهي خضروات مثل: القرنبيط والبازلاء الخضراء.

 

3. السمك:

يعد السمك من الأطعمة المغذية للغاية، والتي يمكن تقديمها للأطفال الرضع في هذا العمر يمكنك تقديم أسماك مثل التونة وسمك السلمون، وهي أنواع غنية بالأحماض الدهنية مثل أوميغا 3، وهي بدورها مفيدة للغاية لنمو الأطفال. كذلك يمكنك تقديم تلك الأسماك مهروسة او على شكل حساء.

 

4. غذاء الطفل في الشهر الثامن مع الدجاج:

يعد الدجاج من أكثر الأطعمة الصحية للأطفال الرضع في عمر 8 أشهر ويمكنك تقديم حساء الدجاج المطهي فيه والغني بالعناصر الغذائية، فهو شراب مغذي للأطفال بشكل كبير بل ومحبب لهم.

 

5. الأجبان:

الجبن المصنوع من الحليب المبستر هو مصدر مهم للكالسيوم الذي يجب تقديمه للطفل في هذه المرحلة من العمر. ويمكنك تقديم بعض أنواع الجبن المطبوخ للطفل، حيث تشكل وجبات خفيفة ورائعة للأطفال.

 

6. البيض:

يعد البيض من الاغذية الصحية التي تحتوي على الدهون الجيدة والبروتينات يمكنك تقديم بيضة صغيرة للأطفال في عمر 8 أشهر، عن طريق غليها وإطعامها للطفل على شكل قطع صغيرة الحجم.

 

ملحوظة: بعض الأطفال لديهم حساسية من البيض، فمن الضروري الإنتباه هنا لأي علامات تظهر على الطفل بعد تناوله للبيض أو أيًا من مكوناته.

 

7. الزبادي:

يمكن تقديم الزبادي المصنوع من حليب البقر للأطفال الرضع في عمر 8 أشهر، ويعد طعام وحل رائع للأطفال خاصة في الصيف كما أن الزبادي يمكنك تقديمه للطفل بطعم، من خلال إضافة بعض الفواكه التي تقطيعها في شكل قطع صغير وبهذا تصبح خيار ممتاز للوجبات الخفيفة للأطفال الرضع.

 

يمتاز الزبادي مع غذاء الطفل في الشهر الثامن بأنه ليس فقط يقدم للطفل البكتيريا الجيدة للأمعاء، ولكنه يعد مصدر كبير للفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الطفل.

 

جدول غذاء الطفل في الشهر الثامن

يمكنك من خلال هذا الجدول الغذائي تخطيط الأوقات التي تقدمي فيها غذاء الطفل في الشهر الثامن، وذلك في الأوقات التآلية:

 

• وجبة الإفطار: وهي تتكون من كوب واحد من اي من الخضروات أو الفواكه المهروسة.

• وجبة خفيفة في منتصف النهار: يمكنك تقديم نصف كوب من الفاكهة أو الزبادي أو الخضروات المسلوقة

• وجبة الغداء: يمكنك تقديم كوب من الحبوب.

• وجبة خفيفة في المساء: وفيها يمكنك تقديم الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي للطفل.

• وجبة العشاء: يمكنك تقديم كوب من الحساء أو الحبوب والخضروات المهروسة.

 

وصفات غذاء الطفل في الشهر الثامن

 

1. وصفة شرائح التفاح و غذاء الطفل في الشهر الثامن

 

المكونات:

كوب من التفاح المبشور+ ملعقة من الدقيق المنقى + نصف ملعقة من السمن + كوب ونصف من الماء.

 

الطريقة:

أضيفي الدقيق إلى الماء ووقومي بعمل مزج للمحتويات بشكل جيد، دون السماح بتكوين كتل غير ذائبة من الدقيق، ثم سخني المقلاة على النار، وضعي فيها السمن، حتي يسخن، وضعي فيه المكونات مع التقليب حتى تظهر فقاعات.

 

هنا أضيفي شرائح التفاح المبشور للخليط على النار، مع التقليب المستمر حتى تصبح سميكة. وبمجرد انتهاء طهيها، وأضيفي قطرات من السمن قبل تقديمها للطفل.

 

2. وصفة الجزر مع غذاء الطفل في الشهر الثامن

 

المكونات:

كوب من قطع الجزر + بعض الملح + حفنة من الفلفل المطحون + ملعقة صغيرة من السمن.

 

الطريقة:

قومي بتقطيع الجزر إلى قطع صغيرة، وضعي وعاء من الماء على النار حتى يغلي، ثم اضيفي قطع الجزر للوعاء، حتى يتم السلق. ثم قومي بإضافة القليل من السمن ويُقلى قطع الجزر في مقلاة. يمكنك إضافة الملح ومسحوق الفلفل إلي الخليط يمكنك تقديم الوصفة لطفلك بمجرد أن يبرد، وهي مفيدة كذلك لتقوية عملية المضغ لدى الطفل.

 

نصائح التغذية مع غذاء الطفل في الشهر الثامن

 

• من الضروري التنبيه على أن حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، لا يزال هو الغذاء الأساسي للأطفال في سن 8 أشهر

• تجنبي تقديم حليب الأبقار لطفلك في وصفات غذاء الطفل في الشهر الثامن، حتى يبلغ عامًا من العمر.

• عليك الاهتمام بأي حالات من الحساسية لدى أي نوع من الاطعمة في تاريخ أسرتك

• تجنبي الأطعمة المقلية.

• من الضروري تقديم الأطعمة التي تتكون من الفواكه والخضروات، والمطهية على البخار.

• من الامهم تثبيت مكان تقديم الطعام لطفلك، وهو ما يفيد في عمل ارتباط في أذهانهم بين الطعام ومكان التغذية.

• حافظي على تناسق مكونات الطعام، وعدم تقديم الطعام بشكل غير مسوغ للطفل

• تجنبي إضافة الملح والسكر في الطعام للأطفال حتى يبلغ من العمر عام واحد على الأقل.

• من الضروري أن تقومي بحفظ وتخزين غذاء الطفل في الشهر الثامن، في الأواني الزجاجية.

• عليك تجنب استخدام الأوعية المصنوعة من البلاستيك، وذلك لأنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة على الطفل.

 

المراجع:

1. First Try Parenting: 8 Months Old Baby Food Ideas
2. Web MD: Baby Development: Your 8-Month-Old