أهم اسباب عدم الانتصاب وكيفية الوقاية منها

تتنوع اسباب عدم الانتصاب بدءا من الاجهاد أو التوتر أو النفور العاطفي والذي يؤدي إلى حالة مؤقتة من عدم الانتصاب، أو وجود نقص في التغذية أو مشاكل صحية تؤثر على الوظيفة الجنسية بشكل واضح وتؤدي إلى تكرار حالة عدم الانتصاب ويوصف الأمر وقتها بالعجز الجنسي.

 

والعجز الجنسي أو عدم الانتصاب حالة يعاني منها نحو 50% من الرجال بين 40-70 سنة ويزيد خطر عدم الانتصاب مع التقدم في العمر، وقد لوحظ أن الرجال الذين يتبعون نظاما صحيا في الحياة هم أقل عرضة للعجز الجنسي مع تقدم العمر، وتتنوع اسباب عدم الانتصاب من نفسية إلى جسدية أو مؤقتة، وتتمثل أهم هذه الأسباب في:

 

1. أمراض الغدد الصماء

من اسباب عدم الانتصاب الشائعة وجود أي خلل في عمل الغدد الصماء، حيث أنها هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي والوظائف الجنسية والتكاثر وتتحكم في الحالة المزاجية وغيرها كثير، ووجود أي خلل في الغدد الصماء يمكن أن يؤثر مباشرة على الوظيفة الجنسية أو بشكل غير مباشر عن طريق التسبب في أمراض تؤدي إلى عدم الانتصاب.

 

فمن أمثلة الأمراض التي يتسبب فيها خلل الغدد الصماء مرض السكري على سبيل المثال، وهو من الأمراض التي تؤدي إلى تلف الاعصاب وبالتالي تراجع القدرة تدريجيا على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه أو التحكم في القذف نظرا لعدم شعور مراكز الإحساس في القضيب بالنشوة الجنسية الناتجة عن التعرض إلى المثيرات نتيجة خلل الأعصاب.

 

كما أن داء السكري يؤثر على قدرة الجسم في استخدام هرمون الأنسولين مما يؤدي إلى زيادة الكوليسترول في الدم وحدوث خلل في تدفق الدورة الدموية إلى الأطراف ومنها إلى القضيب.

 

2. الاضرابات العصبية وخلل الأعصاب

التعرض إلى اضطرابات عصبية أو خلل في الأعصاب تعتبر من أكثر اسباب عدم الانتصاب شيوعا، حيث أن الاضطرابات العصبية تؤثر سلبا على قدرة الدماغ على التواصل بشكل جيد مع الجهاز التناسلي وايضا مع الحواس.

 

فعندما يتعرض الشخص إلى مثير جنسي عن طريق النظر أو السمع أو اللمس أو غيرها فإن الحواس تنقل إشارة إشارة إلى مراكز الإثارة في المخ ومنها إلى مراكز الإحساس في الجهاز التناسلي فيبدأ إفراز هرمون الذكورة والذي يزيد من تدفق الدم إلى القضيب وتحقيق الانتصاب.

 

كما في حالة وجود خلل في الأعصاب فإن الطريق من الحواس إلى الجهاز التناسلي يكون مغلقا فيزيد البرود الجنسي وتزيد عدم القدرة على الانتصاب، وتشمل أهم الاضطرابات العصبية التي تؤثر في القدرة الجنسية كل من:

 

• الزهايمر

• الشلل الرعاش.

• أورام الدماغ وأورام العمود الفقري.

• التصلب المتعدد.

• السكتة الدماغية.

• صرع الفص الصدغي.

 

3. تناول بعض الأدوية

التأثيرات الجانبية لبعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى الفشل في تحقيق الانتصاب أو عدم الحفاظ عليه لفترة مناسبة لتحقيق الإيلاج الكامل والقذف في الرحم، حيث أن بعض الأدوية تؤثر في تدفق الدم إلى الأطراف والأعضاء التناسلية مما يؤدي إلى الضعف الجنسي.

 

في كل الأحوال لا يجب على المريض التوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب حتى لو تبين أن يؤدي إلى الضعف الجنسي بل يجب مناقشة الخيارات والبدائل الأخرى وتأثيراتها الجانبية، ومن أهم الادوية التي ثبت أنها يمكن أن تكون من اسباب عدم الانتصاب في ما يلي:

 

• حاصرات ألفا أدرينية بما في ذلك الفلوماكس.

• حاصرات بيتا مثل لوبريسور وكوريج.

• أدوية علاج السرطان بالطريقة الكيميائية مثل السيميتيدين.

• مثبطات الجهاز العصبي المركزي مقل الفاليوم والكوديين.

• منشطات الجهاز العصبي المركزي مثل الكوكايين أو الأمفيتامينات.

• مدرات البول مثل اللاسيكس والداكتون.

• مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية مثل باكسيل.

• الهرمونات الصناعية مثل إليجارد.

 

4. أمراض القلب من اسباب عدم الانتصاب

الإصابة بأي مرض في القلب يؤثر مباشرة على تدفق الدم إلى أجهزة الجسم المختلفة، ويزيد هذا التأثير على الأطراف ومنها القضيب، وتعتبر الدماء من أهم الأشياء التي تساعد على قوة الانتصاب، حيث تمتلئ الأنسجة الرخوة في العضو الذكري بالمواد الغذائية والأكسجين.

 

مما يؤدي إلى انتصاب قوي ولفترة مناسبة لإتمام العلاقة الحميمة، ومع وجود ضعف في عضلة القلب أو تصلب في الشرايين أو أي نوع من الجلطات التي تتسبب في انسداد الأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم فإن هذه الحالة ستعوق بالتأكيد وصول الدم إلى القضيب وبالتالي الفشل في الانتصاب أو عدم القدرة على المحافظة عليه.

 

5. الاضطراب العاطفي

لينجح الرجل في تحقيق الانتصاب الكامل لابد أن يمر أولا بمرحلة الإثارة والتي تتطلب استجابة عاطفية، وفي حالة وجود اضطراب عاطفي نتيجة المشاكل أو الخلافات الزوجية فإن هذا يؤدي إلى بطء الاستجابة ولا يكون الرجل وقتها متحمسا جنسيا.

 

فهذه الاضطرابات العاطفية تؤثر على الوظيفة الجنسية بأكثر من طريقة فهي تؤدي إلى خلل في الموصلات العصبية، وتؤدي إلى خلل في إفراز الهرمونات الجنسية وتزيد من إفراز هرمونات الاجهاد.

 

6. الاكتئاب

يؤثر الاكتئاب على العجز الجنسي بأكثر من طريقة، فأولا يؤثر الاكتئاب على الدماغ والذي يعتبر مركز رئيسي من مراكز إثارة الشهوة الجنسية، وعندما تتأثر الاعصاب فيها سلبا تتراجع بالتالي الرغبة الجنسية.

 

كما أن الكثير من مضادات الاكتئاب هي في الحقيقة مثبطات للرغبة الجنسية، مما يقلل من الدافع الجنسي ويجعل الوصول إلى الاستثارة اللازمة لتدفق الدم إلى القضيب غير كافية لتحقيق الانتصاب الكامل.

 

7. الاجهاد

من أكثر اسباب عدم الانتصاب شيوعا هو الاجهاد، وهو يمكن أن يتعرض له الشباب وصغار السن أيضا وليس فقط الكهول، فليس من السهل أن يكون الرجل في حالة مزاجية جيدة للاستجابة إلى المثيرات الجنسية مع الكثير من ضغوط العمل ومطالب المنزل.

 

فيزيد الاجهاد من إنتاج هرمون الكورتيزول والذي يتداخل مع إفراز الهرمونات الجنسية، كما أن الاجهاد يجعل الرجل أكثر إقبالا على الكربوهيدرات والسكريات ويقلل من الفيتامينات والفواكه مما يُعف من كمية الغذاء الذي يصل إلى القضيب.

 

كما أن ممارسة العلاقة الحميمة تتطلب طاقة ومجهودا إضافيين من الرجل، وفي حالة الاجهاد الشديد وعدم الحصول على ساعات نوم كافية لتلبية متطلبات العمل فإنه من المستحيل تقريبا تحقيق القدرة على الانتصاب وممارسة العلاقة الحميمة سواء لأسباب ذهنية أو جسدية.

 

لذا يمكن لبعض التغيرات في نمط الحياة أن تساعد على الاسترخاء وزيادة الرفاهية وبالتالي التغلب على الاجهاد عن طريق السيطرة على المشاكل أو على الأقل التكيف معها، لذا يمكن تخصيص 10 دقائق فقط يوميا للرياضة، ويوم في الأسبوع لممارسة هواية مفضلة أو الخروج في الهواء الطلق وممارسة التأمل واليوجا.

 

كما أنه من الضروري للغاية الحصول على ساعات نوم كافية لا تقل عن 6 ساعات يوميا، وهذا ليس فقط لتعزيز الحياة الجنسية ولكن أيضا للحفاظ على الحالة الصحية العامة للرجل والوقاية من الكثير من الأمراض.

 

8. عدم الثقة في النفس والقلق

إن قلق الرجل من قدرته على الانتصاب يمكن أن يكون من اسباب عدم الانتصاب، وسواء تعرض الرجل إلى تجربة فشل سابقة أو يخشى من التعرض إلى هذه التجربة فإن هذه الأفكار السلبية تؤثر على حالته المزاجية وبالتالي تؤدي إلى العجز الجنسي سواء المؤقت أو النفسي طويل الأمد.

 

كما أن قلق الرجل من صورته الذاتية يؤدي إلى مخاوف من عدم رضاء زوجته عن صورته أيضا مما يؤثر أيضا على الحالة المزاجية ويتسبب في تراجع الرغبة الجنسية.

 

9. السمنة

تؤثر السمنة بشدة على الانتصاب والقدرة الجنسية وذلك بأكثر من شكل:

 

• البدانة والأمراض:

فالبدانة تزيد من خطورة التعرض إلى أمراض القلب مثل تصلب الشرايين والجلطات وزيادة ترسب الكوليسترول مما يعيق من تدفق الدم إلى الأعضاء وبالتالي الفشل في الانتصاب، وقد بينت الكثير من الدراسات أن فشل الانتصاب يمكن أن يكون من العلامات الأولى لمرض القلب، كما أن البدانة تزيد من مخاطر مرض السكري.

 

• البدانة والتستوستيرون:

بينت الكثير من الدراسات أن الرجال البدناء لديهم مستويات أقل من التستوستيرون عن أولئك الذين يتمتعون بوزن صحي، مما يقلل من الرغبة الجنسية لديهم من الأساس نتيجة زيادة مستويات هرمونات الاجهاد والأنسولين.

 

• البدانة والنمط الغذائي غير الصحي:

ترتبط البدانة أيضا بنمط غذائي غير صحي مليء بالدهون والسكريات، ومنخفض بالتالي في الخضروات والفواكه مما يقلل من الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة القضيب وأجهزة الجسم عموما،وكلما زادت البدانة زاد الإقبال على الأطعمة غير الصحية والعكس صحيح وبالتالي فشل الانتصاب.

 

• البدانة والعقبات النفسية:

كما أن البدانة يمكن أن تزيد من اسباب عدم الانتصاب النفسية وذلك إما بسبب نقص مستويات التستوستيرون مما يؤدي إلى الاكتئاب وحدة المزاج وانخفاض الرغبة، كما تزيد البدانة من مشاكل عدم الثقة في النفس.

 

• البدانة وتدفق الدم إلى القضيب:

زيادة الدهون في منطقة الخصر تعوق وصول الدم إلى المناطق التناسلية عموما والقضيب خصوصا، كما تقل نسبة العضو الذكري التي تظهر من الجسم كلما زاد حجم البطن مما يؤثر على قدرة الرجل على الوصول إلى مهبل الأنثى.

 

لذا لابد لاستعادة الحياة الجنسية السليمة من السيطرة على الوزن واتباع نمط حياة صحي قدر الإمكان وممارسة تمرين رياضية يومية لمدة من 10-15 دقيقة فقط لزيادة حرق السعرات الحرارية.

 

10. التدخين من اسباب عدم الانتصاب

التدخين يرتبط مباشرة بعدم القدرة على الانتصاب، حيث أن النيكوتين الموجود في السجائر يؤدي إلى عدم مرونة الأوعية الدموية، وباتلالي صعوبة تدفق الدم فيها بكفاءة ومن ثم عدم وصول المغذيات اللازمة إلى القضيب لتحقيق الانتصاب.

 

كما تحتوي السيجارة الواحدة على 40 ألف مادة كيميائية تؤدي إلى الإضرار بكل أجزاء الجسم وتتسبب في تلف الأعصاب ايضا وبالتالي ضعف الاستجابة إلى المثيرات الجنسية المختلفة وانخفاض الصلة بين الدماغ والجهاز التناسلي وإذا كان الرجل مدخنا شرها فإن احتمالات إصابته بالعجز الجنسي تزيد كثيرا عن أقرانه حتى مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

 

كما أن إدمان الكحول والكوكايين أيضا يؤدي إلى زيادة نسبة المواد الكيميائية في المخ وتلف الأعصاب والتعرض أكثر إلى الأمراض المختلفة التي تؤدي إلى العجز الجنسي من سكري وأمراض قلب وسرطان وغيرها، وكلها تهدد الحياة الجنسية للرجل وتؤدي إلى تراجع الأمل في تحقيق علاقة طبيعية.

 

هل ركوب الدراجات من اسباب عدم الانتصاب

يمكن بالفعل لركوب الدراجات لأوقات طويلة يوميا ولمسافات طويلة أن تؤدي إلى العجز الجنسي وتراجع القدرة على الانتصاب، حيث أن الاحتكاك المتكرر في الردفين والاعضاء التناسلية يؤدي إلى تخدير القضيب والمنطقة المحيطة به وتراجع مراكز الإحساس على الشعور بالمثيرات والاستجابة لها.

 

لذا إذا كنت من محترفي ركوب الدراجات فلابد من اتخاذ إجراءات وقائية للحفاظ على القدرة الجنسية من ارتداء سراويل مبطنة، وملابس فضفاضة، وأيضا ركوب الدراجات ذات المقاعد الخالية من الأنف فيكون شكل المقعد دائريا حتى لا يكون هناك أي احتكاك بالأعضاء التناسلية.

 

هل التعرض إلى الجراحة من اسباب عدم الانتصاب

يمكن للأشخاص الذي خضعوا إلى جراحة في غدة البروستاتا سواء نتيجة الالتهاب أو للتخلص من السرطان أن يتعرضوا إلى تلف في الأعصاب مما يؤدي إلى العجز الجنسي، ويمكن أن يتم إصلاح الأمر ببعض المنشطات الجنسية أو بعض الإجراءات التقييمية والسلوكية للتغلب على المشكلة.

 

ويمكن للجراح أن يزيل مجموعة واحدة من الأعصاب وهنا يمكن الاستشفاء والتعافي بعد الجراحة بعام تقريبا، أما إذا أزال الجراح مجموعتين من الأعصاب فإن الانتصاب بعد ذلك يكون شبه مستحيل دون استخدام أجهزة طبية تساعد على توصيل الإحساس إلى القضيب وتحقيق الانتصاب.

 

ومؤخرا يتم اللجوء إلى جراحة تسمى تجنيب الأعصاب وفقا لموقع وحجم السرطان، حتى لا يتم إزالة السرطان مع الأعصاب، وقد بينت مؤسسة سرطان البروستاتا أن نحو نصف الرجال الذين خضعوا إلى جراحة تجنيب الاعصاب قبل إزالة البروستاتا نجحوا في استعادة القدرة الجنسية كاملة خلال عام من الجراحة.

 

هل انخفاض مستويات اللايسين من اسباب عدم الانتصاب

اللايسين هو من الأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد في تكوين البروتينات وبالتالي إصلاح الخلايا والحفاظ على نموها في جميع أنحاء الجسم، كما تشكل الأجسام المضادة التي تحمي من العدوى والالتهابات وبالتالي دعم الوظيفة الجنسية، ولا يستطيع الجسم إنتاج اللايسين بل يحصل عليه من بعض الأطعمة مثل العدس والفول والبيض والسمك والتوفو ومنتجات الألبان والحليب وغيرها.

 

وهناك بعض المزاعم عن وجود علاقة بين تراجع مستويات حمض اللايسين الأميني وبين عدم الانتصاب أو العجز الجنسي، ولا توجد بحوث مؤكدة عن هذه العلاقة، إلا أن بعض الؤشرات تبين وجود تأثير غير مباشر لزيادة اللايسين على تحسين الوظيفة الجنسية.

 

حيث أنه بالتزامن مع فيتامين ج يقلل من تراكم البروتين الشحمي في الأوعية الدموية ويقلل من مخاطر زيادة الكوليسترول والتسبب في انسداد الشرايين، وبما أن الشرايين الصغيرة حول القضيب هي أول من يتأثر بهذا الانسداد، فإن دور اللايسين في منع تراكم الكوليسترول يمكن أن يقي من ضعف الانتصاب ويساهم في تحسين الوظيفة الجنسية.

 

كما ثبت أن اللايسين يمكن أن يقلل من مشاعر القلق والاضطراب لدى الرجل من العلاقة الحميمة وبالتالي يساعد في علاج عدم الانتصاب النفسي، إلا أن هذا الأمر أيضا لا يزال يحتاج إلى المزيد من البحوث.

 

هل الأفلام الإباحية من اسباب عدم الانتصاب

الفشل في الانتصاب حالة تنتشر بين الرجال الأكبر سنا، ولكن بينت دراسة أجريت في إيطاليا أن عدم الانتصاب يمكن أن يصيب المراهقين والشباب الأصغر سنا نتيجة مشاهدة الأفلام الإباحية حيث تؤدي إلى تراجع الشهوة الجنسية وانخفاض الرغبة، ولكن هذا ليس الرأي العلمي لكل الخبراء.

 

فقد وجدت دراسات أخرى عدم وجود علاقة بين مشاهدة هذه الأفلام والعلاقة الجنسية الطبيعية، ولكن نفس هؤلاء الخبراء يؤكدون أن مشاهدة الأفلام الإباحية تغير من طريقة الاثارة الجنسية لدى الرجل فلا يستجيب إلى المثيرات الطبيعية وبالتالي يحتاج إلى الاستمرار في مشاهدة تلك الأفلام لتحقيق النشوة ولا يصل إليها من خلال الجماع.

 

وعموما فإن كل أو معظم اسباب عدم الانتصاب يمكن التغلب عليها سواء بالاستشارة النفسية أو تغيير نمط الحياة أو تناول أدوية بديلة بشرط الانتباه إلى خطورة هذا الأمر وعدم تجاهله مع ضرورة إشراك الزوجة في المشكلة وعدم تجاهلها حتى لا يتم تفسير هذا التجاهل على نحو خاطئ.

 

المراجع:

1. Health Line: 5 Common Causes of Impotence
2. Web MD: Slideshow: Erectile Dysfunction Causes
3. Everyday Health: Gain Weight, Lose Your Sex Life