تقشير القدمين

تقشير القدمين

تقشير القدمين

ان اهمال العناية بالقدمين قد يتسبب في الاصابة ببعض الامراض الجلدية الشائعة التي يواجهها معظم الأشخاص في يومنا هذا مثل تشقق القدمين او تغير لون اظافر القدمين، او وجود مناطق جافة وداكنة في القدم والخطوط والالتهابات وغيرها من المشاكل التي تطلب عناية خاصة من أجل اتمام علاج تلك المشكلة وعدم تفاقمها.

 

الجدير بالذكر ان الاهتمام بالبشرة والعناية بها خطوة اساسية وضرورية لابدَّ منها، كما تهتم النساء بالعناية بـالوجه والبشرة والاظافر والشعر الا ان القدمين لها أحقية وأولوية العناية ايضًا وهذا لان القدمين هي مرآّة عاكسة لصحة البشرة والانسان ايضًا.

 

ان تقشير القدمين يساعد على التخلص من الاتربة و الجلد الميت والاشياء الملتصقة الغير مرئية في القدمين لاجل الحصول على قدمين نظيفة صحية وعلى نطاق اخر هي تُعد علاج لبعض الامراض الشائعة التي تهدد صحة القدمين.

 

يتضمن هذا المقال مسحًا موجزًا عن ضرورة تقشير القدمين والعناية بهما استنادًا إلى معلومات مستمدة من عدة مشاكل شائعة وامراض تصيب القدمين بصفة مستمرة لهؤلاء من لا يهتمون بالعناية بالقدمين، كما يوضح الطرق والأسس التي من الضروري أن تتبع من قبل السيدات من أجل الحصول على قدمين صحية.

 

تقشير القدمين

 

1. تقشير القدمين بواسطة قناع زيت النعناع والسكر

يعمل مقشر النعناع و السكر على تقشير وتنظيف القدمين والقضاء على الاتربة والجلد الميت المتراكم في القدمين إلى جانب ذلك منح القدمين ترطيب عالي وملمس ناعم كل ما تحتاجه:

 

  • كوب من السكر

  • 4 قطرات من زيت النعناع

  • زيت زيتون أو زيت جوز الهند

 

طريقة الاستعمال:

 

  • يتم وضع كوب السكر في وعاء مع الزيوت السابقة حتى يتم الحصول على مقشر للقدمين

  • قومي بوضع المقشر على القدمين ويتم الفرك بواسطة حركات دائرية برفق

  • ثم تغسل القدمين بواسطة المياه الدافئه مع ضرورة تجفيفها جيدًا

  • يمكنك وضع أو دهن مرطبات خفيفة من أجل ترطيب القدمين

  • يُفضل الاحتفاظ بـ بقية الخليط لاجل الاستعمال التالي بواسطة الاحتفاظ به في زجاجة

 

مدة الاستعمال:

يفضل ان تقومي باستخدام هذا المُقشر يوميًا قبل الذهاب إلى النوم من أجل الحصول على قدمين ذات رونق جذاب.

 

2. تقشير القدمين بواسطة اسكرب الليمون

يحتوي الليمون على الاحماض التي تساعد في التخلص من الخلايا والجلد الميت من البشرة وتفتيحها، كما انها تستخدم كـ مقشر طبيعي للعناية وترطيب البشرة، كل ما تحتاجه:

 

  • 2 كوب من السكر

  • ¼ كوب من زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو

  • 6 إلى 7 قطرات من زيت الليمون

 

طريقة الاستعمال:

 

  • يتم وضع زيت اللوز والسكر في وعاء جاف ونظيف

  • يتم إضافة زيت الليمون برفق ومزج جميع المكونات معًا جيدًا

  • يتم وضع المزيج أو المقشر على القدمين لاجل ازالة الجلد الميت والحصول على الترطيب اللازم

  • تفرك القدمين لمدة خمس دقائق قبل غسل القدمين

  • تُغسل القدمين بواسطة المياه الدافئة مع مراعاة تجفيفهم جيدًا

  • تدهن القدمين بـزيت الزيتون أو كريم مرطب خفيف ويمكن ارتداء جوارب لاجل ابقاء القدمين مرطبة

 

مدة الاستعمال:

يمكنك استخدام مُقشر القدمين يوميًا من أجل أفضل النتائج والحصول على قدم صحية

 

3. اسكرب الحليب لـ تقشير القدمين

يعمل على معالجة مشكلة تشقق القدمين التي تواجه العديد من النساء كما انه مقشر ذو مكونات طبيعية سهلة العثور عليها وكل ما تحتاجه:

 

  • كوب من الحليب

  • 5 أكواب من الماء الدافئ

  • 4 ملاعق من الملح أو السكر

  • ½ كوب من زيت الأطفال مثل جونسون

  • حجر القدمين

  • منشفة ناعمة

  • كريم مرطب

  • جوارب

 

طريقة الاستعمال:

 

  • يتوجب احضار طبق بلاستيكي خاص بالقدمين يوضع فيه 5 اكواب المياه الدافئة

  • كوب من الحليب ويتم غمر القدمين لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق

  • ثم يتم إضافة الملح أو السكر مع ½ كوب من زيت الأطفال في وعاء

  • يطبق الخليط المقُشر على القدمين مع مراعاة عمل مساج للقدمين بواسطة حركات دائرية

  • وبعد ذلك بواسطة الحجر وتفرك المناطق الجافة في القدمين خاصة منطقة الكعبين

  • تُغسل القدمين بواسطة المياه الدافئة وتجفف جيدًا بواسطة المنشفة الناعمة

  • يدهن كريم أو زيت مرطب على القدمين من أجل ترطيبها

  • يفصل ارتداء الجوارب

مدة الاستعمال:

يستخدم يوميًا من أجل أفضل النتائج ويعالج مشكلة تشقق وجفاف القدمين، بالإضافة إلى منحها الترطيب الملائم.

 

4. تقشير القدمين بـواسطة الخل والملح

يساعد الخل على علاج الالتهابات التي قد تصيب القدم كما انه يستخدم كـ مقشر للقدمين لاجل التخلص من الجلد الميت وتجديد البشرة وكل ما تحتاجه:

 

  • ماء ساخن

  • 2 ملعقة من الخل

  • ملح أو ملح البحر

 

طريقة الاستعمال:

 

  • يتم احضار طبق خاص بالقدمين به ماء ساخن ثم يوضع به الخل والملح

  • ثم تُغمر القدمين في الطبق لمدة لا تقل عن 20 دقيقة

  • بعد ذلك تبدل الماء الساخن بالماء البارد ويوضع به خل وملح من أجل تقشير القدمين

  • تُغمر منشفة القدمين في الماء البارد ثم تترك على القدمين لمدة 5 دقائق

  • يدهن مرطب على القدمين لاتمام عملية الترطيب

 

مدة الاستعمال:

يمكنك استعمال هذا المقشر عدة مرات خلال اليوم كي يمنحك قدمين مثاليتين ويحد من الاصابة باي نوع من الالتهابات التي قد تصيب القدمين

 

5. تقشير القدمين بالشوفان

من أجل تفشير القدمين تستطيعين الحصول على مقشر طبيعي منزليًا دون التكلف ودون عناء وهذا عن طريق استخدام مسحوق الشوفان والاستفادة من خصائصه الفعاله التي تساعد على التخلص من الخلايا والجلد الميت المتراكم في البشرة والذي يعمل على ترطيب وتجديد البشرة، يدخل الشوفان في عدة استخدامات تجميلية طبيعية تساهم في الحصول على بشرة صحية وكل ما تحتاجه:

 

  • مسحوق الشوفان

  • ماء ورد

  • أو حليب

 

طريقة الاستعمال:

 

  • يخلط مسحوق الشوفان مع ماء الورد أو الحليب لاجل الحصول على ماسك مقشر للبشرة

  • حيث يساهم في التخلص من الجلد التالف أو الخلايا المتراكمة في القدمين

  • يتم دهن المقشر على القدمين وبواسطة الفرشاة التجميلية تفرك القدمين جيدًا

  • لكن برفق حتى تتم عملية التقشير بنجاح أو يمكنك بواسطة اصابعك فرك المقشر بحركات دائرية على القدمين

  • ثم يترك لمدة زمنية تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة

  • تُغسل القدمين بالماء البارد وتترك حتى تجف

  • يتم وضع كريم مرطب بعد ذلك للحصول على قدمين صحية

 

مدة الاستعمال:

يفضل استخدام هذا المقشر يوميًا من أجل الحصول على أفضل النتائج

 

6. تقشير القدمين بواسطة شمع البارافين

يستخدم شمع البارافين علاج ومقشر ذو فعالية فائقة لاجل العناية بالقدمين فهو يساهم في التخلص من الجلد الميت والاتربه التي قد تتراكم على بعض المناطق التي تتسبب في تغير لونها إلى اللون الداكن، أضف إلى ذلك منح القدمين ترطيب ونعومه ملحوظه

 

طريقة الاستعمال:

 

  • قومي بتسخين شمع البارافين في الميكرويف ولكن دون ضبطه على درجة حرارة عالية

  • تأكدي من ان الشمع دافئ ثم قومي بوضعه في طبق للقدمين

  • ثم غمر القدمين في الشمع من أجل تقشير القدمين وتجديد البشرة

  • يرجي التأكد من درجة حرارة الشمع ان لا يكون ساخنًا كي لا تصيب البشرة باي التهابات أو حروق في الجلد

  • يترك شمع البارافين على القدمين ويلف بواسطة اكياس بلاستيكيه ويترك حتى يجف

  • قومي بازالة الشمع بواسطة الصوص أو تنتظري حتى يجف الشمع ثم تقومي بتقشيره

 

مدة الاستعمال:

يفضل استخدام شمع البارافين مرتين اسبوعيًا من أجل الحصول على قدم ناعمة ذات روتق ومظهر جذاب.

 

تحذير:

إذا قومتي باستعمال شمع البارافين لاجل تقشير القدمين كوني حذرة من سخونة الشمع تجنبي استخدام شمع البارافين إذا كنتِ تعاني من ضعف الدورة الدموية أو وجود أي التهابات جلدية أو حساسية

 

7. تقشير القدمين بواسطة حجر الخفاف

يساعد حجر الخفاف على التخلص من الخلايا والجلد الميت من القدم وتقشير الجلد واعادة تجديده.

 

طريقة الاستعمال:

 

  • يتم نقع حجر الخفاف في مياه دافئة

  • ثم تُنقع القدمين في المياه الدافئه لمدة زمنية لاتقل عن 10 دقائق

  • استخدمي الحجر لاجل تقشير القدمين وخاصة المناطق الجافة في القدمين استمري بفرك القدمين برفق بواسطة الحجر

  • بقعد ذلك قومي بدهن زيت أو كريم مرطب للقدمين

 

تحذير:

تجنبي استخدام الحجر على المناطق المجروحة أو التي بها أي قرحة على القدم حتى لا تتفاقم المشكلة.

 

8. تقشير القدمين بواسطة صودا الخبز

ان صودا الخبز مكون طبيعي يدخل في عدة استخدامات خاصة بالعناية بالبشرة حيث انه يتميز بقدرته على تقشير البشرة وازالة الاتربة والجلد الميت من القدمين.

 

أشار بعض أطباء الامراض الجلدية على ذلك (ان صودا الخبز مكون قوي للغاية وقد يتسبب في بعض الاضرار على البشرة إذا تم استخدامه بكثرة قد يحدث تهيج والتهابات جلدية وظهور احمرار في القدم أو حساسية)، بينما أضافت دراسات أخرى على (إمكانية استخدامه كمقشر للقدمين ولكن فقط باستخدام كميات قليلة ويستلزم استشارة طبيب الجلدية قبل ذلك) وكل ما تحتاجه:

 

  • ملعقتين أو ثلاثة ملاعق من صودا الخبز

  • ماء دافئ

 

طريقة الاستعمال:

 

  • قومي باحضار حوض أو طبق خاص بالقدمين بحتوي على ماء دافئ

  • ثم إضافة صودا الخبز إلى المياه وبعد ذلك تنقع القدمين

  • تنقع القدمين لمدة زمنية تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة

  • بعد ذلك استخدمي فرشاة القدم أو حجر القدم من أجل التخلص من الجلد الميت

  • بعد ذلك قومي بوضع المرطب الخاص بكي أو أي من الزيوت المرطبة للقدمين

 

مدة الاستعمال:

يمكنك المداومة على استعمال هذا المقشر مرة إلى مرتين في الأسبوع الواحد.

 

تحذير:

يرجي تجنب استخدام تقشير القدمين بـواسطة صودا الخبز إذا كنتِ تعاني من مشاكل جلدية أو حساسية حتى لا تتسبب في تهيج الجلد، أو إذا لاحظتي احمرار البشرة في أثناء نقع القدمين على الفور ابتعدي عن هذا النوع إذا كانت بشرتك حساسة

 

نصائح للعناية بالقدمين

 

  • ضرورة الاستمرار على ترطيب والعناية بالقدمين وخاصة تقشير القدمين من أجل التخلص من الجلد الميت.

  • استشارة الطبيب عن الزيوت الطبيعية أو الكريمات المناسبة لـنوع بشرتك وذلك من أجل تجنب مشكلة جفاف البشرة

  • يفضل المداومة على استخدام ماسكات القدمين التي تساعد في علاج مشاكل القدم

  • استخدام المياه الدافئه بدلا من المياه الساخنه أو البارده لتجنب مشكلة جفاف القدمين

  • الاهتمام بالعناية باظافر القدمين

  • غسل القدمين دائمًا ومتابعة أي تغيرات جلدية متواجدة في البشرة

 

المراجع:

  1. Health Line: 7 Ways to Remove Dead Skin from Your Feet
  2. MNN: 4 homemade foot scrub recipes
error: Content is protected !!

Send this to a friend