اسباب تورم القدمين

اسباب تورم القدمين

اسباب تورم القدمين

مشكلة تورم القدمين احد المشكلات الشائعة التي يمكن أن يصاب بها الكثير من الناس في مرحلة ما من مراحل حياتهم، و اسباب تورم القدمين عديدة ومنها ما لا يستدعي القلق ومنها ما يكون عرضا لمشكلة طبية خطيرة تستدعي التدخل الطبي العاجل.

 

ومن اسباب تورم القدمين الأكثر شيوعا الاصابات المباشرة والوقوف لفترات طويلة أو الاستخدام الزائد للقدمين وقد يحدث التورم ايضا نتيجة لاحتجاز السوائل بالجسم وهي مشكلة قد تحدث خلال الحمل أو بسبب تناول الكثير من الأغذية المالحة، أو أسباب أخرى.

 

وقد تعود اسباب تورم القدمين الى التعرض لجلطة دموية أو اصابة الكبد أو الكلى أو القلب بالامراض، واسباب اخرى عديدة يمكنكم التعرف عليها من خلال هذا المقال.

 

اسباب تورم القدمين

 

1. اصابات القدم ومفصل القدم

التعرض للاصابات المباشرة يمكن ان يتسبب في حدوث تورم بمنطقة الاصابة وعندما تتعرض القدم او مفصل القدم للالتواء او تتعرض العظام للكسر أو حدوث التمزق العضلي فستعاني القدم والمفصل من التورم من جراء ذلك.

 

علاج الاصابات المباشرة للقدم

 

  • عليك تجنب تحميل ثقل الجسم على القدم المصابة، ورفعها الى اعلى كلما اتيحت لك الفرصة

  • استخدم الكمادات الباردة والأربطة الضاغطة لتقليل الورم .

  • تناول الأدوية المخففة للألم الغير ستيرودية والتي تصرف بدون وصفة طبية.

  • في حالة لم يتحسن التورم عليك طلب الرعاية الطبية المتخصصة.

 

2. احتباس السوائل

ان احتباس السوائل احد اسباب تورم القدمين الشائعة وعادة ما تؤثر هذه المشكلة على اليدين والقدمين وان كانت يمكنها أن تصيب اي جزء من اجزاء الجسم ايضا، وفي هذه الحالة يبدو الجلد مشدودا ولامعا في المناطق المصابة ويشعر الانسان بعدم الراحة في القدمين وبأن حركة المفصل محدودة.

 

من العلامات الأكثر شيوعا للاصابة بهذه المشكلة هي بقاء الجلد على حاله اذا ما تم الامساك به لعدة ثواني قبل ان يعود الى طبيعته، ويمكن أن تؤثر هذه المشكلة على الرئتين ايضا ما يتسبب في صعوبات في التنفس.

 

علاج احتباس السوائل

يمكن ان تشفى المشكلة من تلقاء نفسها أو تكون عرضا على مشكلة صحية اخرى غير ظاهرة وفي هذه الحالة سيستمر التورم وحتى مع استخدام العلاجات المنزلية ويحتاج المصاب بهذه المشكلة الى ارتداء الجوارب الضاغطة وتقليل ما يتناوله من ملح الطعام والنوم مع رفع القدمين الى اعلى في حالة استمرار التورم فعلى المصاب اللجوء الى الرعاية الطبية المتخصصة.

 

3. نمط الحياة

يمكن أن يكون نمط الحياة احد اسباب تورم القدمين فالبدانة على سبيل المثال تؤثر على القدمين، وارتداء الأحذية الغير مريحة او الوقوف والجلوس لفترات طويلة.

 

العلاج

ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام والحفاظ على وزن صحي مناسب يمكن ان يقلل من مخاطر تورم القدمين ويمكن ايضا اتباع الخطوات التالية:

(مقال متعلّق)  تورم القدمين

 

  • شرب كميات كبيرة من الماء

  • ارتداء الجوارب التي تدعم القدمين

  • تدفئة القدمين في البرد

  • رفع القدمين عن مستوى القلب كلما أمكن ذلك

  • البقاء في حالة نشاط

  • فقدان الوزن الزائد

  • تناول الأغذية الصحية

  • تدليك القدمين

  • تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم.

 

4. تورم القدمين كعرض جانبي لبعض الأدوية

ان تناول الستيرويدات وبعض الأدوية الأخرى يمكن ان يكون من اسباب تورم القدمين وخاصة اذا ما كانت هذه الأدوية تتسبب في احتجاز السوائل بالجسم ومن الأدوية التي يمكن ان تتسبب في تورم القدمين:

 

  • الهرمونات مثل الاستروجين والتستوستيرون

  • مثبطات قنوات الكالسيوم التي تعالج ضغط الدم

  • الستيرويدات

  • مضادات الاكتئاب

  • مضادات الالتهابات

  • ادوية علاج السكر

 

في حالة كنت تعتقد ان الدواء الذي تتناوله يتسبب لك في تورم القدمين فعليك استشارة الطبيب بهذا الشأن وقد يقوم بتغيير جرعات العلاج او وصف دواء اخر.

 

5. الحمل

الحمل من اسباب تورم القدمين الشائعة ويرجع ذلك الى احتجاز السوائل في انسجة الجسم خلال تلك المرحلة ونتيجة لزيادة الضغط على اوردة القدمين.

 

العلاج

لعلاج مشكلة تورم القدمين خلال الحمل يمكن للمرأة رفع قدميها الى اعلى كلما اتيحت لها الفرصة وارتداء احذية مريحة وتجنب الوقوف لفترات طويلة على الحامل ايضا البقاء في جو بارد وشرب كميات كبيرة من السوائل والابتعاد عن الأغذية المملحة لتقليل التورم.

 

6. تسمم الحمل

في بعض الحالات يحدث التورم بشكل مفاجيء وحاد وهو ما يشير الى الاصابة بتسمم الحمل وتتضمن اعراض تسمم الحمل ارتفاع مستويات ضغط الدم، ونزول البروتين في البول نتيجة للضغط على الكليتين واحتجاز السوائل بالجسم.

 

اعراض تسمم الحمل

 

  • تورم شديد

  • صداع

  • دوخة

  • غثيان

  • قيء

  • اضطرابات في الرؤية

  • قلة التبول

 

العلاج

على المرأة الحامل التي تعاني من أي من هذه الأعراض استشارة طبيبها على الفور.

 

7. الجلطة

تحدث الجلطة عند فشل الدم في التدفق بالصورة الصحيحة في الجسم وهو ما يجعل الصفائح الدموية تلتصق ببعضها البعض وعندما يحدث ذلك في اوردة الساق لا يتمكن الدم من العودة بالصورة الصحيحة الى القلب وهو ما يجعل القدم تتورم وكذلك مفصل القدم.

 

8. جلطات الأوردة العميقة

وهي حالة خطيرة تستدعي التدخل الطبي العاجل حيث يتم فيها غلق احد الأوردة الرئيسية المغذية للساق وفي بعض الحالات تنتقل هذه الجلطة الى القلب أو الدماغ أو الرئة مسببة أزمة كبيرة.

 

اعراض جلطة الأوردة العميقة:

 

  • تورم في ساق واحدة

  • شعور بالألم وقلة الارتياح في الساق

  • حمى خفيفة

  • تغير لون الساق

 

العلاج

على من يلاحظ وجود اعراض جلطة الساق أن ينال الرعاية الطبية العاجلة والتي تضمن عادة تناول مسيلات الدم، ويحتاج المريض لارتداء الجوارب الضاغطة والملابس التي لا تسبب الضغط على اوردة الساق البقاء نشطا ايضا من الأمور الهامة لتجنب الجلطة وكذلك تقليل كمية الملح في الغذاء، وتجنب الجلوس لفترات طويلة.

(مقال متعلّق)  تورم القدمين

 

9. امراض القلب

أحد اسباب تورم القدمين هو امراض القلب والفشل القلبي والذي ينتج عن تلف انسجة القلب حيث لا يعود قادرا على الدفع بالدم في الجسم بكفائة ويمكن لفشل الجانب الأيمن من القلب أن يتسبب في تجمع السوائل وحدوث التورم في الساق والقدم وفي الأعراض التالية أيضا:

 

  • صعوبات التنفس

  • صعف عام

  • إرهاق

  • كحة وتثاؤب

  • بلغم ابيض او مدمم

  • تورم في البطن

  • اكتساب مفاجيء للوزن نتيجة لاحتجاز السوائل

  • فقدان الشعية

  • غثيان وقيء

  • صعوبات في التركيز

 

العلاج

عند الشعور باي من الأعراض السابقة فيجب استشارة الطبيب على الفور ويمكن ان يتضمن العلاج بعض انواع الأدوية او تركيب اجهزة تدعم عمل القلب أو اجراء جراحة قلبية.

 

10. امراض الكلى

عندما تعاني الكلى من الأمراض لا يمكنها أداء وظائفها بالصورة الصحيحة وهو ما يجعل السوائل تتراكم في الجسم ولا تظهر امراض الكلى اعراضا واضحة وحتى تسوء المشكلة وتتعرض الكلى الى الفشل وتتضمن الأعراض في هذه الحالة:

 

  • قلة عدد مرات التبول

  • صعوبات في التنفس

  • دوار وارهاق

  • الم وشعور بالضغط على الصدر

  • نوبات

  • ارتباك

  • اغماء

 

العلاج

يتضمن علاج الكلى تناول الأدوية والغذاء القليل في محتواه من البروتينات وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د والكالسيوم، وفي حالة الفشل تحتاج الكلية للاستبدال أو للغسيل.

 

11. امراض الكبد

من اسباب تورم القدمين ايضا حيث أن امراض الكبد تعني عدم قدرته على انتاج الزلال بالكميات الكافية والزلال هو البروتين الذي يمنع انسكاب الدم وتسربه من الأوعية الدموية وبقاءه في الساقين ما يدفع بالسوائل للبقاء في الساقين والقدمين وهو ما يؤدي الى تورمهما ومن الأعراض الأخرى المصاحبة لهذه المشكلة:

 

  • الصفراء في الجلد وبياض العين

  • تغير لون البول

  • سهولة التعرض للجروح

  • فقدان الشهية

  • حكة الجلد

  • غثيان وقيء

  • تورم البطن

  • تغير لون البراز

 

العلاج

ينصح الطبيب في هذه الحالات بادخال تعديلات على نمط الحياة تشمل تقليل الوزن والابتعاد عن المشروبات الكحولية وتناول بعض الأدوية وفي الحالات الشديدة تكون الجراحة ضرورية.

 

12. تجمع السائل الليمفاوي

وهو احد اسباب تورم القدمين وترتكز فكرة العلاج في هذه الحالة على تصريف السائل الليمفاوي الذي يتجمع في الساقين ويعمل الجهاز الليمفاوي على التخلص من المواد الغير مرغوب فيها ويتسبب تلف الغدد الليمفاوية في هذه الحالة في تراكم السوائل بالجسم وفي صعوبة شفاء الجروح.

 

والأشخاص الذين يخضعون للعلاج الاشعاعي او يزيلون الغدد الليمفاوية ترتفع لديهم مخاطر الاصابة بهذه المشكلة بدرجة كبيرة ويمكن لأي شخص  يعالج من السرطان ان يتعرض لمشكلة التورم وعليه ان يتصل بطبيبه فور حدوث ذلك ومن الأعراض الأخرى لهذه المشكلة الصحية:

(مقال متعلّق)  تورم القدمين

 

  • العدوى المتكررة

  • عدم اتساق حركة الجسم

  • الم

  • شعور بالثقل

  • زيادة سماكة الجلد

 

العلاج

يتم علاج مشكلة تجمع السائل الليمفاوي بالتدليك الذي يساهم في تصريف السائل وبالتمرينات الرياضية المخصصة لهذا الغرض وبارتداء الأربطة الضاغطة.

 

13. مشكلات الأوردة

وهي من اسباب تورم القدمين حيث لا يتمكن الدم من المرور بالجسم بالصورة الطبيعية ويرجع ذلك الى تلف بعض الصمامات التي تتحكم في سريان الدم بالأوردة وهو ما يتسبب في تراكم السوائل في المنطقة السفلية من الساقين وخاصة في القدمين ومفصلي القدمين ويمكن ان يعاني المريض في هذه الحالة من اعراض اخرى مثل:

 

  • حكة الساقين

  • تغيرات في طبيعة الجلد كظهور القشور

  • ظهور اوردة جديدة مصابة بالدوالي

  • قرح الجلد

  • الاصابة بالعدوى الميكروبية

 

العلاج

اذا عاني اي شخص من اعراض من هذا النوع فعليه طلب الرعاية الطبية العاجلة وللعلاج يمكن تغيير نمط الحياة بممارسة الرياضة بانتظام وارتداء الاربطة الضاغطة وتناول الأدوية التي تمنع تجلط الدم، وفي بعض الحالات ينصح الطبيب باجراء جراحة لعلاج مشكلة تلف الصمامات.

 

14. العدوى

يمكن للعدوى الميكروبية ان تكون من اسباب تورم القدمين ومفصلي القدمين والأشخاص المصابون بمرض السكر ترتفع لديهم مخاطر الاصابة بالعدوى الميكروبية في القدمين ولذلك فعليهم الانتباه جيدا لأي مشكلة قد تتعرض لها القدمين واي تغيرات تطرأ عليها كما هو الحال عند ظهور الدمامل او القرح عليها.

 

العلاج

يصف الطبيب العلاج بالمضادات الحيوية المناسبة للتغلب عل هذه المشكلة الصحية.

 

15. الجو الحار

احيانا تتعرض القدمين للتورم في الأجواء الحارة حيث ان الأوردة تتمدد لتوفر التبريد للجسم وتحافظ على درجة حرارته وهذه العملية قد تتسبب في تجمع السوائل في انسجة الجسم وخاصة عند مفصلي القدمين وفي القدمين.

 

العلاج

تناول كميات كبيرة من السوائل وارتداء ملابس واسعة مريحة واحذية مريحة تسمح بتهوية القدمين لحماية القدمين من التورم ولتقليل الحرارة في هذه المنطقة من الجسم.

 

16. الكحول

تناول المشروبات الكحولية يمكن أن يكون ايضا من اسباب تورم القدمين واذا استمر التورم لأكثر من يومين بعد تناول المشروب الكحولي فيجب على المصاب أن يعرض نفسه على الطبيب وتكرار التورم بعد تناول الكحول قد يشير الى اصابة الكبد او الكلى أو القلب ببعض المشكلات الصحية التي تحتاج الى رعاية طبية متخصصة.

 

العلاج

رفع القدمين الى اعلى وقت الراحة، وتناول كميات كبيرة من الماء وتقليل كمية الملح في الغذاء ونقع القدمين في الماء البارد والامتناع عن تناول الكحول كلها امور تفيد في تجنب هذه الحالة.

 

المراجع:

  1. Medical News Today: Why are my feet swollen

مواضيع ذات صلة ب : اسباب تورم القدمين

تورم القدمين تورم القدمين
error: Content is protected !!

Send this to a friend