طرق علاج سرعة القذف

هناك العديد من الأشخاص ممن يشتكون من سرعة القذف، وهو ما يدعوهم للبحث عن علاج سرعة القذف ولكن قبل أن نتحدث عن تلك العلاجات، من الضروري أولا أن نتعرف على ماهية سرعة القذف.

 

يعرف الأطباء سرعة القذف بأنه حين تقترب الشخص من الوصول إلى الذروة في الممارسة، في وقت قليل للغاية، أو في وقت قبل أن يصل الطرف الآخر أو الشريك قد وصل كذلك للذروة، أو أن تكون الممارسة غير مرضية من ناحية الوقت لكلا الطرفين.

 

وتشير التقارير الطبية أنه لا يوجد وقت محدد يجب على الرجل فيه القذف أثناء ممارسة الجنس. فليس هناك وقت أو مقياس يمكنك قياس سرعة القذف الخاص به وفقًا له. ولكن يمكننا القول أن كنت تعاني من سرعة القذف قبل إتمام الجماع، أو بعد أقل من دقيقة من بدايتة الممارسة، يمكنك أن تصنف ذلك على أنه سرعة قذف، ومن الضروري البحث عن علاج سرعة القذف.

 

قد تظهر مشكلة سرعة القذف خاصة بعد القذف وعدم القدرة على معاودة الانتصاب أو إكمال الممارسة، وهنا تشعر أنك وشريكك في الفراش لا يوجد لكما وقت كاف للاستمتاع بهذه العملية.

 

وتشير الاحصاءات الطبية إلى أن مشكلة سرعة القذف مشكلة شائعة للرجال. حتى أن الأرقام تشير إلى أن هناك نسبة ما بين 30 ٪ و40 ٪ من الأشخاص بالفعل يعانون من مشكلة سرعة القذف، في وقت ما من حياتهم.

 

ويعد سرعة القذف مشكلة محبطة ومحرجة للغاية حتى للتحدث فيها، بل ويمكن أن تضر بعلاقة الشريكين، ومستوى الرضا عن الممارسة الحميمية، صحيح أنه يمكن التعامل معها لفترة من الوقت، لكن المشكلة قد تدوم وتصبح أمرًا مزمنًا.

 

اسباب سرعة القذف

هناك العديد من الأمور التي تساعد وتقدم علاج سرعة القذف، والحصول على قذف يدوم لفترة أطول في الفراش. ولكن أولا من الضروري أن نتحدث عن اسباب سرعة القذف، ومنها يمكن الانطلاق نحو تقديم علاج سرعة القذف.

 

أما عن اسباب سرعة القذف فإنها ليست معروفة بشكل واضح، لكن المعروف أن كيمياء الدماغ يمكن أن تحمل قدر كبير من المسؤولية في أسباب سرعة القذف. حيث أن الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من مادة السيروتونين الكيميائية في أدمغتهم يميلون إلى حدوث سرعة القذف كذلك يمكن للعوامل النفسية والعاطفية أن تلعب دورًكبيرا في اسباب سرعة القذف:

 

1. الضغط العصبى من اسباب سرعة القذف:

يعد التوتر النفسي واحدة من أكثر اسباب سرعة القذف، إن كنت تعاني من التوتر العاطفي والضغط العصبي وهذا يسبب لك سرعة الإنزال، فيمكنك الحصول على علاج سرعة القذف من خلال تخفيف الضغط العصبي، والتوتر الذي يزيد من حدتها.

 

2. الاكتئاب من اسباب سرعة القذف:

تشير الدراسات الطبية أن الشعور بالاكتئاب والحالة العقلية السئية واحدة من أسباب سرعة القذف، يمكنك التخلص من ذلك و علاج سرعة القذف من خلال استشارة طبيبك للحصول على أدوية وعقاقير طبية مضادة للإكتئاب إن كانت الحالة مزمنة أو يمكنك التخلص من الاكتئاب من خلال ممارسة الرياضة والمشي وتناول الغذاء الصحي.

 

3. رهبة الأداء من اسباب سرعة القذف:

تعد الرهبة من الأداء أثناء الممارسة واحدة من اسباب سرعة القذف، حيث يكون الشخص يعاني من التوتر من أداءه ليكون على المستوى المطلوب أو المتوقع، وهو ما يدفعه إلى سرعة القذف، حتى يتم الانتهاء من هذا الموقف الضاغط نفسيًا.

 

كذك فإن سرعة القذف التي تحدث بسبب القلق والخوف من الأداء في الممارسة، قد تزيد من تفاقم الحالة، وذلك لأن سرعة القذف من الأمور التي تشعر الأشخاص بأنهم لم يكونوا على كفاءة أثناء الممارسة، وهو ما يزيد القلق أكثر في المرة التالية أثناء الممارسة.

 

4. الشعور بالذنب من اسباب سرعة القذف:

واحدة من المشاعر النفسية التي يمكن أن تسبب سرعة القذف هي الشعور بالذنب أو الإثم. وهو شعور قد يكون مترافق مع الممارسات التي يرافقها الشعور بالذنب، وهنا كذلك يعمل العقل على إنهاء تلك المشاعر الضاغطة، وتحدث سرعة القذف عليك تحرير نفسك من الشعور بالذنب، أو التشاور مع اخصائي نفسك إن كنت لا تعرف سبب هذا الشعور بالذنب.

 

5. المشكلات العلاقة العاطفية من اسباب سرعة القذف:

من المعروف أن مشاكل العلاقة بين الشريكين يمكن أن تكون مشكلة خاصة أنها تتسب في حدوث ضعف الانتصاب، هذه المشكلة قد تتكرر بنفس الشكل ولكن مع سرعة القذف بسبب تلك المشكلات العاطفية. حيث يعمل العقل على محاولة انهاء أو عدم قبول الممارسة مع الشريك الذي بينك وبينه عدم راحة نفسية بسبب تلك الخلافات والمشكلات.

 

يمكنك الحصول على استشارة من الاخصائي النفسي أو من خلال الأسرة والأصدقاء لحل المشكلات العاطفية بينك وبين الشريك، وهو ما سيكون بمثابة علاج سرعة القذف لديك.

 

وصفات علاج سرعة القذف

هناك العديد من العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية التي يمكن الاستعانه بها للتخلص من مشكلة سرعة القذف، وهي من طرق علاج سرعة القذف التي يمكن الحصول عليها مع استشارة الطبيب:

 

1. علاج سرعة القذف بأعشاب الايورفيدا:

أعشاب الأيورفيدا هي أعشاب هية شهيرة للغاية، ويمكنها علاج مرض السكري والاتهابات، كما أنها تعالج سرعة القذف عند الحصول عليها في مكونات العقاقير الطبية مرتين يومياً، كذلك فإن أعشاب الايورفيدا تستخدم لعلاج ضعف الانتصاب، ويمكنك سؤال طبيبك عنها.

 

كذلك وجدت دراسة طبية أن الذكور الذين حصلوا على أعشاب الأيورفيدا الهندية، قد شهدوا تأثرا ملحوظا وزيادة ملحوظة في الوقت المستغرق أثناء القذف.

 

ملحوظة هامة عن علاج سرعة القذف بأعشاب الأيورفيدا:

هناك بعض الاعراض أو الآثار الجانبية التي يمكم ان تحدث عن تناول الحبوب الدوائية أو المكملات العشبية التي تحتوي على أعشاب الأيورفيدا، وهي ما يلي:

 

• الشعور بألم في المعدة

• الشعور بالدوار والدوخة

• الاحساس بألم طفيف

• انخفاض طفيف في الرغبة الجنسية

 

2. علاج سرعة القذف بالأعشاب الصينية:

مثلها مثل الأعشاب الهدنية، فيمكن للأعشاب الصينية أن تقدم علاج سرعة القذف، من خلال تناول جرعات بشكل أسبوعي أو يومي، والتي يمكنك الحصول عليها من خلال استشارة الطبيب.

 

هناك بعض العقاقير الدوائية التي تحتوي على الاعشاب الصينية، ومنها حبوب يمزوسيك أو أقراص كيلين، وكلها تقدم علاج لسرعة القذف أو القذف المبكر، وذلك عن طريق تقوية القدرة الجنسية للذكور وتحسين الطاقة بشكل عام.

 

كذلك فمثلها مثل الاعشاب الهندية التي تعمل على علاج سرعة القذف، فالأعشاب الصينية لها أثر قوي على تأخير القذف، وتشير الدراسات أنها قد تؤخر القذف لمدة دقيقتين هذه الأعشاب الصيية لها كذلك بعض الآثار الجانبية، وتشمل تلك الآثار:

 

• الشعور بألم في المعدة

• الشعور بالدوار أو الدوخة

• الاحساس بألم طفيف

• انخفاض في الرغبة لممارسة الجنسية

 

3. علاج سرعة القذف بالكريمات الموضعية:

يمكن استخدام الكريمات الموضوعية التي تعمل على التخدير بغرض علاج سرعة القذف، وهي كريمات لا تستلزم وصفات طبية وتعمل تلك الكريمات الموضعية على تخدير يعمل على علاج لسرعة القذف، وذلك عن طريق تقليل الحساسية في القضيب، وتأخير سرعة الوصول إلى الذروة.

 

وطريقة استخدام تلك الكرميمات الموضعية، هي أن تضع الكريم على قضيبك لفترة من الوقت من 10 دقائق إلى 15 دقيقة وذلك مباشرة قبل الممارسة الحميمية، للحصول على أكثر قدر من الفعالية.

 

وقد وجدت الدراسات الطبية الجنسية أن الكريمات التخديرية الموضعية، أثبت فعالية في المساعدة في زيادة الوقت الذي يحدث فيه القذف لبضع دقائق. وتعد من الحلول السهلة في علاج سرعة القذف لكن على الرغم من ذلك أن تلك الكريمات الموضعية، يمكن أن تتسبب في في بعض الأثار السلبية، ومنها:

 

• الشعور بألم طفيف

• الحرقان الخفيف

• انخفاض في الرغبة الجنسية

• فقدان مؤقت للحساسية في القضيب

 

كذلك من الحلول الموضعية غير الكريمات، هي أدوية الرش التخديري الموضعي، ومثلها مثل الكريمات الموضعية، يمكنها أن تعمل في علاج سرعة القذف عن طريق إزالة الحساسية للقضيب وتقليل فرط الحساسية.

 

يمكنك استخدام ورش الرذاذ قبل 10 دقائق أو 15 دقيقة قبل الممارسة الحميمية، حتى يعمل بشكل أفضل. أما عن الآثار الجانبية المحتمل أن تحدث بسبب هذه الطريقة، هي انخفاض الرغبة الجنسية، وفقدان الحساسية بشكل مؤقت.

 

4. علاج سرعة القذف بمكملات الزنك:

تعمل مكملات الزنك على دعم المناعة الصحية ونمو الخلايا، ويساعد في زيادة إنتاج هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون، هذا بالإضافة إلى تعزيز الرغبة في ممارسة جنس والطاقة الصحية والبدنية بشكل عام.

 

وقد أشارت الأبحاث الطبية أن هناك صلة بين نقص الزنك وحدوث الخلل في الوظيفة الجنسية لدى الرجال، لذا فإن علاج سرعة القذف بالزنك، يمكن من خلال تناول حبوب الزنك الدوائية التي يمكنك الحصول عليها من خلال وصفة الطبيب، وهو ما يحسن ويؤخر وقت القذف أما عن الأثار السلبية عند تناول مكملات الزنك:

 

• الشعور بالغثيان

• الرغبة في القيء

• الإسهال

• تلف الكلى

• مشكلات في المعدة

• الشعور بطعم معدني في الفم

 

5. علاج سرعة القذف بالمغانسيوم:

مثل الزنك فإن المغنيسيوم كذلك يلعب دورًا كبيرا في تحسين صحتك الجنسية، وقد يعمل على تحسن كبير في علاج سرعة القذف وفقًا للأبحاث الطبية فتناول العناصر الغذائية والأطعمة التي تحتوي على المغنسيوم قد يساعد بزيادة الوقت الذي تستغرقه حتى تصل إلى الذروة ومن هذه الأطعمة التي تحتوي على الزنك والمغانسيوم، هي:

 

• المحار

• بذور اليقطين

• فول الصويا

• الزبادي

• السبانخ

• حبوب القمح الكاملة

• المكسرات واللوز

• الفاصوليا

• الحمص

• حبوب السمسم

• لحم البقر

• لحم الضأن

• الشوكولاته الداكنة

• الثوم

• البازلاء

 

6. علاج سرعة القذف بتقنية الضغط المؤقت:

تساعد تقنية الضغط المؤقت في علاج سرعة القذف أو القذف المبكر، وذلك من خلال ترك الإثارة تتضاءل قبل الوصول للذروة وتعمل هذه التقنية من خلال قبل أن تصل إلى الذروة وتشعر أنك على وشك القذف، عليك أن تقوم بالضغط على طرف القضيب لعدة ثوان، حتى تشعر بأن الذروة قد انتهي، ويمكنك تكرار هذه التقنية بقدر ما يلزم.

 

7. علاج سرعة القذف بتقنية إيقاف الممارسة المؤقت:

يمكن لتقنية التوقف عن الممارسة بشكل مؤقت أن تساعد على علاج سرعة القذف، وهي الطريقة التي تعرف أيضًا باسم التحكم في النشوة الجنسية، أو التوقف عن الممارسة عندما تكون قد وصلت إلى الذروة.

 

تعمل هذه الطريقة في تأخير الذروة، وبالتالي تأخير الرغبة في القذف، وهنا عليك أن تتوقف عن ممارسة النشاط الجنسي تمامًا. وعندما تشعر بأنك أقل إثارة يمكنك معاودة ممارسة النشاط الجنسي ببطء مرة أخرى ويمكنك تكرار هذه الطريقة للتحكم في سرعة القذف.

 

8. علاج سرعة القذف بتمارين قاع الحوض:

تقدم تمارين تقوية عضلات قاع حوضك علاج سرعة القذف، كذلك لها تأثير كبير على طول المدة التي تستغرقها للوصول إلى الذروة وقد وجدت دراسة طبية أن تمارين قاع الحوض يمكنها أن تساعد الرجال الذين يعانون من سرعة القذف، في التحكم في انعكاس سرعة القذف، مما يعنل على زيادة الوقت الذي يستغرقونه حتى الوصول للقذف.

 

طريقة أداء تمارين قاع الحوض في علاج سرعة القذف:

قم بعمل تلك التمارين قبل الممارسة الحميمية بدقائق، وهي تقوم على قيامك بتقوية عضلا الحوض، والتي تعمل بدورها على تقليل سرعة القذف، وفيها تقوم بوضع القرفصاء والضغط على عضلات الحوض لمدة 3 ثوان ثم استرخ لمدة 3 ثوان.

 

يمكنك القيام بهذه التمارين لمدة 10 مرات متتالية على الأقل، وتكرار هذه التمارين لمدة 3 مرات في اليوم، مع التنفس للحصول على الاسترخاء، مع التركيز على عضلات قاع الحوض. مع ملاحظة عدم شد منطقة البطن أو الفخذين أو الأرداف كذلك يمكن أن تعمل على الزيادة التدريجية في عدد الثواني حيث تصبح عضلاتك أقوى.

 

9. علاج سرعة القذف بالواقي الذكري:

الواقي الذكري يعمل بشكل عام على تقليل الحساسية في القضيب، خاصة وأن يقلل من عملية الاحتكاك بين القضيب والمهبل يمكنك التحكم في الذروة و علاج سرعة القذف من خلال ارتداء الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتكس السميكة، أو الواقيات الذكرية التي تحتوي على مواد تخديرية تعمل على تأخير الذروة والقذف.

 

10. علاج سرعة القذف بالعادة السرية:

من المعروف أن القذف لمرة ثانية قد يتأخر كثيرًا عن المرة الأولى للقذف، يمكنك استخدام طريقة أخرى في علاج سرعة القذف من خلال الاستمناء قبل ممارسة النشاط الجنسي، وهو ما قد يساعد في تأخير القذف أثناء الممارسة نفسها.

 

كذلك فإن بعض الاشخاص يستخدمون تلك الطريقة من خلال القذف السريع أثناء الممارسة، ثم معاودة الممارسة الحميمية مرة أخرى، والاستمناع لوقت أطول حتى يحدث القذف للمرة الثانية. وهو ما قد يعتاد عليه بعض الأشخاص ويصبح عادة لا يشكل معها سرعة القذف مشكلة.

 

11. علاج سرعة القذف بتجنب الجنس لفترة:

قد تكون هذه الطريقة غير متوقعة، نعم هذا صحيح.. فعدم ممارسة النشاط الجنسي لفترة من الوقت قد تقلل من الحساسية أثناء الممارسة وبالتالي تأخير عملية القذف.

 

12. علاج سرعة القذف بالمداعبة أولا:

الجماع ليس كل شيء في الممارسة الحميمية، بل أن لها العديد من الأنشطة الأخرى مثل المداعبة أولا، يمكنك قضاء وقت أطول في المداعبة لتخفيف الضغط عن لقاءاتك الجنسية، لذا يمكنك التفكير في طرق أخرى قد تشعر بها أنت وشريكك بالاستمتاع ولا تسبب لكما أيًا من الإحباط، بسبب القذف المبكر.

 

متى يجب عليك رؤية الطبيب بسبب سرعة القذف

 

• إن كنت أن أو شريكك تشعران بعدم الرضا بشكل كامل عن الممارسة الحيمية بسبب سرعة القذف.

• إن كان سرعة القذف يؤثر على سلامة حياتك العاطفية والنفسية بينك وبين شركك.

• إن كان معدل سرعة القذف هو أقل من دقيقة أو دقيقة فقط من الممارسة الحميمية

• تعاني من سرعة القذف حتى قبل الجماع نفسه، أثناء المداعبة فقط.

• إن كان سرعة القذف ليس فقط مشكلة عرضية بسبب موقف نفسي ضاغط أو بسبب التوتر أو بسبب مشكلات عاطفية، أو أن هذه المشكلة لم تكن حالة مؤقتة ومستمرة معك.

 

عليك أن تعرف أن سرعة القذف هي حالة يعاني منها شخص من 3 أشخاص في وقت ما من حياتهم، وهو أمر طبيعي للغاية ولا مشكلة فيه أو شعور بالذنب. لذا فمن الضروري عليك استشارة الطبيب للحصول على علاج سرعة القذف، وهي الحالة التي تؤدي إلى الإحباط والقلق.

 

المراجع:

1. Health Line: Best Home Remedies for Premature Ejaculation
2. Web MD: What Is Premature Ejaculation