الامراض الباطنية

اعراض غازات البطن وتجنب الاطعمة التي تسببها

اعراض غازات البطن واسبابها

يعاني الكثير من الناس من اعراض غازات البطن، وهي من الأمور التي تسبب الازعاج بل والإحراج في كثير من الأحيان وتشمل تلك الاعراض وجود كثافة في كميات الغازات الخارجة من البطن، بالإضافة إلى كثرة التجشؤ وانتفاخ البطن والشعور العام بعد الراحة في منطقة البطن والأمعاء. كما يلاحظ أنه تختلف اعراض غازات البطن من شخص لآخر وفيما يلي اعراض غازات البطن بشكل أكثر تفصيلاً:

 

1. كثرة التجشؤ:

التجشؤ أو كثرة خروج الغازات من الفم يعد من اعراض غازات البطن الواضحة. وهو يحدث خاصة أثناء وبعد تناول جبات الطعام وهو يعد في الكثير من الأحيان من الأمور الطبيعية.

 

وقد يكون سبب ذلك هو أنك تبتلع كمية كبيرة من الهواء والتي تختزن في معدتك. إذا لاحظت أنك تقوم بعملية التجشؤ أكثر من المعتاد، فقد يكون هذا من اعراض غازات البطن ومن الملاحظ أن معظم الناس يقومون بالتجشؤ ما يقرب من 20 مرة في اليوم الواحد لذلك عليك ملاحظة إن كانت تحتاج إلأى التجشؤ أكثر من هذا المعدل يوميًا، فهذا قد يكون علامة على وجود مشكلة طبية ما.

 

2. اعراض غازات البطن وخروج الريح:

يعد خروج الريح من الأمور الجسمية الطبيعية طوال اليوم. ولكن عليك أولا أن تعرف المعدل الطبيعي لخروج الريح حتى تتعرف على المعدل الغير طبيعي إذا حدث معك، للتنبيه على أن ذلك من اعراض غازات البطن ويمكنك التعرف على المعدل الطبيعي وهو من 10 إلى 15 مرة في اليوم الواحد لخروج الغازات، وفما فوق ذلك يعد أكثر من اللزم، وعليك ملاحظة ذلك.

 

3. اعراض غازات البطن والانتفاخات:

يُعرف الانتفاخ بأنه شعور بالامتلاء أو تورم في منطقة البطن، وذلك بسبب تراكم أو تخزين الغازات بشكل أكثر من المعتاد في الجهاز الهضمي. وغالبًا ما تحدث الانتفاخات بعد الانتهاء أو أثناء تناول وجبات الطعام، خاصة بعض المأكولات التي سوف نتحدث عنها لاحقًا.

 

4. اعراض غازات البطن والشعور بالألم:

يعد الشعور بالألم والشعور بعد الراحة في منطقة البطن ولجهاز الهضمي بشكل عام من أهم اعراض غازات البطن، وأنه يجب عليك أن تخفف من الضغط في البطن. كذلك فإن وجود هذا الألم يعني أن الغازات لاتتحرك في داخل الأمعاء بشكل طبيعي.

(مقال متعلّق)  التخلص من غازات البطن بسهولة

 

5. اعراض غازات البطن والإمساك:

يعد الإمساك وغازات البطن من الأمور التي تتعلق ببعضها، فالإمساك قد يحبس الغازات في البطن، ويسبب اعراض غازات البطن بشكل أكثر قوة. إن كنت تعاني من الإمساك واعراض غازات البطن في نفس الوقت، يجب عليك ملاحظة أن تلك الغازات هي من اعراض الإمساك.

 

6. زيادة ملحوظة في حجم البطن:

إذا لاحظت أن هناك تغير في حجم البطن والذي يتزامن مع وجود الغازات وألم في منطقة البطن والأمعاء، فهذا دليل على أن غازات البطن لا تتحرك أو يتم تنفيثها بالشكل الطبيعي إلى خارج البطن وهو ما يؤدي إلى الانتفاخ.

 

متي يجب استشارة الطبيب عند ظهور اعراض غازات البطن

يجب عليك استشارة طبيبك في الحالات الآتية ولا تتأخر في ذلك:

 

  • الشعور بالإزعاج الشديد بسبب غازات البطن.

  • الشعور بأن اعراض غازات البطن غير مستقرة وتتغير بسرعة كل فترة.

  • يتزامن مع اعراض غازات البطن حالات مرضية أخرى مثل كثرة الغازات بشدة أو مثل الإمساك والإسهال.

  • إن كنت تلاحظ أن هناك فقدان للوزن متزامنا مع اعراض غازات البطن.

 

ما هي اسباب اعراض غازات البطن

تدخل الغازات عادة إلى القناة الهضمية خاصة عندما يحدث وتبتلع كمية كبيرة من الهواء، أو عندما تتسبب البكتيريا في الأمعاء في تحلل بعض الأطعمة والعناصر الغذائية غير المهضومة. ولنتعرف أكثر على تلك الاسباب في اعراض غازات البطن:

 

  • ابتلاع كمية كبيرة من الهواء

  • مضغ العلكة أو اللبان

  • من مسببات ابتلاع الهواء إلى المعدة شرب المشروبات الغازية أكثر من المعتاد

  • تناول الطعام بسرعة كبيرة غير معتادة

  • شرب المشروبات بسرعة كبيرة

  • التدخين من أهم أسباب اعراض غازات البطن خاصة وأنه يتسبب في ابتلاع الهواء إلى المعدة

  • استحلاب الحلوى ومضغها

  • في حالات ارتداء أطقم الأسنان الواسعة

  • قلة الحركة والخمول وهو ما يسبب عدم تحريك الهواء من الأمعاء إلى فتحة الشرج

  • في حالة زيادة كمية البكتيريا في الأمعاء

 

الأطعمة والمشروبات التي تسبب اعراض غازات البطن

تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف من أكثر مسببات غازات البطن، إلا أن هذه الأطعمة هي ضرورية للحفاظ على الجهاز الهضمي في حالة صحية، ويعمل بشكل جيد، كما من المهم ملاحظة أن هذه الأغذية مهمة لتنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول، وإليكم قائمة بها:

 

  • البقوليات بشكل عام، وهي تشمل الفول والفاصوليا والعدس والبازلاء وغيرها

  • الخضروات

  • الحبوب

 

الأطعمة والمشروبات الأخرى

 

  • المشروبات الغازية

  • البيرة

  • الكحوليات

  • الخرشوف

  • البروكلي

  • الكرنب والقرنبيط

  • الفطر والبصل

  • التفاح والخوخ

  • الأطعمة التي تحتوي على القمح الكامل في مكوناتها

  • منتجات الحليب وهو ما يشمل الزبادي ومنجات الأجبان

  • المثلجات

  • الأغذية المعلبة والي تحتوي على مادة اللاكتوز

  • الخبز

  • عصير التفاح

  • المشروبات التي تحتوي على الفركتوز

  • الأطعمة المصنعة الأطعمة التي تحتوي على الدهون

  • مكملات ألياف السكر

  • الأطعمة والمشروبات الخالية من السكر.

 

(مقال متعلّق)  المسببات الرئيسية لتكون غازات البطن

الحالات الطبية التي تسبب اعراض غازات البطن

 

1. حساسية المعدة والأمعاء:

تعد حساسية المعدة من أهم أسباب اعراض غازات البطن، خاصة وإن كانت المعدة والأمعاء الدقيقة لا يستوعبان بشكل كبير تناول مواد وأطعمة تحتوي على بعض الكربوهيدرات والسكريات والنشويات والألياف.

 

وهنا يحدث أن تقوم المعدة بتمرير الكربوهيدرات غير المهضومة إلى الأمعاء، والتي بدورها تحتوي على البكتيريا. وما يحدث هنا أن هذه البكتيريا تقوم بتحليل الكربوهيدرات غير المهضومة، وهو ما ينتج عنه ظهور غازات البطن بشكل كبير.

 

من الملاحظ أن هذه البكتيريا تقوم بتخمير الكربوهيدرات والألياف والسكريات. وتقوم تلك البكتريا باستهلاك بعضًا من هذا الغازات، ولكن يتم تنفيث ما يتبقى من تلك الغازات من فتحة الشرج.

 

2. اعراض غازات البطن بسبب مرض معوي:

تشمل الحالات الطبية التي قد تزيد من غازات البطن أو الانتفاخات هو وجود مرض معوي مزمن. وغالبًا ما تكون الانتفاخات والغازات الزائدة من أعراض تلك الأمراض المعوية المزمنة، وتظهر حالات الأمراض المعوية في تلك الحالات: التهاب القولون التقرحي أو داء كرون أو امراض أخرى بالجهاز الهضمي.

 

3. اعراض غازات البطن وفرط نمو البكتريا:

زيادة أو تغير في البكتيريا في الأمعاء الدقيقة يمكن أن يسبب في حدوث الغازات والانتفاخات في منطقة البطن، ويتزامن ذلك مع حالات أخرى مثل الإسهال وفقدان الوزن. كما أن فرط نمو البكتريا المعوية يعني زيادة في عدد البكتيريا، أو حدوث تغير في نوع البكتيريا في الأمعاء.

 

هذه البكتيريا تعمل على زيادة إنتاج الغازات، وهو ما يتسبب كذلك في حدوث الإسهال وفقدان الوزن ملحوظة: فرط النمو الجرثومي في الأمعاء هو في الغالب نتيجة لبعض الحالات المرضية الأخرى.

 

4. عدم تحمل الطعام لسبب مرضي:

قد تنتج الغازات أو الانتفاخات إذا لم يتمكن الجهاز الهضمي من الحركة اللازمة لإجراء عملية هضم بعض الأطعمة، مثل السكر في منتجات الألبان، أو ما يعرف باللاكتوز، أو البروتينات مثل الجلوتين في منتجات القمح والحبوب الغذائية الأخرى.

 

5. اعراض غازات البطن والإمساك المرضي:

قد يتسبب الإمساك في حدوث صعوبة في تمرير الغازات من البطن بشكل طبيعي. وكما تحدثنا من قبل.. فإن الإمساك من علامات أو اعراض غازات البطن، وكونه في نفس الوقت من أحد أسباب تلك الأعراض ويعد الإمساك المزمن أو المرضى من أكثر الأسباب شيوعا لتكرار انتفاخات البطن.

 

6. اعراض غازات البطن والقولون العصبي:

يعد مرض القولون العصبي من الأمراض التي تشمل قائمة أخرى من الأعراض، وتشمل اعراض القولون العصبي الشعور بالألم أو عدم الراحة في منطقة البطن، جنبًا إلى جنب مع الشعور بالحركة الصعبة المصاحبة بالألم مع حركة الأمعاء.

 

وتشير الابحاث إلى أن القولون العصبي يعمل على التأثير على كيفية تحرك الغازات في الأمعاء داخل البطن. وهناك كذلك ملحوظة مهمة، فإن الشعور بزيادة اعراض غازات البطن بشكل مفرط على الرغم من أن حجم غازات البطن ليس كبيرًا وليس مرضيًا أو يمكننا القول بأنه معتدل في المعدل الطبيعي، لكن القولون العصبي يزيد من حساسية البطن للكميات العادية من الغازات في البطن.

(مقال متعلّق)  التخلص من غازات البطن بسهولة

 

7. اعراض غازات البطن ومرض الجزر المعدي:

يعد مرض الجزر المعدي في منطقة المريئ، هو حالة مرضية مزمنة تحدث عندما تعود محتويات المعدة مرة أخرى إلى منطقة المريء، أو ما يعرف بارتجاع المريء وهي حالة معروفة لدى الكثير من الناس.

 

هذا الارتجاع يعمل على زيادة كمية الهواء في المعدة، مما يؤدي إلى كثيرة غازات البطن وما يصاحبها في هذه الحالة تحديدًا بكثرة التجشؤ، في محاولة من المعدة لتخفيف الضغط عليها.

 

8. اعراض غازات البطن ومشاكلات هضم الكربوهيدرات:

هناك قائمة من المشكلات في المعدة والجهاز الهضمي من الممكن أن تفاقم اعراض غازات البطن، وهي تشمل مشكلات هضم الكربوهيدرات وعدم تحمل اللاكتور أو عدم تحمل الفركتوز أو عدم تحمل الجلوتين:

 

  • عدم تحمل هضم الكربوهيدرات:

وهي من مشكلات هضم المعدة والجهاز الهضمي، والتي يمكن أن تؤدي إلى كثرة الغازت والانتفاخات، ويمكنك في هذه الحالة تجنب الأطعمة والعناصر الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات.

 

  • عدم تحمل اللاكتوز:

وهي حالة هضمية مرضية يكون فيها لدي المريض أعراض في الجهاز الهضمي، وهي متلازمة الانتفاخات والغازات مصحوبًا بالإسهال، خاصة بعد تناول أو شرب الحليب أو منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن، ويمكنك العودة إلى قائمة الأطعمة والمشروبات التي ذكرناها تفصيلا.

 

  • عدم تحمل الفركتوز الغذائي:

وهي حالة مرضية أخرى من أمراض الهضم في الجهاز الهضمي، وفيها تظهر أعراض مشابهة للحالات الأخرى مثل الانتفاخات أو الغازات مع أو بدون الإسهال، خاصة بعد تناول الأطعمة والعناصر الغذائية التي تحتوي على ماة الفركتوز.

 

9. اعراض غازات البطن ومرض الاضطرابات الهضمية:

يعد مرض الاضطرابات الهضمية من الأمراض التي لها سبب يعود إلى الاضطراب المناعي. وفي هذا المرض لا يستطيع الجهاز الهضمي فيه تحمل مادة الجلوتين.

 

ولمن لا يعرف هذه المادة فهي عبارة عن بروتين موجود في القمح ومنتجاته بالإضافة إلى الشعير وبعض المنتجات الأخرى الصناعية التي تستخدم في ترطيب الشفاه أو بلسم الشفاه، جنبًا إلى جنب مع مستحضرات التجميل الأخرى والتي قد تدخل إلى المعدة أو الأمعاء عن طريق اللعاب أو الفم.

 

إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية بسبب مادة الجلوتين، عليك الابتعاد عن قائمة الأطعمة التي تحتوي على هذه المادة، كما يمكنك قراءة المحتويات التي تكون مطبوعة في خلفية المنتجات الغذائية المصنعة للتعرف على المكونات الخاصة بها.

 

المراجع:

  1. NIH: Symptoms & Causes of Gas in the Digestive Tract
  2. Mayo Clinic: Gas and gas pains
السابق
فيتامين ك وسيولة الدم (العلاقة)
التالي
ما هي اضرار الجرجير ؟