اضرار الشاي الاحمر

يُعرف الشاي الأحمر باسم روبيبوس، وموطنه الأصلي في جنوب أفريقيا، وهو غني بمضادات الأكسدة، والمواد التي تساعد على منع تلف الخلايا، وتشير الأبحاث التي تم إجراؤها على الشاي الأحمر إلى تمتعه بقدر كبير من الفوائد.

 

لكن لم يثبت فعاليته في تقديم العلاج لبعض الأمراض البشرية، وهو يُستهلك كمشروب ساخن على نطاق واسع، ومن الصعب معرفة تأثيراته الضارة بالتحديد، لكن الإكثار منه يوميا عموما يتطلب الحرص واستشارة الطبيب.

 

اضرار عامة للشاي الأحمر:

توجد اضرار داخل الشاي الاحمر  تمت ملاحظتها على من يتناولون الشاي الأحمر بانتظام وهي:

 

1. سرطان الرئة:

أظهرت دراسة في عام 2008 أن تناول الشاي الأحمر الساخن يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الرئة، وقد حذرت الدراسة من تناول الشاي وهو بدرجة حرارة من 65-69 درجة مئوية.

 

وأكدت أن من يتناولون الشاي خلال 3 دقائق أو أقل من رفعه من على النار تزيد فرص إصابتهم بسرطان الرئة عن من ينتظرون لـ4 دقائق أو أكثر.

 

2. هشاشة العظام:

هناك الكثير من الناس يتناولون على الأقل 6 أو 7 أكواب شاي أحمر يوميا، وقد ثبت تأثير الضار على العظام، وهناك حالة شهيرة سيدة بريطانية عمرها 47 سنة فقدت كل أسنانها في وقت قليل، من تناول كميات كبيرة من الشاي يوميا، حيث أثر سلبا على الفلورايد الموجود في الأسنان وعلى عظامها عموما.

 

3. سرطان البروستاتا:

أثبتت الدراسات أن سرطان البروستاتا من اضرار الشاي الاحمر ، وقدر بين كثرة تناوله وارتفاع نسبة الإصابة بهذا المرض بمقدار 50% عن المعتاد، وذلك بتناول من 4-6 أكواب يوميا، ولكن لم تثبت أضراره في حالة تناول 3 أكواب فقط.

 

4. أثار سيئة للكافيين:

يحتوي الشاي الأحمر بالطبع على نسبة من الكافيين، وهي عادة مادة منبهة ومنشطة للذاكرة، وتزيد من الطاقة والحيوية.

 

ولكن للكافيين أثار سلبية لا يمكن تجاهلها، وهي اضطراب النوم والقلق والاكتئاب وسرعة ضربات القلب وارتفاع الضغط ونوبات الهلع، كما أن الاعتياد على الكافيين يمكن أن يؤدي إلى إدمانه، ولا تستطيع التوقف عنه.

 

5. زيادة نشاط الأستروجين:

كشف مركز ميموريال سلون كيترينغ للسرطان أن الشاي الأحمر يزيد من الأستروجين في الجسم، لذا في حالة وجود سرطان يرتبط بالهرمونات مثل سرطان الثدي من الأفضل تجنب الشاي الأحمر، أو استشارة الطبيب قبل تناوله.

 

6. التفاعلات مع الأدوية:

تمت ملاحظة تفاعلات غير مطلوبة للشاي الأحمر مع بعض الأدوية، حيث يحتوي الشاي الأحمر على مضادات الأكسدة، وفي حين أن هذا عادة ما يعتبر شيئا إيجابيا.

 

إلا أنه يُثير بعض القلق فيما يتعلق بتداخل المكملات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة مع الأدوية الكيميائية، لذا يجب الحذر من تناوله بكثرة عند الانتظام في العلاج الكيميائي.

 

7. يُعيق امتصاص الحديد من الخضراوات:

اضرار الشاي الاحمر في امتصاص الحديد تشبه الشاي الأسود، حيث أنه يضم نسبة منخفضة من التانين، مما يجعل من الصعب على جسم من يتناوله أن ينجح في انتصاص ناجح للحديد الموجود في الخضراوات ، لذا على مرضة الأنيميا أو نقص الحديد تجنب تناوله بعد الوجبات مباشرة.

 

8. مشاكل التنفس:

هذا الشاي يمكن أن يسبب مشاكل أيضا في الجهاز التنفسي كما يمكن أن يضر الجلد لمن لديهم حساسية في الجلد، فالآثار الجانبية الشائعة لتناول الشاي الأحمر هي الحكة الجلدية وتورم الجلد وضيق في التنفس، وانقباض في الصدر، ويجب عند الشعور بأي من هذه الأعراض استشارة الطبيب فورا.

 

9. اضرار الشاي الاحمر على الرُضَّع:

يمكن أن يكون الشاي الأحمر مفيدًا لصحة الأم الحامل، لكن يمكن أن يضر من جهة ثانية بالجنين أو بالرضيع، في حالة الرضاعة الطبيعية، لذا حرصا على سلامة طفلك لابد من استشارة الطبيب أولا.

 

10. خطر على الكبد:

اضرار الشاي الاحمر على الكبد مثبتة تقريبا، حيث تم التأكد من تعرض الكبد لأضرار إذا تم استهلاك كميات كبيرة من الشاي الأحمر، لذا فإن المصاب بالكبد أو الكبد الوبائي لابد أن يتجنب الشاي الأحمر خصوصا، وأي نوع من أنواع الأعشاب عموما.

 

وقد كشفت دراسة أجريت على رجل مصاب بالكبد وعمره 52 سنة، وجود تسمم في الكبد بعد تناوله للشاي الأحمر لمدة شهر تقريبا، كما وجد أنه مصاب باليرقان، ولكن من دون حمى.

 

وبعد إجراء الكثير من الفحوصات، تم توقيف الشاي الأحمر نهائيا ليعود الكبد إلى حالته الطبيعية بعد أسبوعين تقريبا من توقف تناول الشاي الأحمر، وتحسنت حالته مع العلاج، حيث ثبت أن للشاي الأحمر أثار سميّة على الكبد.

 

11. اضرار الشاي الاحمر على مرضى القلب:

على الأفراد الذين لديهم تاريخ مع أمراض القلب وضيق الشرايين أو غيرها من أمراض مرتبطة بالقلب الحذر من تناول الشاي الأحمر، ومن الأفضل تناول الشاي الأخضر، حتى لا تزيد حساسية الجسم لأي من مكونات الشاي الأحمر.

 

12. خطر على الكلى:

تم الكشف عن محاذير بشأن الشاي الأحمر مع المصابين بامراض الكلى، إذا يؤثر على وظيفتها، ومن الممكن أن يتعارض مع العلاج الكيميائي الذي يتم تناوله لها.

 

13. التسمم:

أكدت بعض المواقع أن الشاي الأحمر خالٍ تمامًا من أي نوع من أنواع السميّة، لكن وفقا لدراسة حديثة اكتشفت أن الشاي الأحمر يكون ملوثُا بالسالمونيا والبكتيريا القاتلة.

 

14. التهاب المفاصل:

أثبتت الدراسات أن تناول أكثر من 4 فناجين من الشاي الأحمر يوميا يمكن أن يزيد من خطر إصابة النساء بمرض المفاصل الروماتويدي.

 

15. اضرار الشاي الاحمر للحامل:

لا توجد نسبة محددة لمقدار خطورة الشاي الأحمر على الحمل وصحة الجنين، ولا القدر المطلوب يوميا للاستفادة من مميزات الشاي الأحمر وتجنب آثاره السلبية.

 

لكن عموما الشاي الأحمر مثل أي أعشاب لابد من تجنب تناولها خلال الـ3 أشهر الأولى من الحمل، كما أن الكافيين يمكن أن يؤثر سلبا على الجنين.

 

حقائق عجيبة عن الشاي الأحمر:

 

1. اُستخدم كدواء:

ظل الشاي الأحمر يُستخدم كدواء لقرون عدة، وصل إلى 3 آلاف سنة، ليصبح بعد ذلك مشروبًا يوميا.

 

2. ماء جارٍ:

لابد من غلي الماء أولا بأول لصنع كوب من الشاي، فلا يفضل استخدام الماء المغلي أكثر من مرة حيث يكون فقط الأكسجين الموجود به، مما يجعل الشاي بلا مذاق.

 

3. تناوله مع اللبن:

تناول الشاي الأحمر مع اللبن يمكن أن يسبب رد فعل غير محبب وحساسية، بسبب تفاعل المواد الموجودة به مع اللبن.

 

الحساسية من الشاي الأحمر:

تمت ملاحظة أن بعض الناس يظهر لديهم أعراض تحسسية من الشاي الأحمر، وإن كان الأمر غير شائع، وفي حالة المعاناة من الحساسية يكون أعراضها:

 

1. التهاب الأنسجة الرخوة.

2. الحكة واحتقان الأنف.

3. الإسهال.

4. الطفح الجلدي.

5. تشنجات وإحمرار الوجه.

6. الدوار والشعور بالوهن العام.

7. مشاكل البلع.

8. خفقان القلب.

9. الشخير.

10. التورم في الوجه واللسان.

11. دموع غزيرة وإذا تطورت الحالة يمكن أن تدخل في صدمة مفرطة.

 

ويتمثل العلاج في هذه الحالة في تناول مضادات الهستامين التي تُعيق الجهاز المناعي عن التعامل مع الشاي الأحمر كمادة ضارة وتوقف إفراز الهستامين، وفي هذه الحالة لابد من الابتعاد نهائيا عن الشاي الأحمر، فإن أقل كمية منه يمكن أن تسبب أضرار أنت في غنى عنها.

 

الكمية المناسبة لتناول الشاي الأحمر

نسبة الكافيين في الشاي الأحمر تعتبر ضئيلة بالمقارنة بأنواع الشاي الأخرى، ومع ذلك فإن الأضرار يمكن أن تكون فورية وأكثر خطورة، ويجب أن تقتصر الجرعة اليومية على 750 ملغ مرة أو مرتين يوميا لتجنب الأعراض الجانبية التي تمت الإشارة إليها.

 

المراجع: 

1. Tea Answers : Side Effects of Tea
2. Livestrong : Rooibos Tea & Pregnancy
3. The Telegraph : Tea: is it good or bad for you
4. Foods for better health : Rooibos Tea Side Effects & How Much Should You Drink