وسائل علاج سرعة القذف قبل الزواج

تعد مشكلة القذف المكر واحدة من المشكلات الجنسية التي يعاني منها بعض الشباب، وهو ما يدفعهم للشعور بالقلق من حياتهم الجنسية الحميمية مع الزوجة، بل ويدفهم للبحث عن طرق علاج سرعة القذف قبل الزواج.

 

ولكن قبل أن نتحدث عن علاج سرعة القذف قبل الزواج، علينا أولا نحدد ماهية سرعة القذف أو القذف المبكر، والذي يمكننا ان نحدده بشكل أكثر بساطة بأنها الحالة التي تحدث عندما لا يكون لدى الرجل السيطرة على موعد القذف، وهو ما ينتج عنه الشعور بعدم الرضا عن العملية الجنسية، وعدم الحصول على الإشباع الكامل.

 

كذلك من الضروري قبل أن تتهم نفسك بأنك من المصابين بسرعة القذف بسبب الشعور القلق الزائد قبل الزواج، أو بسبب الأفكار المغلوطة بسبب الافلام الإباحية، أن تحدد أولا المدة التي يمكننا أن نعتبرها قذف مبكر، حيث حددت الدراسات الطبية سرعة القذف بأنه الوصول للنشوة الجنسية في أقل من 30 ثانية أو ما يصل إلى الدقيقة الواحدة أثناء العملية الجنسية.

 

في بعض حالات القذف المبكر قد يحدث القذف قبل حتى ممارسة الولوج إلى الفرج، ويمكننا كذلك أن نحدد الوقت الطبيعي أو متوسط الوقت الذي يستغرقه الرجال قبل الوصول إلى النشوة الجنسية أو القذف أثناء الجماع، هو ما يقرب من أربع إلى خمس دقائق تقريبا.

 

وعلى الرغم من أن سرعة القذف يمكن ان تصيب الرجال في كافة الأعمار، إلا إن كانت لك تجربة جنسية قبل الزواج أو تمارس العادة السرية، وتلاحظ أنك تصل إلى الذروة في أقل من دقيقة، فعليك بالفعل باتباع طرق علاج سرعة القذف قبل الزواج، والتي سنستعرضها في هذه المقالة.. لنتابع..

 

1. طرق العلاج السلوكي:

تشمل طرق علاج سرعة القذف قبل الزواج السلوكية العديد من التقنيات التي ستعمل على تأخير القذف، ومنح الشخص المزيد من التحكم في الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء الممارسة الحميمية.

 

أول هذه التقنيات هي ممارسة العادة السرية بشكل أطول، وهو يهدف إلى تدريب الشخص على إطالة فترة التحكم في القذف، وتقوم فكرة هذه الطريقة أنه كلما شعر الشخص بأنه يقترب من الوصول إلى الذروة، يقوم بوقف أي نشاط جنسي أثناء الاستمناء، حتى للوصول إلى ما يشبه الارتخاء في القضيب.

 

ومن ثم يعاود الشخص مرة أخرى ممارسة الاستمناء، كما يمكنه تكرار نفس الطريقة حتى يصل إلى نقطة لا يتمكن فيها من منع القذف. وفي البداية قد تضاعف هذه الطريقة الوقت اللازم قبل القذف، ولكنها مع الوقت ستعمل على منحه وقتا أطول، حتى يستطيع التحكم في القذف بصورة أكبر.

 

كذلك من طرق علاج سرعة القذف قبل الزواج تجربة استخدام المسكنات الموضعية أثناء الاستمناء، وتلك الأدوية والمراهم أو الكريمات يمكن استشارة الطبيب عنها، وهي تعمل على تقليل الحساسية في مقدمة القضيب، مما سيعمل على زيادة الوقت المتاح للشخص قبل الوصول للذروة لما بين 10 دقائق إلى ربع الساعة.

 

كذلك في بعض الحالات قد يتطلب علاج سرعة القذف قبل الزواج الاستمناء قبل الممارسة الحميمية وذلك بهدف تأخير القذف أثناء الممارسة الحميمية بعد الزواج، ويمكن تجربة ذلك بالاستمناء أولا، ثم قياس الوقت اللازم للقذف عند الاستمناء لمرة أخرى، وهو ما يسمح لك بالتعرف على الوقت الذي يمكنك ممارسته أثناء الممارسة.

 

كذلك يمكنك تجربة الامتناع عن ممارسة العادة السرية لفترة من الوقت، والتعرف على مدى الوقت اللازم للوصول إلى النشوة الجنسية والقذف مقارنة بممارستها في فترات أقصر، وهو قد يفيد بعض الحالات والتي يختلف لديها سبب سرعة القذف.

 

2. تمارين قاع الحوض:

تعرف تمارين عضلات قاع الحوض على أنها تماري كيجل، وهي التدريبات التي تهدف بالصول إلى تحكم أفضل في تلك العضلات في الرجال، خاصة وأن ضعف عضلات قاع الحوض قد يضعف القدرة على التحكم في القذف.

 

ستساعدك تمارين كيجل على تقوية هذه العضلات والتي ستمكنك من التحكم في الوقت اللازم قبل القذف، من خلال تأخير القذف أثناء الممارسة الحميمية. وهو ما يعد واحدة من طرق علاج سرعة القذف قبل الزواج بشكل طبيعي لا ضرر منه.

 

ولأداء هذه التمارين عليك أولا تحديد عضلات قاع الحوض في جسمك، وهي التي تقع في قاع الحوض، والاحساس بها ومن ثم التحكم فيها وتقويتها، ويمكنك أن تجدها أثناء التبول، حين تقوم بالضغط على تلك العضلات لوقف تدفق البول، هذه العضلات التي تستخدمها في وقف البول هي ما نريد تقويته.

 

أما عن طريقة علاج سرعة القذف قبل الزواج من خلال تمارين كيجل، فهي بعد شعورك بهذه العضلات، عليك أن تقوم بشدها أو قبضها لبضع ثواني، ثم ستقوم بالارتخاء لهذه العضلات لمدة 5 ثواني، ثم ستعيد تكرار نفس الأمر على التوالي، ومن الأفضل أن تقوم بهذه التمرينات لمدة 10 مرات متتالية، ويمكنك تكرار ذلك 3 مرات أثناء اليوم.

 

وتمتاز تمارين كيجل أنك ستتمكن من ممارستها أثناء اليوم دون عوائق، فهي لا تحتاج منك إلى وقت مخصص أو أي أدوات تدريبية، كما يمكنك القيام بها وأنت مستلقي، أو أثناء القيادة أو حتى أثناء التبول والتبرز، حتى تصبح عضلات قاع الحوض أقوى.

 

كذلك من الضروري للحصول على أفضل نتيجة لهذه التدريبات أن تقوم بالتركيز أثناء قبض تلك العضلات، حتى لا تضطر إلى قبض عضلات أخرى في جسمك، وتسبب لها الإجهاد. كما يمكنك مراقبة مدة قدرة تحكمك من القذف من خلال الاستمناء مرة أسبوعيا بعد الانتظام على هذه التمرينات ومراقبة الوقت اللازم للقذف والتعرف على مدى فعالية هذه الطريقة في علاج سرعة القذف قبل الزوار لديك.

 

3. تقنية الضغط المؤقت:

تهدف هذه الطريقة إلى تأخير القذف سواء أثناء ممارسة العادة السرية أو أثناء الجماع بعد الزواج، ويمكنك التدريب على هذه التقنية أثناء ممارسة العادة السرية قبل الزواج للتعرف على مدى كفاءتها لاحقا أثناء ممارسة العاة السرية.

 

تقوم فكرة علاج سرعة القذف قبل الزواج بتقنية الضغط المؤقت، هو أنك حين تشعر بقرب الوصول إلى النشوة والقذف، قم بالضغط على مقدمة القضيب بقبضة يدك وهي المنطقة المسماه بحشفة القضيب، وحافظ على الضغط لمدة ثواني حتى تمر اللحظات التي تشعر فيها بالرغبة في القذف.

 

هذه الطريقة ستوقف اقترابك من القذف، وهو ما يمدد الوقت اللازم لعملية القذف، كما يمكنك تكرار هذه الطريقة أكثر من مرة حتى تصل للوقت الذي تشعر فيه أنه الوقت الكافي تماما للإنزال، كما يمكنك استخدام هذه التقنية بعد الزواج أثناء الممارسة الحميمية. إذا كانت تقنية الضغط المؤقت تسبب لك في الشعور بالألم أو الشعور بعدم الراحة فيفضل عدم استخدامها واستخدام التقنيات الأخرى.

 

4. الواقي الذكري:

يقلل العازل أو الواقي الذكري من حساسية القضيب، وهو ما يمكن أن يعمل على تأخير القذف أثناء الجماع، وعلى الرغم من أن هذا النوع من وسائل الحماية يستخدم بعد الزواج أو أثناء الممارسة الحميمة الطبيعية، إلا أنه يمكن استخدامه كذلك في علاج سرعة القذف قبل الزواج.

 

ستقوم باستخدام الواقي الذكري أثناء ممارسة الاستمناء، وستلاحظ أنه سيؤخر عملية القذف، كذلك يمكنك استخدام تقنية الضغط المؤقت والاسترجاع أو التوقف عن الإثارة بتأخير القذف، هذه الطرق الثلاثة معا ستمنحك مضاعفة للوقت اللازم للقذف. وهنا ستتعرف على الوقت الذي ستحصل عليه قبل القذف أثناء الممارسة باستخدام الواقي الذكري.

 

تقليل حساسية القضيب تلعب دورا عاما في علاج سرعة القذف قبل الزواج لمن يعانون من فرط حساسية القضيب، وهو ما يتسبب لهم في مشكلة القذف المبكر.

 

5. الأدوية الطبية:

قبل الحديث عن الأدوية والعقاقير الطبية في علاج سرعة القذف قبل الزواج، من الضروري أولا التنبيه على أن تلك الأدوية يجب أن تستخدم تحت إشراف الطبيب فقط.

 

وتتنوع تلك العقاقير ومنها أدوية تقلل من حساسية القضيب عن طريق الكريمات والمراهم التي ذكرناها من قبل، أو من خلال أدوية رش الرذاذ على القضيب، على الرغم من أن هذه الوصفات الطبية لها بعض الأضرار أو الآثار الجانبية.

 

خاصة الفقدان المؤقت لحساسية القضيب وفي بعض الأحيان تتسبب في انخفاض المتعة الجنسية. في حين هناك أدوية أخرى يتم تناولها عن طريق الفم، وهي الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والمسكنات.

 

6. علاج تأخير سرعة القذف بالأعشاب والأطعمة:

هناك بعض الأعشاب والأطعمة الغذائية الطبيعية التي تساعد في علاج سرعة القذف قبل الزواج بصورة لا تتسبب في حدوث أي آثار جانبية، كما أنه ستفيد الأشخاص الذين يعانون من القذف المبكر حتى في الحصول على حياة جنسية أفضل، ومن تلك الأعشاب والأطعمة:

 

• البصل الأخضر:

يعرف البصل الأخضر بأنه يعمل على إثارةالشهوة الجنسية، لذا فهو سيفيدك في تقليل سرعة القذف، كما أنه يعمل على زيادة قدرة الرجل على التحمل مما سيزيد القوة والتحمل والصلابة في الانتصاب، وتقوية للأعضاء التناسلية.

 

يمكنك تناول البصل الأخضر في نظامك الغذائي، أو الحصول على بذور البصل الأخضر وطحنها ثم خلطها في الماء، وتناولها 3 مرات يوميا قبل تناول الوجبات وستلاحظ تغير كبير في القذف المبكر الخاص بك.

 

• أعشاب الأشواجندا:

تعرف أعشاب الأشواجندا على أنها علاج طبيعي في الطب البديل في طرق علاج سرعة القذف قبل الزواج، هذه العشبة الهندية تعد حل فعال في علاج الكثير المشاكل الجنسية لدى الرجال كذلك.

 

ستعمل على هذه الأعشاب على زيادة قوة التحمل والرغبة الجنسية لدى الرجال. وهذا سيسمح لهم بالتحكم بشكل أفضل في القذف مما سيؤدي إلى إطالة مدة الجماع الجنسية، كما أنها تزيد من القدرة على التحمل تماما مثل البصل الأخضر، كما أنها تعد علاجا فعالا لعلاج ضعف الانتصاب.

 

يمكنك استشارة الطبيب حول علاج سرعة القذف قبل الزواج من خلال أعشاب الأشواجندا والحصول على مكملات طبية تحتوي على هذه الأعشاب، إن تعذر عليك الحصول عليها.

 

• الزنجبيل والعسل:

يعد تناول الزنجبيل من الحلول الطبيعية الفعالة في زيادة الدورة الدموية في الجسم، مما سيعمل إلى زيادة مستويات تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بشكل عام، وزيادة تدفق الدم لعضلات العضو الذكري بشكل خاص، وهو ما سيعمل في النهاية على علاج سرعة القذف قبل الزواج.

 

كذلك فإن الزنجبيل يفيدك في الحفاظ على الانتصاب لفرتة أطول حيث يعمل على زيادة الرغبة الجنسية ويزيد من قوة تحمل الرجال مما يمنحهم وقتا أطول حتى الوصول إلى القذف، ويمكنك الحصول على خلطة تتكون من الزنجبيل المطحون بنصف ملعقة منه، مع ملعقة من العسل لتخفيف النكهة اللاذعة، وتناوله قبل نومك.

 

• الثوم والقرنفل:

يحتوي الثوم على خصائص مثيرة للشهوة الجنسية، ويمكنها أن تساعدك في إطالة الوقت حتى الوصول إلى النشوة الجنسية، مما سيعمل على تأخير القذف لديك.

 

كذلك فإن القرنفل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ويعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما سيزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وزيادة التحكم في القذف.

 

يمكنك الحصول على علاج سرعة القذف قبل الزواج بطريقة طبيعية وسهلة من خلال تضمين الثوم في نظامك الغذائي، أو تناول فصوص الثوم في الصباح، ويمكنك تناول فصوص القرنفل كذلك في الصباح على معدة خالية.

 

• نبات الهليون:

الأسبارجوس أو الهليون واحدة من النباتات لذيذة الطعم، وهي على شكل عيدان خضراء يمكن تناولها مباشرة أو تضمينها في النظام الغذائي الخاص بك. وهي تعمل على علاج سرعة القذف قبل الزواج وتعمل على تقوية عضلات القضيب والقدرة على التحكم في القذف.

 

• الجزر:

يعد الجزر من أكثر الخضروات لذيذة الطعم، ويمكن استخدامه في علاج سرعة القذف قبل الزواج من خلال تناوله بشكل مباشر، أو تضمينه في النظام الغذائي الخاص بك أو في السلطات، حيث يعمل على الجزر على زيادة الرغبة الجنسية ويمنحك المزيد من التحكم في القذف المبكر.

 

• النظام الغذائي المتوازن:

في نهاية حديثنا عن طرق علاج سرعة القذف قبل الزواج هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها، ومنها الشوكولاته والفلفل والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، وهي الأطعمة التي قد تزيد من سرعة القذف لديك.

 

وعلى الجانب الآخر فإن نظامك الغذائي يجب أن يحتوي على العناصر الغذائية التي بها عناصر مثل الزنك وهي المحار وأسماك السلمون، وعناصر أخرى مثل السيلنيوم والكالسيوم والحديد وهي عناصر ستعمل على تحسين التحكم في القذف.

 

أسباب سرعة القذف

من الضروري للحصول على علاج سرعة القذف قبل الزواج تحديد اسباب سرعة القذف التي تعاني منها، سواء كانت تلك الأسباب نفسية أو بيولوجية.

 

وتعود الأسباب النفسية للقذف هي رغبة الشخص الدائمة في الوصول للقذف أثناء ممارسة العادة السرية حتى لا يتم رؤيته وهو يمارسها، مما يعتاد على ذلك، أو حتى بسبب مشاعر الذنب التي يسببها الاستمناء.

 

كذلك فإن ضعف الانتصاب يعد سببا لسرعة القذف خاصة وأن الأشخاص الذين لديهم مشاعر قلق بسبب قوة انتصابهم، يحدث لهم القذف المبكر بصورة أكبر، بالإضافة إلى حالات الشباب الذين قاموا بممارسات جنسية قبل الزواج وتسببت لهم في مشاعر بالذنب.

 

أما على الناحية الأخرى فإن أسباب سرعة القذف البيولوجية فهي تعود إلى أسباب مثل خلل مستويات الهرمونات في الجسم، أو اختلال مستويات المواد الكيميائية بالدماغ خاصة في الناقلات العصبية، أو بسبب النشاط الغير طبيعي المنعكس في طريقة القذف، أو بسبب تلف الأعصاب.

 

كذلك فإن هناك بعض الأسباب المرضية التي قد تحتاج إلى علاج سرعة القذف قبل الزواج مثل الإصابة بمشكلات في الغدة الدرقية، أو حالات أخرى مثل التهاب أو العدوى في البروستاتا أو مجرى البول. كذلك قد تلعب الصفات الوراثية دورا في سرعة القذف.

 

طرق تشخيص سرعة القذف

من الضروري تشخيص الأشخاص المصابين بالقذف المبكر حتى يتم الحصول على علاج سرعة القذف قبل الزواج، ولفهم طبيعة المشكلة وسببها، حتى لا يتسبب ذلك في مشاعر من عدم الرضا أو الاحباط أو الشعور بالذنب أو الخجل.

 

ويمكنك الحصول على مساعدة الطبيب بدون الشعور بالحرج، حتى يستطيع أن يحدد التاريخ الطبي الخاص بك، وعن مدى شيوع سرعة القذف لديك ونوع القذف المبكر الذي تعاني، فقد تعاني من سرعة القذف بشكل دائم، أو أن تكون مشكلة مؤقتة.

 

وسيقوم الطبيب بعمل فحص البروستاتا أو يقوم بعمل اختبارات للجهاز العصبي، بالإضافة إلى سؤالك عن أي تجارب جنسية سابقة، أو يتعرف على مدى ارتباط سرعة القذف لديك بقوة الانتصاب كذلك قد يقوم الطبيب بإجراء اختبار للدم للتعرف على مستويات هرمون التستوستيرون لديك، وهو ما قد يؤثر على القذف المبكر. للحصول في النهاية على تشخيص دقيق من أجل علاج سرعة القذف قبل الزواج.

 

المراجع:

1. Mayo Clinic: Premature ejaculation
2. Everyday Health: How to Overcome Premature Ejaculation
3. Drugs: Premature Ejaculation
4. NDTV Doctor: Top 8 Foods To Stop Premature Ejaculation