الأعشاب

النباتات الطبية : أهم انواعها وفوائد كل نوع

ما هي أنواع النباتات الطبية وما هي فوائدها الصحية

قبل وجود الطب الحديث والعقاقير الطبية الصناعية، كانت هناك النباتات الطبية؛ حيث كانت الحضارات القديمة تعرف كيف تستخدمها بشكل استراتيجي لعلاج الأمراض الشائعة وحتى الأمراض التي تهدد الحياة.

 

حيث استخدم القدماء المصريون ورق البردي، وهي عبارة عن لفائف من الورق يزيد طولها عن 100 صفحة وترجع إلى عام 1550 قبل الميلاد، للشرح المفصل لاستخدام 700 نوع من الأعشاب والنباتات الطبية.

 

كما أن مجموعة الأوراق اليونانية كوربوس أبقراط، وهي عبارة عن مجموعة من وثائق تتكون من الأعمال اليونانية القديمة المُرتبطة بقوة بالطبيب أبقراط وتعاليمه، والتي يرجع تاريخها إلى القرن السادس عشر قبل الميلاد، أيضًا قدمت شرح تفاصيل استخدام النباتات الطبية وفي وقت لاحق، خلال القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين، تم تمرير المعرفة الخاصة بالنباتات الطبية من جيل إلى جيل.

 

وعادةً ما كانت المرأة في كل منزل على دراية جيدة باستخدام الأعشاب والنباتات للشفاء من الأمراض؛ حيث كانت بمثابة طبيب الأسرة، والتي لا تعالج فقط الأمراض ولكنها أيضًا كانت تعد مختلف المكونات العشبية والنباتية وغيرها من العلاجات الأخرى.

 

أما اليوم، فتقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن حوالي 80 بالمائة من سكان العالم ما زالوا يستخدمون العلاجات التقليدية، بما في ذلك النباتات الطبية، كأدوات للرعاية الصحية الأولية.

 

وفي الوقت نفسه فإن غالبية الأدوية الجديدة (حوالي 70 بالمائة) التي يتم العمل بها في الولايات المتحدة تكون مشتقة من منتجات طبيعية، خاصةً النباتات الطبية.

 

فهناك المئات من الأعشاب والزهور والثمار والنباتات الطبية الشائعة التي تخدم جميع أنواع الأغراض الطبية والصحية الهامة التي قد تفاجئك: فهي مضادة للالتهاب وللفطريات والبكتيريا، طاردة للحشرات، مطهرة، طاردة للبلغم، مزيلة للسموم، تخفض الحمى، ومضادة للهيستامين ومسكّنة للألم.

 

وفيما يلي بعض النباتات الطبية التي من المحتمل أن تجدها في البراري – أو حتى الفناء الخلفي لشخص ما – والتي يمكن أن تساعد في علاج الإصابات البسيطة، والخدوش، والألم.

 

انواع النباتات الطبية

 

1. الزنجبيل:

الزنجبيل هو أحد التوابل التي يُوصى بأن تبقى في مطبخك في جميع الأوقات؛ حيث أنه ليس فقط إضافة رائعة لطهي الطعام (خاصة مع الثوم) ولكنه يمتلك أيضًا خصائص طبية كافية لملء العديد من الكتب.

 

يُعرف الزنجبيل بتأثيره المضاد للغثيان، ولكنه يمتلك أيضًا خصائص واسعة النطاق ومنها المضادة للبكتيريا وللفيروسات، ومضادات الأكسدة، ومضادة للطفيليات، فعلى سبيل المثال لا الحصر، فهو يدخل في العديد من (أكثر من 40) عمليات تصنيع الأدوية والمؤكدة علميا، كما أنه مضاد للالتهابات؛ مما يجعله مفيدًا لتخفيف آلام المفاصل، وآلام الدورة الشهرية، والصداع، والكثير غير ذلك.

 

ويبدو أن قدرة الزنجبيل على تخفيف الألم بعيدة المدى؛ فجنبًا إلى جنب مع المساعدة في تخفيف ألم العضلات والمفاصل، وجد أن الزنجبيل لديه القدرة على الحد من شدة الصداع النصفي؛ حيث أن له نفس كفاءة أدوية الصداع النصفي (Sumatriptan)، ولكن مع آثار جانبية أقل.

(مقال متعلّق)  العلاج بالاعشاب : فوائد ومخاطر

 

كما يبشر الزنجبيل بالخير في مكافحة السرطان، ومرض السكري، وأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية، والربو، والالتهابات البكتيرية والفطرية، بالإضافة إلى أنه واحدًا من أفضل العلاجات الطبيعية المتاحة لعلاج دوار الحركة أو الغثيان (الناتج من الحمل أو العلاج الكيميائي على سبيل المثال).

 

حيث أن تناول جرامًا واحدًا من الزنجبيل يوميًا قد يساعد في الحد من الغثيان والقيء عند النساء الحوامل، أو هؤلاء الذين يعانوا من الصداع النصفي، كما أثبت الزنجبيل أنه يعمل بشكل أفضل من العلاج الوهمي للتخفيف من غثيان الصباح.

 

2. الثوم:

إن تناول فص أو اثنين من الثوم الطازج يوميًا قد يجنبك زيارة الطبيب، ويعود ذلك جزئيًا إلى أنه يحتوي على تأثيرات معززّة للمناعة، ومضادّة للبكتيريا وللفيروسات وللفطريات العديد من التأثيرات العلاجية للثوم تأتي من مركباته التي تحوي الكبريت، مثل الأليسين والذي أيضًا يعطيه رائحته المميزة وبشكل عام تنقسم فوائد الثوم إلى أربع فئات رئيسية:

 

  • الحد من الالتهاب: يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي، وغيره من الأمراض المرتبطة بالالتهابات.

  • تعزيز وظيفة الجهاز المناعي: خصائص مضادة للجراثيم والفطريات والفيروسات والطفيليات.

  • تحسين صحة القلب والأوعية والدورة الدموية: يحمي من التخثر، يؤخر الترسبات، يحسن من الدهون، ويقلل من ضغط الدم.

  • مضاد على الأقل ل14 نوعًا من الخلايا السرطانية: بما في ذلك سرطان المخ والرئة والثدي والمعدة والبنكرياس.

 

بالإضافة إلى ذلك قد يكون الثوم فعالًا ضد البكتيريا المقاومة للعقاقير، وقد كشفت الأبحاث أنه مع هضم الأليسين في جسمك، فإنه ينتج حمض السلفونيك، وهو مركب يتفاعل مع الجذور الحرة الخطيرة أسرع من أي مركب معروف آخر.

 

وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل من الثوم واحدًا من أفضل سبعة نباتات مضادة للشيخوخة يمكنك تناولها ومن أجل الحصول على الفوائد الصحية، يجب سحق الثوم الطازج أو تقطيعه من أجل تحفيز إطلاق إنزيم يسمى (allininase)، والذي بدوره يحفز تكوين الأليسين.

 

3. النعناع:

النعناع يقدم العديد من الفوائد للجهاز التنفسي، بما في ذلك علاج الكحة، ونزلات البرد، والربو، والحساسية، ومرض السل ومن أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وصفت كبسولات زيت النعناع بأنها (الخيار العلاجي الأول) لدى مرضى القولون العصبي، كما أن زيت النعناع يعتبر بديل فعال للعقاقير مثل (Buscopan) للحد من تشنجات القولون.

 

كما قد يهدئ أيضًا من عضلات الأمعاء، مما يسمح لغازات البطن بالمرور وبالتالي تخفيف الألم؛ يُنصح بتجربة زيت النعناع أو أوراقه المضافة إلى الشاي لتخفيف غازات البطن.

 

كما أن استنشاق رائحة النعناع قد تساعد على تعزيز الذاكرة وتخفيف الإجهاد، بالإضافة إلى أن زيت النعناع يعمل كطارد للبلغم ومزيل للاحتقان، وقد يساعد في تنظيف الجهاز التنفسي.

(مقال متعلّق)  الطب النبوي

 

استخدم زيت النعناع العطري كدهان بارد على صدرك، أو استنشقه من خلال البخاخات للمساعدة على التخلص من احتقان الأنف وتخفيف أعراض السعال والبرد، كما يساعد زيت النعناع أيضًا في تخفيف آلام الصداع التوتري.

 

ولاستخدامه في علاج الصداع، ضع بضع قطرات على معصمك أو رش بضع قطرات على قطعة قماش، ثم استنشق الرائحة، كما يمكنك أيضًا تدليك الزيت مباشرة على الصدغ والجبين ويعتبر زيت النعناع العطري مثاليًا لتدليك العضلات والصدر، والتخلص من ألم الصداع، والحفاظ على الأسنان.

 

4. اللافندر:

يتميز زيت اللافندر بهيكل معقد كيميائيًا، مع احتوائه على أكثر من 150 مكونًا نشطًا ويعتبر هذا الزيت غني بالأسترات، وهي عبارة عن جزيئات عطرية ذات خصائص مضادة للتشنج (تمنع التقلصات والألم)، ومهدئة ومحفزة.

 

حيث يعرف زيت اللافندر بخصائصه المهدئة والتي تساعد على الاسترخاء، وقد استخدمت الرائحة علاجيًا للتخفيف من الأرق، والقلق، والاكتئاب ، والشعور بالتعب، واضطراب الأسنان، والإجهاد، كما ثبت أنها فعالة لجميع أنواع الأمراض تقريبًا، من تخفيف الألم إلى علاج العدوى.

 

كما يحارب زيت اللافندر العدوى الفطرية – المقاومة للأدوية – على الجلد والأظافر؛ حيث وجد علماء من جامعة كويمبرا أن زيت اللافندر يقضي على السلالات المسببة للأمراض الجلدية المعروفة باسم الفطريات الجلدية، وكذلك الأنواع المختلفة من المبيضات يمكن أيضًا استخدام زيت اللافندر في:

 

  • تسكين الألم.

  • علاج العديد من الاضطرابات الجلدية مثل حب الشباب، والصدفية، والإكزيما، والتجاعيد.

  • يحافظ على صحة شعرك.

  • يحسن من عملية الهضم لديك.

  • تخفيف اضطرابات الجهاز التنفسي.

  • تحفيز إنتاج البول، مما يساعد على استعادة التوازن الهرموني ومنع التهاب المثانة.

  • يحسن من الدورة الدموية الخاصة بك.

 

5. الزعتر:

الزعتر هو عشب عَطِر، والذي يعتبر إضافة رائعة لطهي طعامك، كما أنه غني بمضادات الأكسدة كما أنه يمتلك قائمة طويلة من الاستخدامات الطبية الموضعية، بما في ذلك:

 

  • يستخدم كعلاج منزلي.

  • يستخدم كعلاج زيتي عطري.

  • يستخدم كمنتج للعناية بالشعر.

  • يستخدم كمنتج للعناية بالجلد.

  • يستخدم كغسول فم طبيعي.

  • يستخدم كمبيد حشري / طارد للحشرات.

 

6. البابونج:

الصورة الأكثر شيوعًا للبابونج هي في شكل الشاي؛ حيث يتم استخدامها لتهدئة اضطراب المعدة، والمساعدة في الحصول على نوم مريح ويعتبر البابونج مضادًا قويًا للالتهابات.

 

وله أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا وللتشنج وللحساسية، وخصائص مرخية للعضلات ومهدئة؛ حيث يتم استخدامه لعلاج كل من الصدفية، الإكزيما، جدري الماء، طفح الحفاضات في الأطفال، الجروح البطيئة الشفاء، الخراجات، والتهاب اللثة.

 

7. الهندباء:

الهندباء هي نباتات ذات زهور، وهي صالحة للأكل، وتنمو على نطاق واسع في أمريكا الجنوبية كما تستخدم الأزهار والأوراق والجذوع في إنتاج عددًا كبيرًا من الأدوية وتعتبر الهندباء مصدرًا غنيًا للفيتامينات والمواد المغذية الأخرى، كما أنها تستخدم لصنع بدائل النبيذ والقهوة والفوائد الصحية للهندباء:

(مقال متعلّق)  التداوي بالاعشاب : اساسياته وفوائده واستخداماته

 

  • يمكنها علاج مشاكل الكبد.

  • تعتبر بمثابة منشط لتنظيف الأوعية الدموية.

  • توازن مستوى السكر في الدم، ومستوى الكوليسترول أيضًا.

  • تستخدم للوقاية من حصى المرارة.

  • تستخدم للإغاثة السريعة لتورم الكاحل.

  • تحسن من وظيفة البنكرياس.

 

8. شجرة الشاي:

يعتبر زيت شجرة الشاي أحد أشهر النباتات الطبية العشبية والتي تستخدم في العلاج المنزلي حيث يستخرج هذا الزيت العشبي من أوراق شجرة الشاي الأصلية في المناطق الساحلية في أستراليا.

 

ويمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وللفيروسات، كما يستخدم هذا الزيت العشبي في هذه الأيام في تحضير الصابون ومستحضرات التجميل والشامبو فوائد الشجرة الشاي:

 

  • يستخدم زيت شجرة الشاي لعلاج العدوى، والجلد، والفم، والأنف.

  • يحافظ على رائحة الجسم بصورة مستمرة.

  • الوقاية من قمل الرأس.

  • الإغاثة السريعة من الجروح والحروق.

  • أسرع منظف للقشرة، ويحافظ على برودة فروة الرأس.

  • علاج الصداع بالاعشاب، والبرد، ووجع الاسنان.

 

9. الفلفل الأحمر (الحريف):

يستخدم الفلفل الأحمر عادة لإضافة النكهة للعديد من الأطباق، ويزرع الفلفل الأحمر في مختلف أنحاء العالم كما يستخدم كنوع من النباتات الطبية منذ قديم الزمن وحتى وقتنا هذا؛ حيث يساعد الفلفل الأحمر على تنشيط الدورة الدموية، كما يساعد أيضًا على زيادة قوة امتصاص المواد الغذائية من الجسم، واستعادة إفرازات الجهاز الهضمي فوائد الفلفل الاحمر:

 

  • يحسن من قوة وأداء الجهاز الهضمي.

  • يمنع الفطريات ويبعد عدوى الإنفلونزا.

  • يمنع جلطات الدم، ويحفز إنتاج اللعاب.

  • يحسن من صحة قلبك.

  • الإغاثة السريعة من آلام المفاصل والصداع النصفي.

  • تقليل فرص الإصابة بالسرطان.

 

10. السبانخ:

السبانخ هو نبات مزهر صالح للأكل يعود منشئه إلى وسط آسيا، وتعتبر هذه الخضرة المورقة احد النباتات الطبية؛ حيث أن لها قدرة قوية على الشفاء من الأمراض.

 

فهي مصدر غني بالفيتامينات والمعادن؛ حيث تحتوي السبانخ على فيتامين ك، فيتامين أ، المنجنيز، الفولات، المغنيسيوم، الحديد، فيتامين سي، فيتامين ب 1، الزنك، الفوسفور، فيتامين ب 3، والسيلينيوم وفوائد السبانخ الصحية:

 

  • وجود الريبوفلافين، والبيتا كاروتين.

  • تحمي بصرك، وتقوي عظامك، وتحارب السرطان.

  • تساعد الخصائص المضادة الأكسدة على تقليل فرص تلف الحمض النووي.

  • حل فعال لمرضى السكري والسرطان.

  • تخفض من ضغط الدم، وتمنع فرص إصابتك بالأرق، والأورام، والتهاب الأعصاب، والسمنة.

  • توازن مستوى الكوليسترول في الجسم.

  • التركيز العالي للفيتامين ك في السبانخ يحمي جهازك العصبي.

 

المراجع:

  1. Mercola: 7 Underrated Medicinal Plants
  2. TMW: Top 15 Most Powerful Medicinal Plants
السابق
إقرأ عن اضرار التمر
التالي
فوائد الموز للبشرة وتحضير انواع من قناع الموز