التغذية

الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس

تعد الغدة الدرقية أحد أهم الغدد في جسد الإنسان وهذا نظراً لأنها تصل بهرموناتها إلي كل الاعضاء في الجسد فتتحكم بسرعتها, و في هذا المقال سنتحدث عن الغدة الدرقية وكيفية التعامل معها في حالة الرغبة في زيادة الوزن أو التخسيس .

 

توجد الغدة الدرقية في الرقبة علي جدار القصبة الهوائية من الأمام ، وهي تشبة الفراشة في شكلها ، وتتميز بلونها البني .

 

تنتج الغدة الدرقية الهرمون الرئيسي لها والمعروف ب تي 4 أو T4 أو ويتحول جزء صغير منه إلي هرمون T3 وهو الأكثر نشاطاً من T4, و يتم انتاج هرمونات الغدة الدرقية من خلال تحفيز الغدة النخامية لها حيث تنتج الغدة النخامية هرمون تي اس اتش والذي بدوره يحفز الغدة الدرقية علي إنتاج T4

 

يظل الجسد والأعضاء كافةً علي طبيعتها في حالة المعدلات الطبيعية لهرمونات الغدة الدرقية ، لكن الأمر يختلف كثيراً عند حدث أي إختلالات أو إضطرابات في معدل تلك الهرمونات ، فما يحدث إما زيادة في إفراز الهرمونات ( فرط النشاط ) أو نقصان في إنتاج الهرمونات .

 

أسباب إضطرابات نشاط الغدة الدرقية

  • زيادة نسبة اليود في الجسم
  • مشاكل بالجهاز المناعي للجسم
  • عدوى فيروسية تصيب الغدة ويعجز الجهاز المناعي عن مقاومتها فتخترق الغدة وتجعلها تلتهب
  • الإصابة بمرض جريفز الذي يفرز أجسام مضادة تحفز الغدة بشكل ما وينتقل مرض جريفز وراثياً

 

متي يجب التوجه مباشرة للكشف عن الغدة الدرقية ؟

هناك الكثير من العلامات التي يجب عند ظهورها التوجه مباشرة إلي الطبيب لعمل الفحوصات والتحاليل اللازمة للتأكد مما إذا كنت بالفعل مُصاب بإضطرابات في الغدة الدرقية

(مقال متعلّق)  اعراض انخفاض و خمول الغدة الدرقية

 

اعراض هامة للإصابة بإضطراب الغذة الدرقية

الشعور المستمر بالإرهاق ( رغم تناولك لوجباتك الغذائية بإنتظام ) – ألام في العضلات والمفاصل ( خاصة إن لم تكن رياضياً ) – تورم الرقبة ( وهو أهم العلامات ) – خلل في درجة حرارتك وتكون عكس درجة حرارة المناخ – الجفاف الملاحظ للجلدتغير غير طبيعي في الوزن ( سواءً بالزيادة أو النقصان ) – خلل في معدل نبضات القلب عن الطبيعي وعن الحالة ( سواءً بإرتفاع معدل النبضات أو إنخفاضه ) .

 

الكشف عن إضطرابات الغدة الدرقية

يتم الكشف عن إضطرابات الغدة الدرقية من خلال التحاليل المخبرية التي تكون مبنية في الأساس علي أخذ عينة من الدم .

حيث يتم أخذ عينة من الدم وفحص نسبة ومعدلات هرمون T.S.H وهرمون T3 والهرمون T4 .

أحياناً لا تظهر نتائج تحليل الدم ما يكفي لتحديد ما إذا كان هناك إضطراب في نشاط الغدة الدرقية أم لا ؛ لذلك يلجأ الكثير من الأطباء إلي الفحص السريري .

 

ما هو هرمون T.S.H

ويُعرف بإسم الهرمون المُنشط للغدة الدرقية ، يُنتج في الأصل من قبل الغدة النخامية ليحفز الغدة الدرقية علي إنتاج هرمون T4 الذي بدوره يتحول جزء صغير منه إلي T3

 

زيادة نشاط الغدة الدرقية

يؤدي زيادة نشاط الغدة الدرقية ( أي إفراز أكثر لهرمون T4) إلي زيادة في سرعة أداء الأعضاء الجسدية فتزداد درجة الحرارة
عن درجة الحرارة الطبيعية ( 37 درجة سيليزية ) ويزداد معها العرق ويحدث ذلك حتي في فصل الشتاء ويكون ملحوظاً فيه أكثر
عن فصل الصيف .

 

وعند زيادة نشاط الغدة الدرقية وإرتفاع نسبة هرمون T4في الدم .. تزداد ضربات القلب بشكل ملحوظ للغاية ويرتفع معها ضغطه
ويتبع ذلك ضعف عام وإرهقا وأحياناً ضيق في التنفس ، يحدث مع ذلك أيضاً بعض الإضطرابات النفسية المزاجية مثل : العصبية الشديدة ، نوبات من الصداع والهلع وشعور بعدم السيطرة علي النفس … وبالطبع إنخفاض في الوزن .

(مقال متعلّق)  نشاط الغدة الدرقية و اسبابها

 

أعراض زيادة نشاط الغدة الدرقية :

  • تساقط الشعر
  • عدم القدرة علي النوم
  • التعرق المُفرط
  • فقدان للوزن
  • المزاج السيء والحالة النفسية المتدهورة
  • إرتفاع معدل ضغط الدم
  • زيادة معدل ضربات القلب

 

العلاج في حالة زيادة نشاط الغدة الدرقية
أولا: الأدوية المضادة لإنتاج الغدة للهرمون وفي الغالب تحتاج فترات طويلة
ثانيا: إستخدام اليود المشع الذي يوق تماماً عمل الغدة للأبد ويستبدل المريض الهرمونات الطبيعية بهرمونات T4 المصنعة علي هيئة كبسولات
ثالثا: إستئصال الغدة جراحياً وأيضاً يستبدل المريض هرمونات T4 الطبيعية بتلك المُصنعة

 

نقص نشاط الغدة الدرقية ( خمول الغدة الدرقية )

وما يحدث عند خمول نشاط الغدة الدرقية هو عكس ما يحدث عند فرط نشاطها تماماً ، تنخفض درجة الحرارة ويشعر المريض ببرودة شديدة خاصة بالأطراف ، إنخفاض في معدل دقات القلب ، زيادة في الوزن ، جفاف في البشرة ، عدم التعرق ، ضعف الذاكرة ، ضعف الرغبة الجنسية ، حدوث تقلبات مزاجية ، إرتفاع مستويات الكوليسترول في الدم .

 

اعراض خمول الغدة الدرقية :

  • زيادة في كمية الدم الذي يكون مع الدورة الشهرية
  • ضعف الأظافر وسهولة تقصفها
  • ضعف في العضلات
  • زيادة كبيرة في الوزن عن المعدل الطبيعي
  • إنخفاض معدل ضربات القلب
  • جفاف الجلد والبشرة
  • زيادة بردة الجسم خاصةً الأطراف
  • الشعور المستمر بالإرهاق والخمول

 

العلاج خمول نشاط الغدة الدرقية

يتناول المريض هرمون T4 المُصنع لتعويض النقص في إنتاج الهرمون ، يستمر علي ذلك المريض لمدة أسابيع قليلة او حسب استشارة الطبيب و من
ثم من الممكن ان يتسحن المريض ويعود إنتاج الغدة لوضعه الأصلي .

 

زيادة الوزن و الغدة الدرقية

بداية إن أي تدخل في العمل الطبيعي للغدة ومحاولة السيطرة علي إفرازاتها من الهرمونات ليس أمراً هيِّن لذلك لا يجب عليك التفكير بشيء قبل أن تتحدث إلي طبيبك أولاً ، والمختصون في ذلك الأمر هم أطباء الغدد الصماء .

(مقال متعلّق)  علاقة الغدة الدرقية الخاملة وزيادة الوزن

 

زيادة الوزن بإستخدام هرمون T4 ( هرمون الغدة الدرقية ) يتطلب خفض كمية الهرمون الذي تنتجه الغدة ، فيحدث ذلك إنخفاض في معدل الأيض ثم يحدث تراكم للدهون فيزداد الوزن .

يتم ذلك من خلال تناول بعض الأدوية المضادة لانتاج الغدة الدرقية لهرمون T4 فيترتب عن ذلك إنخفاض معدلات الأيض وتخزين الدهون بسبب إنخفاض معدل حرق الجسم للمواد الغذائية .

 

خفض الوزن ( التخسيس ) و الغدة الدرقية

في هذا الجزء من المقال سنربط مسألة خسارة الوزن او كيفية التخسيس و علاقتها بالغدة الدرقية و هرموناتها,

 

ان أرتفاع نسبة هرمون T4 الذي تنتجه الغدة الدرقية في الدم ، ترتفع مع درجة حرارة الجسم وتزداد معدلات الأيض أي يزداد معدل حرق الجسم للطعام كثيراُ , ويترتب علي ذلك أن يتحول الجسم إلي فرن لحرق كل ما يدخل إليه من مواد غذائية .

عند زيادة نشاط الغدة الدرقية تحدث الكثير من المشاكل منها زيادة ضغط الدم ضعف العضلات وإنخفاض كتلتها وتقليل كثافة العظام
لذلك يجب علي من يقومون بخفض الوزن بإستخدام هرمون T4 أن يضعوا في جدولهم اليومي علي الأقل ساعة من الرياضة وتحديداً رياضة رفع الأثقال ؛ وذلك للحفاظ علي الكتلة العضلية من التآكل نتيجة لزيادة نشاط هرمون الغدة الدرقية .

ويلاحظ أن أغلب مستخدمين هرمون T4 لخفض الوزن هم لاعبي كمال الاجسام وذلك لما يحوي الهرمون من قدرات لا تصدق علي حرق الدهون ، لذلك تناول هرمونات الثيرويد يجب أيضاً أن يكون معه تناول للهرمونات البنائية ( التستسترون ) وذلك للحفاظ علي الكتلة العضلية والكثافة العظمية.

 

المراجع

  1. Endocrineweb
  2. Webmd
  3. Oprah
  4. Verywell
  5. Livestrong
السابق
انواع فيتامين ب و مصادر كل نوع
التالي
مرض الجرب