أفضل وسائل علاج السعال والبلغم

السعال والبلغم هم حالات شائعة جدا، وعادة ما يكون السعال بمثابة رد فعل طبيعي لجسم الإنسان من أجل إخراج الغبار أو أي شيء آخر قد يكون داخل الجسم وقد يكون السعال ببساطة بسبب تهيج الجسم، ولكن يمكنه أن يكون أيضًا علامة على مرض خطير، وخاصةً السعال المصحوب بالبلغم وبالامكان علاج السعال والبلغم .

 

حيث يمكن أن يكون السعال بالبلغم أحد أعراض نزلات البرد، ولكن يمكن أيضًا أن يكون التهاب الشعب الهوائية، أو بعض الأمراض التنفسية الأخرى، وإذا استمر السعال بالبلغم ستتأثر صحة المريض سلبًا.

 

ولذلك فإن العلاج المبكر للمرض ضروري للغاية، ومع ذلك لا يعرف معظم الأشخاص كيفية التغلب على هذه الحالة، لذلك في هذا المقال سوف نقدم لك أفضل أنواع وطرق علاج السعال والبلغم وهي طرق بسيطة وآمنة وفعالة، ولقد تم تجربتها من قبل الكثير من الأشخاص.

 

ولكن قبل ذلك من المهم أن يكون لديك فهم أفضل لبعض المعلومات الأساسية حول هذه المشكلة، وبهذه الطريقة يمكنك التعامل معها وتستطيع علاج السعال والبلغم بالطريقة الصحيحة.

 

متى يجب عليك أن تذهب إلى الطبيب

إذا كانت لديك الأعراض التالية ويصاحبها أيضًا الإصابة بالسعال والبلغم، فيجب عليك رؤية طبيبك في أقرب وقت ممكن:

 

• ألم شديد في البطن أو تشنجات أو ألم غير مستقر في الصدر.

• الشعور بالدوار.

• التعب أو حتى الإغماء قبل وبعد السعال.

• الاضطرابات.

• التعب والتعرق والبشرة الشاحبة.

• الإصابة بالحمى الشديدة.

 

بالإضافة إلى ذلك إذا استمر السعال والبلغم لمدة تزيد عن ثلاث أسابيع، يجب أن يذهب المريض إلى الطبيب لإجراء الفحوصات التشخيصية، وإذا كان قد لجأ لبعض أنواع علاج السعال والبلغم ولكن لم يحصل على نتائج، حينها يحتاج المريض أيضًا إلى مراجعة الطبيب لإجراء الفحص.

 

علاج السعال والبلغم في المنزل

 

1. العسل:

العسل هو هدية ثمينة تقدمها الطبيعة للإنسان مع العديد من خصائص العلاج المفيدة العسل يعزز من مقاومة الجسم لأنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم؛ وهذا هو السبب في أن العسل مفيد جدا في علاج السعال والبلغم.

 

ومن خلال العديد من الدراسات، شدد العلماء على أن العسل هو العلاج الطبيعي الأول الذي يجب على الناس استخدامه عند الإصابة بمشاكل السعال والبلغم؛ حيث أنه أفضل من أي دواء تم شراؤه من الصيدلية.

 

الطب الشرقي يستخدم العسل كعلاج للعديد من أنواع السعال، فما هي الميزات التي تساعد العسل على الشفاء من السعال؟ يعتبر العسل مضاد حيوي طبيعي لأنه قادر على محاربة العديد من أنواع البكتيريا والفطريات، لذا فإن العسل مفيد جدا.

 

ومن ناحية أخرى، تحفز المكونات النشطة من الألبومين والبانتوثينيك الموجودة في العسل عملية تجديد الخلايا، بحيث يتم التعامل مع الآفات المخاطية بسرعة.

 

ونتيجة لذلك فإن العسل مفيد جدا لعلاج السعال والبلغم، وعادةً ما يساعد شرب العسل قبل النوم على النوم بشكل أفضل وأعمق؛ وهو يمتلك تأثيرًا مفيدًا في التخلص من السعال ليلًا لاستخدام العسل في علاج السعال والبلغم يمكنك تطبيق إحدى الطرق التالية:

 

• العسل والثوم:

قد أظهرت الدراسات أن العسل غني بالمغذيات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والعديد من الفيتامينات الأخرى التي تساعد على الحد من السعال والحد من الدهون في الجسم ومنع العديد من الأمراض.

 

بينما يحتوي الثوم على العديد من العناصر المهمة والسيلينيوم والليسين التي تعزز جهاز المناعة، وتحسن الحالة الصحية وتثبت ضغط الدم لذلك يعتبر مزيج من العسل والثوم مضاد حيوي طبيعي، مما يساعد على علاج السعال والبلغم بشكل فعال.

 

•  العسل وأوراق الكراث:

وفقا للطب الشرقي، فإن أوراق الكراث تكون حاره و حامضة قليلا، كما أن لديها تأثير جيد في التخلص من البلغم، وهكذا تعتبر أوراق الكراث منذ فترة طويلة وسيلة آمنة وفعالة في علاج السعال والبلغم حتى بالنسبة للأطفال والنساء الحوامل.

 

2. الزنجبيل:

يعد استخدام الزنجبيل لعلاج السعال والبلغم في المنزل أحد أفضل الوسائل الناجحة حيث أن الزنجبيل معروف بقدرته على محاربة العدوى المختلفة، وبالإضافة إلى ذلك يمكن للزنجبيل التخلص من البكتيريا والفيروسات التي تسبب السعال والبلغم، بسبب وجود الزيوت العطرية (1 إلى 3٪) والمكونات الأخرى مثل 3.7٪ من الدهون والنشا و 5٪ من الزيوت، يمكن للزنجبيل مساعدتك على علاج السعال والبلغم بسرعة.

 

وعلى وجه الخصوص الزنجبيل له تأثير مضاد للهيستامين لذلك يمكن استخدامه لدعم علاج أمراض الجهاز التنفسي ولاستخدام الزنجبيل لعلاج السعال والبلغم، يمكنك تطبيق إحدى الطرق التالية:

 

• الزنجبيل والعسل.

• الزنجبيل والحلوى السكرية.

 

3. البخار:

هو نوع آخر مهم من علاج السعال والبلغم في المنزل والذي يجب تجربته حيث أن البخار هو واحد من أبسط الطرق للتخلص من السعال بفعالية، فعندما تتعرض للبخار، تنتشر الحرارة إلى حلقك وتخفف البلغم.

 

تحتاج فقط إلى الإستحمام بماء ساخن للحفاظ على الدفئ والبخار بداخل الحمام، والبقاء فيه لمدة 10 دقائق لتخفيف البلغم في الحلق ثم عليك أن تتذكر ترطيب الجسم بالزيوت الطبيعية بعد البخار.

 

4. البرتقال:

يعتبر البرتقال من أفضل أنواع العلاجات المنزلية؛ حيث يحتوي على العديد من المواد لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، وخاصةً السعال بالبلغم فعندما يُطبخ البرتقال، فإن المواد الموجودة فيه سوف تعزز استخدامها، ولا تقلق من أنه لا يمكنك أكل البرتقال المطبوخ، فمن السهل جدا تناوله فعند تناوله سوف يخفف البلغم ويقلل من التهاب عضلات الحلق بشكل كبير.

 

5. الليمون:

الليمون هو مصدر ممتاز لفيتامين C والألياف، كما يحتوي على العديد من المركبات النباتية والمعادن والزيوت الأساسية الليمون هو فاكهة تمتلك العديد من الاستخدامات المفيدة، خاصة إزالة البلغم والمخاط.

 

فيتامين C من الفيتامينات الأساسية بالإضافة إلى أنه مضاد ممتاز للأكسدة، وهو أمر مهم لوظائف الجهاز المناعي والصحة بشكل عام أيضا يمكن لفيتامين C في الليمون أن يقتل البكتيريا التي تسبب السعال ويقضي على البلغم في الحلق.

 

6. البصل:

يعد البصل واحد من أفضل طرق علاج السعال والبلغم في المنزل؛ حيث يحتوي البصل على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ومركبات الكبريت كما تكون المركبات الطبيعية في البصل فعالة في تخفيف نوبات السعال والقضاء على البلغم بشكل فعال.

 

كما أن عصير البصل يساعد أيضا على منع تراكم المخاط، ودعم علاج التهاب الشعب الهوائية يمكن لمستخلصات البصل أن تمنع نمو الكائنات العضوية الدقيقة الضارة، مثل البكتيريا والخميرة.

 

7. الغرغرة بالماء والملح:

الغرغرة بالماء الدافئ والملح يمكن أن يساعد على التخلص من البلغم العالق في مؤخرة الحلق، وقد تقتل أيضًا الجراثيم وتهدئ التهاب الحلق يمكنك أن تخلط كوبًا من الماء مع نصف ملعقة صغيرة من الملح؛ حيث أن الماء الدافئ يعمل بشكل أفضل لأن الملح يذوب فيه بسرعة أكبر.

 

من الجيد أيضًا استخدام المياه المفلترة أو المعبأة في زجاجات والتي لا تحتوي على الكلور المهيج، ثم ارشف القليل من الخليط وقم بإمالة رأسك للخلف قليلاً دع الخليط يغسل داخل حلقك دون أن تشربه، قم بضخ الهواء من رئتيك من أجل الغرغرة لمدة 30-60 ثانية، ثم ابصق الماء وكرر هذه العملية حسب الحاجة.

 

8. ترطيب الهواء:

يمكن أن يساعد ترطيب الهواء حولك على التخفيف من كثافة المخاط والبلغم، فكما ذكرنا أن البخار يمكنه أن يزيل البلغم والاحتقان، بالإضافة لذلك يمكنك استخدام مرطب بارد حيث يمكنك تشغيل المرطب بأمان طوال اليوم، وستحتاج فقط إلى التأكد من تغيير الماء كل يوم وتنظيف المرطب وفقًا لتعليمات التشغيل.

 

9. استخدم زيت الأوكالبتوس:

قد يؤدي استخدام زيت الأوكالبتوس العطري إلى إخراج المخاط من صدرك؛ حيث أنه يعمل عن طريق المساعدة على تخفيف المخاط حتى تتمكن من السعال بسهولة أكبر.

 

وفي الوقت ذاته، إذا كان لديك سعال مزعج، يمكنه أن يخلصك منه أيضًا، ويمكنك إما استنشاق الأبخرة، أو استخدام مرهم يحتوي على هذا المكون تذكر التحدث مع طبيبك قبل استخدام الزيوت العطرية على الأطفال.

 

علاج السعال والبلغم بالأدوية

 

1. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية:

هناك العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) والتي يمكنك استخدامها في علاج السعال والبلغم حيث يمكن لمضادات الاحتقان – على سبيل المثال – أن تقلل من المخاط الذي يتدفق من أنفك، ولا يعتبر هذا المخاط بلغم، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى احتقان الصدر؛ حيث تعمل مضادات الاحتقان من خلال تقليل التورم في أنفك وفتح مجرى التنفس ويمكنك العثور على أدوية الاحتقان الفموية في شكل:

 

• أقراص أو كبسولات.

• السوائل أو الشراب.

• المساحيق ذات النكهة.

 

كما أن هناك أيضا العديد من بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان في الصيدليات يمكنك تجربة منتجات مثل (Guaifenesin)، والتي تخفف من كثافة المخاط حتى لا يبقى في الجزء الخلفي من الحلق أو الصدر ويسمى هذا النوع من الأدوية طارد للمخاط، مما يعني أنه يساعدك على طرد المخاط بتخفيفه والتخلص منه.

 

عادةً ما يستمر علاج السعال والبلغم بهذه الأدوية لمدة 12 ساعة، ولكن اتبع التعليمات لمعرفة عدد مرات تناوله، كما أن هناك إصدارات منه للأطفال من سن 4 سنوات فما فوق.

 

2. الأدوية التي تستلزم وصفة طبية:

إذا كان لديك بعض الحالات أو أنواع أخرى من العدوى، قد يصف لك الطبيب علاجات للتخلص من السبب الجذري وراء الأعراض التي تظهر عليك؛ حيث أن هناك أدوية محددة يمكنها أن تقلل من البلغم، إذا كان لديك حالة رئوية مزمنة مثل التليف الكيسي (cystic fibrosis).

 

• Hypertonic saline

هو علاج يتم استنشاقه من خلال البخاخات، ويعمل عن طريق زيادة كمية الملح في ممرات الهواء الخاصة بك. كما يأتي بقوة تأثيرية مختلفة، ويمكن استخدامه على الأشخاص الذين يبلغون من العمر 6 أعوام وأكبر ويوفر هذا العلاج راحة مؤقتة فقط وقد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل السعال والتهاب الحلق أو ضيق الصدر.

 

•  (Dornase-Alfa (Pulmozyme

هو دواء يخفف من كثافة المخاط، ويستخدم عادة من قبل الأشخاص المصابين بالتليف الكيسي. حيث يتم استنشاقه بالبخاخات أيضًا، كما أنه مناسب للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات وما فوق قد تفقد صوتك أو تصاب بطفح جلدي أثناء تناول هذا الدواء، وتشمل الآثار الجانبية الأخرى:

 

• الشعور بالانزعاج في الحلق.

• الإصابة بالحمّى.

• الشعور بالدوخة.

• رشح الأنف.

 

الخلاصة

من المهم أن تتذكر أن الجسم ينتج البلغم والمخاط في جميع الأوقات، ووجود بعض البلغم ليس بالضرورة اعتباره مشكلة خطيرة وعندما تلاحظ وجود مخاط زائد، فعادةً ما يكون ذلك ردًا على أحد الأمراض، وبمجرد أن تستعيد صحتك مرة أخرى، ستعود الأمور إلى طبيعتها اتصل بطبيبك إذا:

 

• كنت تشعر بالقلق من مقدار البلغم لديك.

• زادت كمية البلغم بشكل كبير.

• لديك أعراض أخرى تقلقك.

 

المراجع:

1. True Remedies: 10 Effective Home Remedies For Phlegm Cough In Throat
2. Health Line: 7 Ways to Get Rid of Phlegm: Home Remedies, Antibiotics, and More