اساليب تكبير القضيب

كيفية تكبير القضيب بالوسائل المختلفة

من المعروف أن الجهاز التناسلي الذكري يتكون من القضيب والخصيتين والحويصلات المنوية والبروستاتا، ويتكون القضيب نفسه من جسم إسفنجي يعمل على حدوث الانتصاب، بالإضافة إلى الإحليل، وهو القناة التي يخرج منها البول والحيوانات المنوية.

 

ما هو طول القضيب الطبيعي؟

تشير الدراسات الطبية إلى أن متوسط طول القضيب الغير منتصب عي 8 سم تقريبا، وفي بعض الحالات قد يصل إلى 10 سم، وهو ما يختلف بالطبع عن مقاييس طول القضيب في حالة الانتصاب.

 

في حين أن الدراسات نفسها اشارت إلى أن متوسط طول القضيب في حالة الانتصاب هي من 14 سم إلى 16 سم، وفي بعض الحالات الأخرى من مناطق العالم بمتوسط 13 سم.

 

أما عن متوسط محيط القضيب المنتصب فهو يصل إلى متوسط 9 سم وعلى الرغم من أن الكثير من الرجال يحصلوا على قضيب بطول أكبر من ذلك، إلا أنهمم يبحثون على الرغم من هذا عن طرق تكبير القضيب.

 

كذلك فإنه يمكن القيام ببعض التمارين والطرق التي تعمل على تكبير القضيب أو لزيادة حجم القضيب، خاصة وأن التمارين أثبتت فعاليتها بشكل كبير للغاية، كذلك فإن هذه الطرق تظهر فعاليتها بعد المداومة عليها لمدة خمسة أيام أسبوعيا، لمدة تصل إلى 6 أشهر.

 

كذلك فإنك تمارين تكبير القضيب تظهر فعاليتها بعد مرور أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من العمل عليها، خاصة أنك ستلاحظ الفرق في زيادة في حجم القضيب سواء في حالة الانتصاب أو الارتخاء.

 

ما هو سبب صغر حجم القضيب؟

من الضروري قبل البحث وتجربة طرق تكبير القضيب، التعرف أولا عن إن كان قضيبك صغير الحجم بالفعل أم لا. خاصة وأن هناك فرق كبير بين حجم القضيب في حالة الانتصاب والارتخاء، فلا يمكن الحكم على حجم القضيب في عدم حالة الانتصاب الكامل.

 

في بعض حالات الرجال يكون القضيب أصغر من متوسطات طول القضيب، ويعود ذلك في بعض الحالات إلى العامل الوراثي وبسبب مشاكل الهرمونات، ويلاحظ أن قصر القضيب يكون بأقل من المتوسط بمقدار 3 بوصة.

 

أحيانا في حالات أخرى يكون القضيب أقصر أو أصغر من ذلك المقياس، وذلك يمكن أن يرجع إلى مرض البايرونيس أو بسبب اجراء جراحة، أو بسبب سرطان البروستاتا.

 

كذلك فإن الدراسات تشير إلى أن الكثير من الرجال يعتقدون أن قضيبهم أصغر مما ينبغى أن يكون عليه، في حين أنهم يحصلون على قضيب طبيعي للغاية.

 

ويعود السبب في ذلك إلى العمل النفسي، فالكثير من الرجال لديهم هوس بفكرة أن قضيبهم أصغر من اللازم، حتى أن علم النفس وضع تسمية لهذه الحالة، وهو اضطراب حجم القضيب، يشبه نحيفي القوام الذين لديهم شعور بأنهم يعانون من زيادة الوزن.

 

طرق تكبير القضيب

من الضروري أولا أن نتعرف على أن القضيب يتكون من 3 أقسام من الأنسجة الإسفنجيةـ التي تعمل على امتصاص لدم الذي يصل إلى القضيب من خلال الدورة الدموية. وبسبب هذه الحجرات التي تمتليء بالدم فإن الانتصاب يحدث.

 

عند المداومة على تمارين تكبير القضيب باستمرار وبطريقة صحيحة فإنه تعمل على توسع حجم تلك الاقسام والحجرات التي يتكون منها القضيب، مما يسمح بدخول كميات أكبر من الدم إليها، وهو ما يعمل على امتصاص كميات أكبر من الدم، وزيادة حجم القضيب أثناء الانتصاب ومن طرق تكبير القضيب ما يلي:

 

1. تقليم شعر العانة:

من الممكن أن يكون طول شعر العانة وكثافته حول ااقضيب تعمل على اظهاره بشكل أصغر أو أقصر، على الرغم من أنها تظهر القضيب بالشكل الرجولي المحبب.

(مقال متعلّق)  طرق علمية لتكبير الذكر

 

يمكنك تقليم أو تخفيف شعر العانة حول القضيب ومن جوانبه وتقصير الشعر حتى قاعدة القضيب، وهو ما يظهر كامل حجم القضيب، وربما تكون هذه هي الطريقة الأسرع والأسهل.

 

2. تكبير القضيب بالجنكو بلوبا:

يمكن لحبة واحدة من دواء أو عقاء جنكو بلوبا أن تعمل على الحصول على قضيب أكبر، على الرغم من أن هذا العلاج هو عبارة عن علاج عشبي يستخدم في الأساس كعلاج ومقوي للذاكرة هذا الدواء يعمل على زيادة تدفق الدم إلى القضيب، ويفيد الرجال الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية، وسيشعرون بأنهم قد حصلوا على قضيب بحجم أكبر.

 

3. مضخات القضيب:

وعي من الوسائل غير الجراحية للحصول على تكبير القضيب، كما تعمل على زيادة الحجم وشدة الانتصاب، كما يمكن استخدام مضخات القضيب لبضعة أشهر تشير الدراسات الطبية أن تلك الطريقة أثبتت فعاليتها بزيادة حجم القضيب بما يقرب من 1.5 سم.

 

يمكنك استشارة طبيبك عن أفضل طرق أو مضخات القضيب التي تناسب حالتك، وعن الطرق الفعالة والآمنة لاستخدامها، خاصة حتى لا يكون لها أي تأثير سلبي على صحتك.

 

من الضروري ملاحظة أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل مرض السكري وتليف الكبد وأمراض الجهاز التنفسي، أو الأمراض الأخرى التي تصيب الدم، عليهم استشارة الطبيب بشكل خاص عن أفضل طرق تكبير القضيب التي تناسب صحتهم.

 

4. تمارين تكبير القضيب:

هناك بعض التمارين التي تمت تجربتها وتعمل على زيادة حجم القضيب أثناء الانتصاب، كذلك من الضروري لأخذ بعين الاعتبار بعض المحاذير والنقاط الهامة قبل البدء في ممارسة هذه التمارين:

 

  • قد تظهر بعض التورمات على القضيب بسبب كثرة الضغط على القضيب بشدة ولفترات طويلة.

  • قد يحدث تقرح في القضيب بسبب كثرة الضغط الشديد والمتكرر على القضيب

  • ظهور بعض التورمات بسبب استخدام أوزان ثقيلة على القضيب وهو ما يؤثر على أعصاب القضيب.

  • إذا استكرت تلك الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب خاصة وأنها قد تتسبب في ضعف الانتصاب.

  • يجب إيقاف تلك التمارين إذا ظهرت أي من الأعراض السابقة فورا.

 

كذلك فإنك قبل ممارسة هذه التمارين عليك القيان ببعض الامور:

 

  • قم بحلق الشعر في منطقة العانة، حتى تتجنب إيذاء نفسك بالشعر أو حدوث ألم فيه أثناء التمارين.

  • عليك بتناول وجبات صحية غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات.

  • عليك بشرب كمية كافية من الماء

  • عليك أن تكون في حالة مزاجية جيدة قبل البدء في ممارسة هذه التمارين

  • من الضروري استعمال مرطبات على القضيب قبل التمارين.

  • يفضل عدم استخدام الصابون والشامبو لأن هذه المواد تؤدي إلى التهيج والاحمرار في جلد القضيب

  • لا تطيل فترات ممارسة هذه التمرينات حتى لا تتسبب في جفاف الجلد وحدوث تشققات

  • يفضل استخدام الفازلين ولكن لا يبقى على الجلد لفترة طويلة

  • من الضروري قياس حجم القضيب قبل البدء بتمارين تكبير القضيب من خلال مسطرة

  • من الضروري قياس محيط حجم القضيب من خلال خيط ثم وضعه على المسطرة

  • من الضروري قياس طول القضيب أثناء الاسترخاء ويمكن ذلك من خلال الأصابع

 

يمكنك الحصول على الفيتامينات والمكملات قبل البدء في التمارين التي تؤثر على النشاط الجنسي، ومن تلك الفيتامينات والمعادن:

 

  • فيتامين سي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم

  • الزنك

  • فيتامين أ

  • المغنيسيوم

  • فيتامين د

  • الكالسيوم

  • فيتامين ب 12

  • فيتامين E

  • البوتاسيوم

  • حمض الفوليك

 

يمكنك الحصول على تلك المكملات والفيتامينات من الصيديليات أو باستشارة طبيبك حول مقدار الجعات الخاصة بها كذلك من الأسئلة الشائعة عن تمارين تكبير القضيب هو عن أفضل وقت يمكن ممارسة تلك التمارين فيه، وتشير الدراسات أن أفضل وقت لهذه التمرينات هي فترة الصباح، في حين يفضل بعض الرجال يفضلون القيام بهذه التمرينات في الليل قبل النوم مباشرة.

(مقال متعلّق)  اعشاب تكبير القضيب وتعزيز القدرة الجنسية

 

يمكنك ممارسة هذه التمارين في أفضل وقت يمكنك أن تمارسها بنوع من الاسترخاء، والبعد عن التوتر كذلك من الاسئلة الشائعة عن تمارين تكبير القضيب، هو إن كان الشخص بامكانه أن يقوم بالقذف خلال ممارسة هذه التمارين أم لا، لكن ينصح هنا بعدم القذف لبضع ساعات قبل البدء في التمارين، للحصول على أفضل أداء للقضيب.

 

كذلك يفضل عدم القذف بعد التمرين حتى مرور بضع ساعات من الانتهاء منه، وضرورة عدم القذف أثناء أداء التمارين نفسها، فهو ليس الغرض منها.

 

ويعود السبب في ذلك هو أن بعد القذف تحدث العديد من التغيرات الكيميائية في الجسم، مثل انخفاض مستوى هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون، وهو ما يقلل من فعالية الانتصاب وأداء التمارين للحصول على أفضل فائدة ولننتقل الآن إلى شرح تمارين تكبير القضيب، وهي ما يلي:

 

شرح تمارين تكبير القضيب بالتفصيل

 

1. تمارين الاحماء:

من الضروري قبل البدء في أي من تمارين تهدف إلى تكبير القضيب هو عمل الاحماء أولا، خاصة وأنه يزيد من تدفق الدم عبر أنسجة القضيب كذلك فإن الاحماء بعمل على جعل بشرة القضيب أكثر مرونة، مما يسهل القيام بالتمرين وتقليل ظهور أي كدمات ويمكنك عمل الاحماء للقضيب بتلط الطريقة:

 

 

  • قم بنقع منشفة في الماء الساخن أو الدافئ ثم قم بلفها حول القضيب والخصيتين

  • اترك المنشفة دقيقتين على المكان ثم كرر هذا الأمر 3 مرات

  • يمكن عمل احماء للقضيب بطرق أخرى من خلال حمامات الجاكوزي أو في حوض الاستحمام الساخن

  • مع التدليك الخفيف للقضيب لزيادة تدفق الدم.

  • ملحوظة: لا يجب أن تزيد فترة الاحماء للقضيب أثناء تكبير القضيب لفترة أكثر من 10 دقائق.

 

2. طريقة حبس القضيب:

هذه الطريقة فعالة ويمكنها أن تعمل على زيادة حجم القضيب و تكبير القضيب بأكثر من 2 سم، خاصة إن تم استخدامها والمداومة عليها من فترات المراهقة، ثم بعد ذلك تقليل الجلسات إلى مرة واحدة أسبوعيا.

 

وتعمل هذه الطريقة من خلال زيادة تدفق الدم إلى القسم الخاص بعمود القضيب، مما يزيد من نمو خلاياه، كما أنها تعمل على تمرين ألياف العضلات في القضيب، مما يؤدي إلى نمو هذه الألياف بشكل أكبر مما يسمح بالمزيد من الدم إلى التدفق فيه.

 

وسوف تلاحظ الفرق مع طريق حبس الدماء في القضيب بعد 5 أسابيع من المداومة عليها، وستلاحظ تغييرات واضحة بعد فترة 6 أشهر، بمقدار 3 بوصة تقريبا، كذلك فإن الانتصاب سيكون أقوى وطريقة عمل تمارين حبس الدم في القضيب:

 

  • قبل البدء في التمارين يجب عليك عمل الاحماء بالطريقة التي ذكرناها.

  • قم بمسك قاعدة القضيب المنتصب بالإبهام والسبابة وشكل بهما دائرة مغلقة حول قاعدة القضيب، وقم بالضغط.

  • وبهذه الطريقة سوف تقطع الدورة الدموية مما يؤدي إلى جمع المزيد من الدم في خلايا القضيب.

  • ابدأ بتحريك يدك إلى الأمام وهي لا تزال ممسكة بقاعدة القضيب، وبهذه الطريقة سوف تملأ الخلايا بالمزيد من الدم.

  • عندما تصل إلى طرف القضيب بيدك اليمنى بهذه الدائرة المغلقة بيدك، قم بعمل نفس الشيء مع قاعدة القضيب بيدك اليسرى.

  • قم بالتبادل بين يدك اليمني واليسرى بين قاعد القضيب والسحب إلى الاعلى حتى رأس القضيب بالتبادل

  • استمر في هذا التمرين لمدة 20 دقيقة

 

ملحوظات

 

  • من الطبيعي أن يكون هناك بعض التورمات البسيطة أو الاحمرار في رأس القضيب، ولكنها سوف تختفي من نفسها

  • ضرورة البدء في ممارسة هذه التمارين بشكل بطيء ثم زيادة سرعة القيام به تدريجيًا.

  • تذكر القيام بهذا التمرين باستخدام قضيب نصف منتصب للحصول على أقصى فائدة.

  • لا يوجد فرق في النتائج إذا كنت تمارس هذا التمرين قبل أو بعد ممارسة الجنس.

  • يمكنك الحصول على أقصى استفادة من تمارين تكبير القضيب بممارسة طريقة الضغط على القضيب على فترات أسبوعية

  • تذكر أن استخدام هذه الطريقة ليس من المفترض أن تسبب لك الألم، فإن كانت تؤبمك عليك التوقف عنها فورا.

 

(مقال متعلّق)  افضل طريقة لتكبير الذكر

3. تمرين تكبير القضيب بالسحب:

تعتمد تلك الطريقة على تمديد طول القضيب طوليا، ويمكن القيام بها بتلك الطريقة:

 

  • قم بالبدء في عملية احماء القضيب أولا.

  • لاحظ أن هذه الطريقة لا يمكن القيام بها اثناء انتصاب القضيب، فلا يمكن عمل تمديد للقضيب المنتصب.

  • امسك رأس القضيب بشكل لطبف مع القليل من الضغط.

  • قم بسحب القضيب للأمام بقدر ما تحتمل أو تستطيع.

  • إذا شعرت بأي ألم أثناء عمل ذلك فعليك بالتوقف والبدء من جديد.

  • استمر بالشد في هذا الوضع لمدة 15 ثانية

  • قم بتكرار هذا الأمر 5 مرات.

  • بعد الانتهاء من هذا التمرين قم بتدليك القضيب بلطف، من أجل استعادة الدورة الدموية في القضيب.

  • يمكنك إجراء هذا التمرين بالشد في الاتجاهين العلوي والسفلي.

  • أنت لا تحتاج إلى أي نوع من الزيوت أو الكريمات للقيام بهذا التمرين، فقط استعمل يدك واطراف اصابعك.

 

نصائح مهمة للحصول على تكبير القضيب بالطرق الطبيعية والصحية

هناك بعض الطرق الطبيعية التي تعمل جنبًا إلى جنب مع تمارين تكبير القضيب من خلال تغيير نمط نشاطك اليومي، وهي:

 

1. الحمية الغذائية:

من الضروري الحصول على نمط حياة صحى من حيث نوعية الطعام الذي تتنازله، خاصة تناول النظام الغذائي الذي يحتوي على كميات قليلة من الدهون كذلك فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، خاصة وأن الكوليسترول يعمل على سد الأوعية الدموية في القضيب مما يسبب في تقليل قوة الانتصاب وبالتالي تكبير القضيب.

 

يمكنك كذلك الحصول على المكملات الطبية باستشارة الطبيب عن أفضل طرق الحصول على فيتامينات الزنك، والتي تزيد من قوة الانتصاب، كذلك يمكنك الحصول على عنصر الزنك في الأطعمة من خلال تناول الديك الرومي ولحم الضأن، بالإضافة إلى الحبوب والبقوليات واللحم البقري والمحار.

 

2. التوقف عن التدخين:

من الضروري وقف الأنشطة التي تعمل على الضرر بصحتك، ويعد من أهمها التوقف عن التدخين الذي يعمل على التاثير على كفاءة الدورة الدموية الخاصة بك، وهو ما يؤثر على قوة الانتصاب ومدى تكبير القضيب كذلك من الممارسات المضرة بالصحة تناول الكحوليات والمواد المخدرة التي تؤثر بشكل عام على الأوعية الدموية.

 

3. الحصول على الراحة والنوم الكافي:

يعد الاجهاد وقلة النوم من العوامل التي تسبب قلة افراز هرمون الذكورة، وهي كذلك من العوامل التي تؤثر على الرغبة الجنسية وقوة الانتصاب وحجم القضيب في النهاية الحصول على القدر الكافي من النوم في المواعيد المنتظمة، وقلت التوتر والاجهاد النفسي كذلك من العوامل المؤثرة الهامة.

 

4. ممارسة التمارين الرياضية باستمرار:

تحسين دورتك الدموية وزيادة كمية افراز هرمون الذكورة من النتائج الرائعة التي يمكنك الحصول عليها من خلال ممارسة الرياضة كذلك فإن المداومة على ممارسة تمارين تكبير القضيب أمر مهم للغاية، وهي تحتاج إلى الصبر والمثابرة وعدم الملل منها، خاصة وأن فعاليتها تظهر بعد عدة أشهر.

 

المراجع:

  1. Layyous: Penis Enlargement Methods – Penile Enlargement Exercises
  2. Web MD: Penis Enlargement: Does It Work
  3. Daily Star: How to get a bigger penis TODAY: Three easy ways to increase your size without surgery